Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Tørr, kløende, irritert, skjellende hud er noe mange av oss har måttet takle på et tidspunkt.
Den medisinske betegnelsen for unormalt tørr hud er xerosis cutis. Noen ganger kan det hende du trenger legen din hjelp til å bekjempe denne tilstanden. Men andre ganger, med de riktige hjemmebehandlingene og egenomsorgen, kan det hende du kan finne lettelse for huden din.
Her er en titt på symptomene og årsakene til alvorlig tørr hud, og trinnene du kan gjøre for å berolige og gi næring til din irriterte, kløende hud.
Hva er symptomene?
Symptomene på alvorlig tørr hud ligner ofte vanlig, tørr hud. Det som imidlertid gjør denne tilstanden mer merkbar er alvorlighetsgraden av tørrhet og irritasjon, og hvor ofte det skjer.
Hvis du klør mer enn vanlig, har større, skjellete, tørre flekker, eller oppdager at du går gjennom badekar med fuktighetskrem, har du sannsynligvis sterkt tørr hud.
Å vite hvordan man kan identifisere dette er det første trinnet for å finne lettelse.
Dr. Susan Massick, en hudlege ved The Ohio State University Wexner Medical Center, sier at med sterkt tørr hud, kan du legge merke til:
- tørrhet som er smertefull, kløende eller skjellende
- rødhet som forverres eller begynner å skorpe, skorpe, skrelle eller avskalere
- flekker av grå, ashy-utseende hud hos mennesker med mørkere hudfarger
- hud som har fine sprekker
- problemer med å sove om natten på grunn av alvorlig kløe
- infeksjonsområder med puss, blemmer, lukt eller smerter
- symptomer som ikke forbedrer seg eller blir verre, til tross for bruk av disk-fuktighetskrem
Hjelpemidler mot alvorlig tørr hud
Hvis din alvorlig tørre hud er irriterende, men ikke påvirker ditt daglige liv og huden din ikke viser tegn på infeksjon, kan det være lurt å prøve følgende egenomsorgsbehandlinger.
Hvis du har sett legen din og har reseptbelagte medisiner, fortsett å bruke den. Disse hjemmemidlene er ikke ment å erstatte behandlingsplanen som er foreskrevet av legen din.
1. Bruk riktig såpe
Å samle seg med harde såper som inneholder irriterende stoffer eller sterke dufter kan føre til alle slags problemer for huden din.
For å holde basissjiktet i huden din fuktig, anbefaler American Osteopathic College of Dermatology å bruke milde såper som:
- Due
- Olay
- Basis
Hvis du vil maksimere resultatene, kan du vurdere å bruke et hudrensemiddel i stedet for såpe. De anbefaler:
- Cetaphil hudrens
- CeraVe fuktighetsrenser
- Aquanil-rensemiddel
2. Ta deg tid til å fukte
Å vaske med riktig såpe er bare en del av ligningen. For å takle alvorlig tørr hud på forhånd, må du også forsegle fuktighet rett etter tørking fra et badekar eller dusj.
Når du velger en fuktighetskrem, sier Massick å se etter de som er fri for dufter, parfymer og fargestoffer. Hun påpeker også at salve og krem er bedre enn kremer fordi de inneholder mer olje.
For maksimal lindring, sier Massick at den mest effektive naturlige fuktighetskremen er vaselin. "Det er ekstremt fuktighetsgivende med en tykk mykgjørende konsistens," forklarer hun.
Noen av hennes andre favoritter inkluderer:
- Aquaphor
- Vaniply salve
- CeraVe legende salve
- Aveeno eksem fuktighetsgivende krem
- CeraVe fuktighetsgivende krem
3. Skru ned varmen
Dette er den enkleste endringen du kan gjøre hjemme.
Når du tar et bad eller dusj, bruk lunkent vann - ikke varmt. Vann som er for varmt kan betente huden din og også forstyrre hudens naturlige fuktighetsbalanse. Forsøk også å begrense dusjen eller badetiden til ikke mer enn 10 minutter.
Hvis du liker å holde termostaten hjemme eller på kontoret høyt, kan du vurdere å ringe den tilbake. Oppvarmet luft kan friske huden din for fuktighet.
En måte å tilføre fuktighet i inneluften er å bruke en luftfukter i hjemmet eller kontoret. En luftfukter kan holde fuktigheten sirkulerende innendørs, noe som kan gjøre det lettere for huden din å beholde sin naturlige fuktighet.
4. Pat ikke gni
Behandle huden din forsiktig når du vasker og tørker. Unngå å gni huden din kraftig med en vaskeklut eller svamp når du er i badekaret eller dusjen.
Forsøk å ikke gni huden når du tørker av med et håndkle. I stedet, klapp eller dypp huden tørr slik at det fremdeles er spor av fuktighet igjen på huden din.
5. Prøv en kald komprimering
Når symptomer blusser opp og kløe og betennelse forårsaker ubehag, bør du vurdere å bruke en kald komprimering på det berørte området.
Slik lager du din egen kaldkomprimering:
- Legg flere isbiter i en plastpose, eller bruk en liten pose med frosne grønnsaker.
- Kjør en klut under kaldt vann, og pakk deretter den fuktige kluten rundt posen med isbiter eller frosne grønnsaker.
- Plasser den kalde komprimeringen på huden din i 15 minutter av gangen.
- Klapp forsiktig huden tørr når du er ferdig.
6. Bruk en OTC hydrokortison krem
Hvis den tørre huden din er spesielt kløende eller irritert, kan det være lurt å vurdere å bruke en over-the-counter (OTC) hydrokortisonkrem eller salve på det berørte området etter å ha brukt en kald komprimering.
Hydrokortison kremer har forskjellige styrker. For de mildere styrkene trenger du ikke resept. Du finner disse kremene i din lokale apotek eller online. For sterkere styrker, trenger du resept fra legen din.
Følg instruksjonene på produktet når du påfører kremen. Du kan kombinere denne behandlingen med en fuktighetskrem. Påfør først hydrokortisonkremen, og tilsett deretter fuktighetskremen på toppen.
7. Se hva som berører huden din
Forsøk om mulig å bruke vaskevaskemidler som er formulert for sensitiv hud. Disse vaskemidlene er vanligvis skånsomere på huden din og har mindre sannsynlighet for å forårsake irritasjon.
Når du velger klær, hold deg unna skrapete stoffer som ull. Stoffer som bomull og silke lar huden din puste, noe som gjør dem til et godt valg for både klær og sengetøy.
8. Vurder naturlige produkter
Med den økende interessen for naturlige produkter og organiske alternativer, sier Massick at mange forbrukere omfavner også naturlige hudpleiemuligheter.
Med det i tankene kan du ta en omvisning på kjøkkenet og badet ditt. Hvis du har noen av disse produktene i sin naturlige form, kan de være et alternativ for din sterkt tørre hud.
- Honning: Med sine betennelsesdempende og antimikrobielle egenskaper kan honning brukes som en naturlig sårheler og fuktighetskrem.
- Kokosnøttolje: Med antimikrobielle og fuktighetsgivende egenskaper, kan kokosnøttolje bidra til å holde huden din hydrert og kan også redusere betennelse.
- Aloe vera: Aloe vera brukes oftest i gelform for beroligende solbrent hud, og inneholder polysakkarider som kan stimulere hudveksten og hjelpe til med å helbrede tørr, irritert hud.
- Havregryn: Soaking i et kolloidalt havremelbad kan hjelpe med å berolige tørr, irritert hud.
Hva er årsakene til alvorlig tørr hud?
Flere vanlige triggere kan være synderen bak den tørre huden din. Selv om det ikke er en uttømmende liste, sier Massick at disse faktorene absolutt topper listen.
- Miljøutløsere. Været er ofte den mest siterte årsaken til alvorlig tørr hud, spesielt om vinteren. "Ikke bare faller temperaturen, også luftfuktigheten, noe som fører til tørrere luft som kan forverre den tørre huden din," forklarer Massick. I tillegg, med ovner som er trukket opp, og lengre, varmere dusj på dagsordenen, kan huden din miste mer fuktighet enn vanlig.
- Visse hudsykdommer. Hudtilstander som eksem og psoriasis kan gjøre deg mer utsatt for tørr hud. "Eksem (atopisk dermatitt) er den vanligste årsaken til tørr, kløende hud hos barn og voksne," sier Massick.
- Systemiske sykdommer. I tillegg til hudtilstander, kan systemiske sykdommer som skjoldbrusk sykdom og diabetes også øke risikoen for alvorlig tørr hud.
- Mangel på fuktighet. Akkurat som om kroppen din kan bli dehydrert, så kan også huden din. Derfor understreker Massick viktigheten av å fukte huden din regelmessig og også drikke mye væske for å holde huden hydrert fra innsiden.
- Alder. Tørr hud påvirker alle aldre. Men det er senere i livet at du kanskje merker det. "Huden din blir mer sensitiv og tynnere over tid," sier Massick. Dette kan gjøre huden din mer utsatt for å tørke ut raskt.
- Ernæringsmangler. Mangel på visse vitaminer og mineraler, spesielt vitamin B-6 og sink, kan forårsake tørr, kløende hud eller hud som tar lengre tid å helbrede.
Hvordan forhindrer jeg alvorlig tørr hud?
Hvis du vil komme foran et tørt hudproblem, foreslår Massick å gripe inn tidlig, spesielt hvis du har en tendens til å slite med tørr hud om vinteren.
I tillegg til noen behandlinger legen din kan gi deg, kan du prøve å:
- unngå å bruke tøffe såper
- hold deg hydrert ved å drikke rikelig med væske
- ta lunken dusjer
- kvis huden din med en skånsom fuktighetskrem etter tørking
- unngå å klø i huden din
- skru ned termostaten
- hold fuktighetsnivået innendørs
- beskytt huden din mot elementene ved å bruke hansker, skjerf og andre klær som kan beskytte utsatt hud
Når du skal oppsøke lege
Ikke nøl med å kontakte legen din, som med alle helsetilstander.
Men hvis du er mer en "vent og se" -person, er det viktig å kjenne tegnene som kan indikere at det er på tide å oppsøke helsepersonell eller hudlege.
Hvis du har alvorlig tørr hud, er det lurt å følge opp legen din hvis du merker:
- huden din oser, blemmer eller har en lukt
- store områder av huden din skreller
- du har et kløende utslett som er ringformet
- din tørre hud blir ikke bedre eller blir verre etter å ha brukt hjemmebehandlinger i et par uker
Du kan trenge reseptbelagte salve eller medisiner for å behandle symptomene dine.
Bunnlinjen
Alvorlig tørr hud er en vanlig tilstand som typisk reagerer på behandlingen. Det har en tendens til å være mer utbredt om vinteren når luften er kaldere og tørrere, og innendørs oppvarming er svekket opp.
Hvis du holder deg fuktig, bruker rikelig fuktighetskrem på huden din, og du unngår overdreven oppvarmet luft og varme dusjer, kan alle hjelpe deg med å forhindre at huden blir for tørr.
Hvis huden din blir veldig tørr, kan hjemmebehandlinger ofte hjelpe. Men hvis huden din ikke blir bedre, eller symptomene blir dårligere, må du følge opp med helsepersonell.
