Hvis du har levd med psoriasis i lang tid, vet du sannsynligvis at å ta vare på huden din er en viktig del av å håndtere tilstanden din. Å holde huden din godt hydrert kan redusere kløe og bidra til å forhindre bluss i psoriasis.
Hvis psoriasis er mild, kan bruk av fuktighetskrem uten resepsjonsbehandling og aktuelle behandlinger være nok til å håndtere symptomene dine. Hvis du har moderat til alvorlig psoriasis, vil du fortsatt dra nytte av en fuktighetsgivende rutine sammen med å holde deg i rute med all behandling legen din foreskriver.
Fortsett med behandlingen
Hvis du lever med avansert psoriasis, er det viktig å følge med på medisinen legen din foreskriver. En god fuktighetsgivende rutine kan også hjelpe deg med å håndtere symptomene dine.
Ikke slutt å ta medisiner du bruker, med mindre legen din har fortalt det. Det er mange medisiner tilgjengelig for å behandle psoriasis. De inkluderer:
- reseptbelagte aktuelle behandlinger
- orale medisiner
- injiserte eller tilførte biologiske medisiner
- lysbehandling
Hvis du er på en av disse behandlingene, men psoriasis fremdeles ikke er under kontroll, snakk med legen din. Det kan hende du må bytte til en annen psoriasisbehandling.
Når du skal fukte
Det er godt å fukte hele dagen. Selv om det kan være en del av rutinen din å lotion kroppen din etter dusjen, bør du også vurdere å fukte hendene etter at du har vasket dem.
Hvis du bruker en fuktighetskrem innen 5 minutter etter å ha tatt et bad eller dusj, hjelper det å låse inn fuktigheten. Når fuktighet går tapt fra huden etter bading, har den en tendens til at huden føles tett og tørr. Sørg også for å vaske med bare varmt eller varmt vann (men ikke for varmt!) Og klapp (ikke gni) huden din tørr.
Kaldt, tørt vær er ekstra tøft på psoriasis hud. I løpet av disse månedene må du sørge for å fukte ofte, spesielt etter at du har kommet tilbake fra kulden.
Det er naturlig å ønske å klø på huden din når den føles kløende. Dette kan forverre psoriasis-symptomene dine. Forsøk å være klar over når du føler deg kløende og påfør fuktighetskrem i stedet for å forhindre ytterligere skade. Å holde neglene trimmet kan også være nyttig for å forhindre utilsiktet riper.
Hva du skal bruke
Når du ser etter en god fuktighetskrem, kan du søke etter noe designet for veldig tørr, sensitiv hud. Se etter ingredienser som urea eller melkesyre som hjelper deg med å trekke fuktighet inn i huden din. Tilsatte oljer eller lanolin hjelper til med å glatte huden og skaper en barriere for å forhindre tap av fuktighet.
Det er også viktig å være forsiktig med hva du bruker på huden din. Du kan redusere irritasjonen ved å bruke klær laget av myke materialer og unngå skrapete stoffer eller merker.
Hvor kan du få råd
Når du lever med en kronisk tilstand, er det normalt å føle at du ikke vil kontakte hjelp eller råd. Psoriasis kan være veldig utfordrende å leve med - det er mennesker som kan hjelpe deg.
Legen din vil kunne gi deg råd om medisiner og behandlinger som kan være riktig for deg. De kan også hjelpe deg med å etablere en fuktighetsgivende rutine som fungerer med behandlingen du er på. Hvis du har spørsmål om ingrediensene som brukes i en fuktighetskrem, er farmasøyten din en ekspert.
Støttegrupper er fulle av virkelighetskunnskap og erfaring. Det er en sjanse til å lære av andre og dele historien din, også. Du kan være i stand til å finne en personlig støttegruppe i nærheten. Hvis ikke, kan du bli med i en online gruppe gjennom National Psoriasis Foundation (NPF).
Ta bort
Å håndtere en kronisk sykdom som psoriasis kan være en rutsjebane. Når psoriasis er avansert, kan det være utfordrende å finne riktig behandling.
Det er noe der ute for å holde symptomene dine under kontroll. Fortsett å jobbe med helseteamet ditt - de er der for å hjelpe deg med å føle deg best.
