Høyt støy, spesielt når det er uventet, kan være ubehagelig eller skurrende for noen. Hvis du har fonofobi, kan frykten for høy støy være overveldende, noe som får deg til å få panikk og føle deg ekstremt engstelig.
Frykt for høy støy omtales som fonofobi, sonofobi eller ligyrofobi. Denne tilstanden er ikke forårsaket av hørselstap, eller noen form for hørselsforstyrrelse.
Fonofobi er en spesifikk fobi. Spesifikke fobier er en ekstrem, irrasjonell frykt for situasjoner eller gjenstander som ikke berettiger en intens reaksjon.
Som alle fobier er fonofobi en behandlingsbar angstlidelse. Det er øremerket av en overveldende frykt for høy lyd.
En person med denne tilstanden kan oppleve dypt lidelse ved en høy lyd de vet at kommer, samt av en uventet høy lyd.
Når er en frykt for høye lyder en fobi?
Høye lyder kan være ubehagelige og ubehagelige. Sjeldne er personen som liker en ustanselig bilalarm, eller skrikende ambulansesirene. Noen høye lyder, for eksempel de som er laget av fyrverkeri, tolereres kanskje lettere siden de er assosiert med hyggelige ting. Dette er opplevelser folk flest kan forholde seg til.
Imidlertid, hvis du har fonofobi, vil du oppleve en svært intens reaksjon på alle typer høyt støy, uansett tilknytning eller årsak.
Personer med denne tilstanden føler dypt stress og angst når de forventer høy lyd. De har også ekstreme reaksjoner på høye lyder, når de først oppstår.
Er det andre forhold som gjør at lyder blir ukomfortable?
Fonofobi skiller seg fra andre forhold som har ubehag for å høres som et symptom. Disse inkluderer:
- Hyperakusis. Denne tilstanden er ikke en fobi. Snarere er det en hørselsforstyrrelse som får lyder til å føle seg høyere enn de faktisk er. Hyperacusis har en rekke årsaker, inkludert hjerneskade, Lyme-sykdom og posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
- Misofoni. Denne tilstanden er emosjonell, men er ikke en fobi. Mennesker med misofoni har intense, emosjonelle reaksjoner, som hat eller panikk, til en spesifikk lyd, for eksempel en dryppende kran eller en person som snorker. Lyden trenger ikke å være høy for å få denne effekten.
Hva er symptomene?
Symptomene på fonofobi kan gjøre det vanskelig å glede seg over hverdagsaktiviteter og dagligliv. En person med denne tilstanden kan oppleve disse symptomene i påvente av høy støy, mens det oppstår eller etterpå. De inkluderer:
- angst
- frykt
- bryter i svette
- kortpustethet
- dunkende hjerte eller økt hjertefrekvens
- brystsmerter
- svimmelhet
- svimmelhet
- kvalme
- besvimelse
Er symptomer forskjellige hos barn?
Fobi av alle typer kan forekomme hos barn, så vel som hos voksne. Hvis barnet ditt har en kraftig reaksjon på høy støy, kan det å se en audiolog hjelpe deg med å finne ut om de har fonofobi eller en auditive tilstand som hyperakus.
Symptomene på begge disse tilstandene kan virke like hos barn. Barnet ditt kan bli veldig plaget av lyder som ikke virker for høyt for deg. De kan dekke ørene, bli redde eller prøve å komme seg vekk fra lyden.
Er en frykt for høye lyder relatert til autisme?
Personer med autismespekterforstyrrelse (ASD) kan noen ganger ha frykt for høye lyder. Denne reaksjonen kan være forårsaket av flere underliggende faktorer, inkludert økt angst, sensorisk følsomhet eller begge deler.
Barn og voksne med ASD kan oppleve frykt i påvente av en høy lyd som de forbinder med en ubehagelig hendelse.
De med sanseproblemer kan ha overfølsomhet for lyd, noe som får dem til å høre ting mye høyere enn de faktisk er. Barn med ASD har vært kjent for å sammenligne lyden av regndråper med kuler.
I tillegg er det noen bevis for at fobier av alle typer er vanlige blant de på spekteret.
Hva forårsaker frykt for høye lyder?
Fonofobi er en mental helse som kan manifestere seg i alle aldre. Som alle spesifikke fobier er den eksakte årsaken ikke helt forstått.
Det kan være forårsaket av genetiske faktorer. Personer med familiehistorie som inkluderer angstlidelser kan være mer utsatt for denne tilstanden.
Fonofobi kan også være forårsaket av ytre faktorer, for eksempel en historie med langvarig barndomstraume, eller en enkelt traumatisk hendelse. Hos autistiske barn og hos noen andre barn kan den traumatiske hendelsen virke ekstrem, men er faktisk ikke slik. For eksempel, plutselig å høre alle høyt rope overraskelse over en bursdagsfest.
Er frykt for høye lyder en del av andre forhold?
I noen tilfeller kan fonofobi også være et symptom på en annen tilstand. Disse inkluderer:
- migrene hodepine
- Kleine-Levin syndrom
- traumatisk hjerneskade
Hvordan diagnostiseres frykt for høye lyder?
Hvis frykten for høye lyder forstyrrer evnen din til å fungere eller nyte livet, vil en lege, for eksempel en terapeut, kunne hjelpe deg.
Legen din vil diagnostisere tilstanden din ved å stille deg spørsmål om symptomene dine og triggere. Din medisinske, sosiale og psykologiske historie vil bli diskutert.
For å avgjøre om det du har er en spesifikk fobi, vil legen din bruke diagnosekriteriene som er etablert i den nye utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).
Hvordan behandles frykt for høye lyder?
Det er flere typer terapi som brukes til å behandle fobier. Frykt for høy støy kan behandles gjennom:
- Eksponeringsterapi (systematisk desensibilisering). Dette er en type psykoterapi (samtaleterapi). Den bruker guidet og gjentatt eksponering for kilden til frykten din. Eksponeringsterapi kan gjøres på individuell basis, eller i grupper. Det kan være veldig effektivt for behandling av alle typer spesifikke fobier.
- Kognitiv atferdsterapi (CBT). Dette er en type psykoterapi som også er svært effektiv for behandling av spesifikk fobi. Den bruker noen elementer i eksponeringsterapi, kombinert med teknikker som hjelper deg å endre negative tanker og atferd.
- Avslapningsteknikker. Aktiviteter som meditasjon kan også hjelpe, spesielt når de kombineres med andre behandlinger.
Terapi med en mental helsepersonell er vanligvis alt som trengs for å hjelpe mennesker med fonofobi. Noen ganger kan medisiner foreskrives i forbindelse med (eller i stedet for) psykoterapi. Disse inkluderer medisiner mot angst og betablokkere som hjelper til med å redusere symptomene forårsaket av panikkanfall.
Hva er utsiktene for mennesker med frykt for høye lyder?
Hvis du er klar over at du har fonofobi, har du allerede tatt det første skrittet mot å erobre den. Fonofobi er en meget behandlingsbar tilstand. Det vil ta arbeid fra din side å komme forbi frykten din, men positive og kraftige resultater vil kanskje ikke ta så lang tid å oppnå som du kanskje tror.
Eksponeringsterapi og CBT kan hjelpe deg med å oppleve betydelige reduksjoner i fobiske reaksjoner innen 2 til 5 måneder.
Bunnlinjen
Fonofobi (frykt for høy støy) er en svært behandlingsfull, spesifikk fobi. Denne tilstanden kan oppstå i barndommen eller i voksen alder. Terapeutiske behandlinger kan være svært effektive for å eliminere eller redusere fonofobe reaksjoner. De inkluderer eksponeringsterapi og kognitiv atferdsterapi.
I noen tilfeller kan medisiner også bidra til å lindre angsten forårsaket av denne tilstanden.
