Si at du er på byen når du plutselig får en tilfeldig tekst fra eksen din som sier "Jeg savner deg." Det har gått over ett år siden du har avskåret alle bånd, så hva gir?
Hvis denne typen meldinger etterlater deg en synkende følelse i magen din, kan det hende du bare har blitt "hoovered."
Selv om det er lett å forveksle med oppriktige forsøk på forsoning, er hoovering en manipulasjonstaktikk som noen kan bruke for å suge deg tilbake til et potensielt giftig forhold.
En tilfeldig tekst antyder ikke nødvendigvis noe ondsinnet på egen hånd, men vær på vakt hvis det er en tidligere historie med giftighet.
Her er en titt på noen av kjennetegnene som kan indikere at noen hooverer deg. Igjen betyr ikke disse tegnene nødvendigvis at noen har dårlige intensjoner, men det er viktig å ta hensyn til fortidens oppførsel.
Kontakter deg ut av det blå
Som nevnt ovenfor, kan sende DMer eller tekster ut av det blå være måter å prøve å snelle deg tilbake i.
Se opp for meldinger om nostalgi eller tilsynelatende godartede spørsmål. Poenget er ikke å vite svaret. Det er for å trekke fokuset ditt tilbake på dem.
Her er noen setninger de kan prøve:
- "Jeg ser på filmen vår, og tenker på oss."
- "Har du fortsatt den røde skjorta jeg pleide å ha på meg?"
- "Jeg drømte om deg."
Fungerende angrende
De kan opptre altfor unnskyldende om begivenheter fra tidligere og prøve å overbevise deg om at de har endret seg. Når de brukes som en hoovering-taktikk, er disse unnskyldningene performative og har manipulerende undertoner.
Spør deg selv: Blir de opprørt hvis du prøver å flytte samtalen? I så fall kan "beklager" deres ikke være oppriktig.
Nå ut på viktige datoer
Å ta kontakt i løpet av ferien eller bursdagen din kan være en måte å få deg til å svare på tekstene eller telefonsamtalene deres.
De kan også sende deg meldinger som "Gratulerer med den nye jobben!" å senke vakten din og få deg til å tro at de interesserer deg for dine prestasjoner.
Å erklære sin unødige kjærlighet
Å lage feiende forkynnelser om kjærlighet kan være en måte å varme deg opp på og få deg til å huske de gode tider. Disse plutselige erklæringene kan være enda mer effektive hvis de slet med å si "Jeg elsker deg" da du var et par.
De kan si ting som:
- "Du er den perfekte partneren for meg."
- "Du er sjelevennen din og vi hører sammen."
- "Ingen andre får meg til å føle deg slik du gjør."
Dusjer deg med gaver
De “elsker bombe” deg ved å sende påkostede eller dyre gaver til huset eller jobben din. Selv om disse uoppfordrede gavene virker som ekstraordinære bevegelser, er de en annen manipulerende taktikk ment å få deg til å føle deg gjeld.
Lover deg månen
De kan løfte om å ta deg med på en eksotisk ferie, kjøpe drømmehuset ditt eller til og med gifte deg med dem - vel vitende om at de aldri ville fulgt gjennom.
Hvis de ikke ønsket å få barn når du var sammen før, for eksempel, vil de si at de har fått en hjerteskifte, selv om de fremdeles ikke har tenkt å faktisk få barn.
Å bruke andre mennesker for å komme til deg
Pass på hoover med fullmektig, som kan skje når eksen din spiller offeret og prøver å få andre mennesker til å nå ut til deg på deres vegne.
Noen måter de kan gjøre dette på inkluderer:
- regelmessig chatte med foreldrene dine og fortelle dem hvor mye de savner deg
- å fortelle gjensidige venner hvor flott du er og hvordan de angrer på at du slapp deg
- bruker barnet ditt som mellommann ved å få dem til å videresende meldinger tilbake til deg
Trenger desperat hjelp
De kan utgjøre en krise eller krise, for eksempel en helseskrekk. Eller de kan prøve å trekke i hjertet ditt ved å si at de har hatt et dødsfall i familien.
Poenget er å engasjere oppmerksomheten din ved å dramatisk gjøre deg bekymret.
Spre falsk sladder
De vil våpne drama ved å spre falske rykter om deg til felles venner og bekjente. De kan prøve å sette ditt sosiale liv i fare ved å lage offentlige scener eller sende deg tekster som sier at de hørte andre dårlig for deg.
Å komme med utlandlige beskyldninger
De kan også komme med påstander som er utviklet for å provosere deg til å forsvare deg selv. Dette gir dem en følelse av kontroll over reaksjonene dine.
Hvis du for eksempel nekter å svare på tekstene deres, vil de beskylde deg for å være med en av vennene deres som en måte å agte deg til svar på.
Later som om ingenting skjedde
Å tilfeldigvis dukke opp på ditt arbeidssted og be om å kjøre deg hjem som om ingenting har forandret seg mellom deg, er en annen hoovering-taktikk.
Hvis du prøver å bryte kontakten, vil de fortsette å trakassere deg ved å betale uoppfordrede besøk i hjemmet ditt eller dukke opp under viktige hendelser. De kan også sende deg tekst om dagen deres, som om du fremdeles er et par.
Truer med å skade seg selv
Noen av de største tegnene på hoovering er trusler om selvskading.
En manipulerende eks vil forsøke å tvinge deg til å svare ved å si at de kommer til å skade seg selv med mindre du svarer på tekstene eller samtalene deres. De kan til og med true med å drepe seg selv.
Hvis du tror de er i umiddelbar fare, kan du ringe ditt lokale nødetatnummer.
Bunnlinjen
Det kan se ufarlig ut på overflaten, men hoovering er en skadelig oppførsel som raskt kan eskalere til farligere territorium.
Nøkkelen til å svare på det? Ikke. Koble fra og begrens eksponeringen din ved å blokkere nummeret eller e-postadressen. La venner og familie vite at du ikke er interessert i å høre om dem eller fra dem.
Lytt til tarmen din mer enn noe. Hvis tilfeldige meldinger blir til oversvømmelse av innboksen din og dukker opp hjemme hos deg annenhver dag, er det et tegn på at ting er blitt voldelige og har gått over til å følge.
Her er noen flere ressurser som kan hjelpe:
- TheHotline.org gir redningsredskaper og støtte fra høyt trente talsmenn 24/7.
- Women's Aid yter tjenester og støtte til kvinner som er berørt av vold i hjemmet.
- Stalking ressurssenter gir informasjon og henvisninger for ofre for forfølgelse.
Cindy Lamothe er frilansjournalist med base i Guatemala. Hun skriver ofte om skjæringspunktene mellom helse, velvære og vitenskapen om menneskelig atferd. Hun er skrevet for The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post og mange flere. Finn henne på cindylamothe.com.
