Da jeg fikk vite at jeg hadde ly på plass, var det første instinktet mitt å kaste håret mitt opp i en rotete bolle og legge sminken på hylla. Dette varte i noen dager.
Da jeg endelig innså at dette ikke skulle gå bare en uke eller to, skiftet perspektivet mitt. Hvis ly på plass er det nye normalen, må jeg trappe opp spillet mitt.
Jeg kan klare det minste i noen dager - kanskje til og med noen uker. Men lenger enn det, og jeg føler at det tar sin toll. Dette kjørte hjem det faktum at skjønnhet for meg egentlig ikke handler om hvordan andre ser meg.
Når jeg med vilje går gjennom skjønnhetsrutinen min hver dag, uttrykker jeg hvordan jeg vil dukke opp i verden. Sannheten er at selv om jeg er hjemme, jeg er alene, og jeg ikke har noen mennesker å se bortsett fra de jeg "ser" over videosamtaler, dukker jeg fremdeles opp i min verden.
På noen måter er hvordan jeg dukker opp for meg selv den viktigste faktoren om noen av mine daglige rutiner. Når alt kommer til alt, hvem gjør jeg for dette?
Min skjønnhetsrutine er min måte å møte verden på med den verdigheten jeg føler jeg fortjener. Det er det første trinnet jeg tar for å uttrykke selvkjærlighet og selvrespekt, og det er i bunn og grunn hvorfor jeg gjør det.
Etter min erfaring oppstår ekte skjønnhet av å føle meg fullstendig levende i hvordan jeg lever. Bevegelsen, personligheten, tankegangen og handlingene mine påvirker måten skjønnhet manifesterer seg på.
Akkurat som ekte skjønnhet ikke er avhengig av eksterne faktorer, som nåværende kjepper eller andres meninger, kan jeg opprettholde din skjønnhetsrutine bare fordi det får meg til å føle meg bra. Min skjønnhetsrutine kan oppstå fra egenkjærlighet snarere enn en obligatorisk sosial oppførsel.
Når jeg først ser i speilet om morgenen, ser jeg en blank palett for å lage kunst. Jeg ser et ansikt som vil uttrykke seg for verden, og skjønnhetsrutinen min er min første mulighet til å gjøre nettopp det.
Noen dager går jeg helt naturlig. Noen dager gjør jeg full sminke. Jeg reagerer på øyeblikket, og det setter meg i det rette rommet for å starte dagen min.
Fokuser på det du kan kontrollere
Det er klart dette er ekstraordinære tider. Den nåværende verdensomspennende krisen har forstyrret normale rutiner. Det er lett å forsømme eller bare slippe skjønnhetsopplegget mitt når jeg ikke skal ut og blande meg med andre.
Nå som jeg er hjemme hele tiden, krever det litt ekstra krefter for å motivere meg til å følge rutinen min. Men når jeg gjør det, er utbetalingen at jeg føler meg litt lettere, litt mer selvsikker og litt mer oppegående.
Det er lett å glemme at skjønnhetsrutinen min ikke bare er for andre. Dets primære formål er å utvide min egen glede. Når jeg er i en krisetid og min sjelefred blir forstyrret, kan det å dyrke glede være en livredder.
Når alle mine normale planer er stoppet, er min karantene skjønnhetsrutine en sjanse til å selv næring - for meg er det den ultimate formen for egenomsorg.
Derfor er jeg fortsatt på vei.
Når jeg er skjermet hjemme, koblet fra omverdenen, og ikke klarer å besøke salonger for å ta vare på meg selv, kan jeg være til stede for mine egne skjønnhetsbehov strukturere karantene kaos på en enestående måte.
En skjønnhetsrutine handler ikke bare om kroppen min. Det er alt og alt jeg slipper inn i sansene mine som fyller meg med glede.
Når jeg lukter essensielle oljer som jeg bruker til selvmassasje eller kjenner oljen mot huden min, kommer jeg i kontakt med sansene mine. Dette får meg ut av hodet, ut av bekymringen og inn i kroppen min.
Med så mange ting ute av kontroll, er en intakt skjønnhetsrutine en gave. Det er noe jeg kan gjøre. Det er en ting der jeg fremdeles har et valg.
Når jeg starter rutinen min hver morgen, føler jeg styrken til å styre mine egne handlinger og ta mine egne beslutninger. Jeg fokuserer tankene hver gang jeg driver med enkel egenomsorg. Refleksjonen over hvem jeg blir i speilet hver morgen er noe jeg kan velge.
Når jeg gjør det, føler jeg meg strålende.
Å bringe skjønnheten tilbake
Når jeg bevisst velger å gjøre skjønnhet prioritert, er det noen måter jeg setter meg opp med riktig tankesett.
Først blir jeg inspirert. Jeg gir tankene noe herlig å slå meg til ro ved å bruke noen minutter på å glede meg over noe vakkert. Jeg vil se på et fint stykke kunst, høre på et beroligende stykke musikk, eller nyte en berusende duft. Jeg la det inn i sansene mine som den mest lekre maten, og lar den fylle meg.
Så behandler jeg det som en date med meg selv. Jeg spør: "Hvordan vil jeg pryde meg selv i dag?"
Jeg ser for meg at hvert klesplagg jeg har på meg gir meg energi, kraft og ro. Hver nyanse jeg støver øyelokkene med er som solnedgangens farger. Jeg fremkaller sensualitet hvert eneste trinn.
Jeg lar det være morsomt, til og med lekent. Når jeg har forpliktet meg, kan jeg forme rutinen min daglig for å nærme mine behov.
Det velutformede regimet gir meg ikke bare glød og slapper av fine linjer, det kan berolige hardheten i de stadig skiftende tider. Skjønnhet er sin egen unike og essensielle medisin.
Fra dette perspektivet trenger ikke skjønnhetsrutinen min å bli avfeid som en overbærenhet. Jeg kan verne om det som grunnleggende for helsen min.
Rutine gjør det ekte
Et rammeverk gir oppmerksomhet til skjønnhet fra hodet til føttene. Med ingen som ser, kan du utdype dine daglige rutiner.
Prøv disse karantene skjemme bort tipsene for å gi litt ekstra skjønnhet til dagen din:
- Tilsett ekstra fuktighet i hendene etter konstant vask og desinfisering.
- Massér føttene dine med olje eller krem og bruk sokker til sengs. Bonus: Du vil også sove mer forsvarlig.
- Legg noen dråper av din favoritt essensielle olje i en sprayflaske og spritz rundt i hjemmet ditt.
- Lag nærende leppeskrubb med brunt sukker og olivenolje for fuktighet.
- Bland en DIY hårmaske eller blanding av oljer som fungerer for deg. Komb blandingen gjennom håret ditt og pakk opp i et håndkle i 20 minutter. For en dyp balsam, la stå natten over og skyll ut om morgenen.
- Gi neglene en pause akkurat nå. Påfør kokosnøtt eller olivenolje på neglebåndene dine om natten i stedet for polish.
- Ikke glem øynene dine. Hvis du, som mange akkurat nå, bruker ekstra timer på å stirre på skjermen din hele dagen, kan du vise kikkerne litt TLC ved å lette litt olje- eller ansiktskremer på under øynene.
- Skjem bort med selvmassasje. Bruk lett kroppsolje og langsomme, sensuelle bevegelser. Når vi er fysisk distansert, er massasje en viktig form for egenkjærlighet.
Karantene gir oss plass
Den plassen kan være en mulighet.
Når noe blir tatt bort, får jeg velge hva som fyller den plassen. For meg er ekstra egenomsorg det perfekte tilskuddet.
Min rutine betyr mer for meg nå enn før, fordi jeg ikke lenger kan stole på det som pleide å jobbe.
Hver dag strukturerer jeg livet mitt rundt de verdiene jeg velger. Når jeg gjør skjønnhet til en kjerneverdi, stiller jeg opp for min helse og selvtillit. I tillegg tar jeg litt skjønnhet inn i en vanskelig tid.
Husk at skjønnhet ikke er overfladisk. Skjønnhet er en måte å skjemme bort ditt indre liv og alltid minne deg - karantene eller ikke - om din essensielle verdighet og verdi som menneske.
Ekte skjønnhet er strålende. Det er den typen som får andre mennesker til å stoppe opp og legge merke til. Det starter innenfra.
Det er den typen skjønnhet som kommer fra kjærlighet og respekt for oss selv, og vår skjønnhetsrutine kan være ritualet der den dype selvkjærligheten skjer.
Dr. Karuna Sabnani er grunnleggeren av Karuna Naturopathic Healthcare. Hun jobber praktisk talt med pasienter internasjonalt. Hennes råd har vist seg i en rekke publikasjoner, inkludert Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart og Allure Magazines. Du finner henne på Instagram og på www.karunanaturopathic.com.
