Når du tenker på kumelk og babyformel, kan det virke som de to har mye til felles. Og det er sant: De er begge (typisk) meieribaserte, forsterkede, næringstette drikker.
Så det er ingen magisk dag da babyen din vil våkne opp til å gjøre spranget fra formel til rett kumelk - og for de fleste barn vil det sannsynligvis ikke være et a-ha øyeblikk når de kaster flasken til side til fordel for en kopp. Fortsatt er det noen grunnleggende retningslinjer for når du skal overføre til helmelk.
Generelt anbefaler eksperter å avvenne babyen din av formelen og på fettmelkmelk i rundt 12 måneders alder. Som de fleste standarder for babyoppdradd, er denne ikke nødvendigvis satt i stein og kan komme med visse unntak.
Her er en titt på når og hvordan du kan få din lille moo-vin 'opp (jepp, vi dro dit) for å melke.
Når du skal stoppe formelen og starte melken
American Academy of Pediatrics (AAP) og American Academy of Family Physicians anbefaler at babyer mellom 12 og 24 måneder gamle bør motta 16 til 24 gram per dag helmelk. Før denne tiden har du sannsynligvis blitt motet fra å gi den lille meierimelk - og med god grunn.
Inntil omtrent ett års alder er spedbarns nyrer rett og slett ikke sterke nok til å takle belastningen kumelk kaster på dem. "Kumelk inneholder store mengder protein og mineraler, som natrium, som er vanskelige for en umoden babys nyrer å håndtere," sier Yaffi Lvova, RDN, fra Baby Bloom Nutrition.
Imidlertid - selv om det ikke er snakk om en bytte fra "uklar" til "klar" i babyens kropp - rundt 12 måneders alder, blir systemet deres godt utviklet nok til å fordøye vanlig melk. "På dette tidspunktet har nyrene modnet nok til å kunne behandle kumelk effektivt og sunt," sier Lvova.
Når babyen din når 12 måneder, kan drikkevarer også ta en annen rolle i kostholdet. Mens barnet ditt var avhengig av flytende formel eller morsmelk for å dekke ernæringsmessige behov, kan de nå stole på fast mat for å gjøre denne jobben. Drikkevarer blir tilskudd, akkurat som for voksne.
Unntak på grunn av spesielle omstendigheter
Det kan selvfølgelig være spesielle omstendigheter der babyen din ikke er helt klar til å begynne med kumelk i en alder av 1. Barnelegen din kan instruere deg til å holde av midlertidig hvis babyen har nyretilstand, jernmangelanemi eller utviklingsforsinkelser.
Du kan også anbefales å gi babyen din 2 prosent melk (i stedet for hel) hvis du har en familiehistorie med overvekt, hjertesykdom eller høyt blodtrykk. Men ikke gjør dette uten legens veiledning. De fleste babyer bør absolutt drikke fullmelk.
Hvis du ammer, betyr det ikke å introdusere kumelk at du må slutte å amme.
"Hvis en mor er interessert i å fortsette ammeforholdet, eller å mate den 12 måneder gamle pumpede morsmelken i stedet for å gå over til kumelk, er dette også et alternativ," sier Lvova. Bare vurder dette til en annen sunn, tilleggsdrikk til den voksende kiddoen din.
Hvordan du går over til helmelk
Og nå spørsmålet om million dollar: Hvordan nøyaktig gjør du overgangen fra den ene kremete drikken til den andre?
Heldigvis trenger du ikke fjerne stealthily favoritt flaske babyen i det øyeblikket de blåser ut stearinlyset på sin første bursdagskake. I stedet kan du foretrekke å bytte fra formel til melk noe gradvis - spesielt siden noen babyers fordøyelseskanaler tar litt tid å bli vant til et jevn inntak av kumelk.
"I tilfeller der et barn opplever magesyke eller forstoppelse, kan det å blande morsmelk eller formel med kumelk glatte overgangen," sier Lvova. "Jeg anbefaler å starte med 3/4 flaske eller kopp brystmelk eller formel og 1/4 flaske eller kopp kumelk i noen dager, for deretter å øke til 50 prosent melk i noen dager, 75 prosent melk i noen dager, og til slutt gi babyen 100 prosent kumelk.”
I følge AAP skal babyer fra 12 til 24 måneder få 16 til 24 gram helmelk hver dag. Det er mulig å dele dette opp i mange kopper eller flasker i løpet av dagen - men det kan være enklere og mer praktisk å bare tilby to eller tre porsjoner med 8 ounce ved måltider.
Er helmelk like næringsrik som formel?
Til tross for deres tilsynelatende likhetstrekk, har formel og kumelk bemerkelsesverdige ernæringsmessige forskjeller. Meierismelk inneholder mer protein og visse mineraler enn formel. På den annen side er formelen forsterket med jern og C-vitamin i passende mengder for spedbarn.
Imidlertid, nå som babyen din spiser fast føde, kan kostholdet ditt fylle ut hvilke ernæringshull som er igjen ved å gå over fra formelen.
På dette tidspunktet er både formel og melk bare en del av babyens generelle sunne spising, som nå kan inkludere frukt, grønnsaker, fullkorn, kjøtt, belgfrukter og ekstra meieriprodukter i tillegg til melk.
Hva om jeg vil gå over til noe annet enn kumelk?
Hvis du vet at babyen din har en melkeallergi, lurer du kanskje på alternativene dine når det er på tide å ta farvel med formelen. Tradisjonelt har soyamelk vært en akseptabel erstatning for melkemelk i denne alderen på grunn av dens sammenlignbare proteininnhold.
I disse dager kan imidlertid en rekke alternative melk i dagligvareshyllene folke beslutningen om hvilken du skal gi babyen din - og de er ikke alle skapt like.
Mange alternative melk - som rismelk og havremelk - inneholder tilsatt sukker og er ikke i nærheten av proteininnholdet i meieri eller soya. De blir heller ikke ofte forsterket med de samme ekstra næringsstoffene som blir satt i kumelk. Og mange er langt kalorifattige enn soya eller meieri - muligens en velsignelse for voksne, men ikke nødvendigvis hva en voksende baby trenger.
Hvis kumelk ikke er et alternativ for babyen din, er en usøtet soyamelk et solid valg, men snakk med barnelegen din om det beste alternativet.
Andre drikker som smårollingene dine kan drikke etter at de fyller 1 år
Nå som kiddoen din har mer autonomi - og noen nye ord i ordforrådet deres - er det sannsynlig at de, før lenge, vil be om andre drinker foruten melk.
Så kan du av og til gi etter for forespørslene om juice eller en slurk av brus? Best å ikke.
"Juice kan brukes medisinsk for å behandle forstoppelse, ofte en bekymring i løpet av denne tiden når barnet tilpasser seg kumelk," sier Lvova. Annet enn det, hopp over søte drikker. "Juice for nytelse eller fuktighet fremmes ikke på grunn av sukkerinnholdet i mangel av annen ernæring."
AAP slutter seg til og sier: "de beste valgene er veldig enkle: vanlig vann og melk."
Bunnlinjen
Akkurat som hvordan - etter din ydmyke mening - ingen har suterne hulder eller et mer uimotståelig smil enn din lille, er ingen baby helt som din med tanke på utvikling heller.
Det er mulig at det kan være grunner til å utsette å skifte babyen til helmelk - men de fleste babyer vil være klar til overgang etter 12 måneder.
Lett over i overgangen med en blanding av formel og melk over et par uker, og snakk med barnelegen din hvis du har spørsmål eller bekymringer.
