Bør Idrettsutøvere Ta CBD? Fordeler, Forskning Og Bivirkninger

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Nåværende og tidligere profesjonelle idrettsutøvere i mange idretter støtter bruken av cannabidiol, ofte kjent som CBD.

CBD er en av over 100 forskjellige cannabinoider som forekommer naturlig i cannabisplanten. Selv om forskning på CBD er begrenset, viser den løfte å behandle en rekke forhold assosiert med atletisk konkurranse, som leddsmerter, betennelse og sårhet i muskler.

CBD har mange av de samme potensielle fordelene som tetrahydrocannabinol (THC), men uten de psykoaktive effektene. Basert på hva vi vet akkurat nå, er det grunnen til at idrettsutøvere fra hele den sportslige verden kommer inn i CBD og hva du bør vite om det.

CBD er en ikke-psykoaktiv behandling mot smerter

Forskning antyder at CBD viser løfte om å hjelpe til med å lindre smerter og redusere betennelse, noe som kan være nyttig for idrettsutøvere som deltar i intens trening. Selv om THC også kan brukes til å behandle smerter, kan det føre til uønskede bivirkninger og kan påvirke atletisk ytelse.

En studie fra 2004 på laboratorierotter antyder at THC kan svekke korttidshukommelse, mens CBD ikke ser ut til å gjøre det.

Og en rapport fra 2018 fra Verdens helseorganisasjon indikerer at CBD ikke ser ut til å ha potensiale for misbruk eller avhengighet - i motsetning til andre smertelindrende stoffer, som THC og opioider.

Faktisk antyder noe forskning at CBD kan brukes som en måte å behandle avhengighet av opioider og andre stoffer med risiko for avhengighet.

Blant noen medisinske kretser er det kontrovers om CBDs "ikke-psykoaktive" etikett, siden det teknisk virker på de samme cannabinoid-reseptorene (CB1) i hjernen som THC.

Men fordi CBD fungerer annerledes på disse reseptorene, er effektene forskjellige, og den vil ikke bli høy for deg.

Bivirkninger

Noen mennesker opplever bivirkninger fra CBD, men de er relativt begrensede. I følge 2017-undersøkelser er de vanligste bivirkningene av CBD-bruk:

utmattelse
diaré
endringer i vekt
endringer i matlysten

Lovlighet for atletiske begivenheter

I 2018 fjernet Verdens antidopingbyrå CBD fra listen over forbudte stoffer. Imidlertid forbyr de fleste store sportsligaer og atletiske organisasjoner, med det nylige unntaket av Major League Baseball, bruk av THC.

Å ta CBD bør ikke føre til at du tester positivt for THC, spesielt hvis du velger CBD-isolat i stedet for fullspektrumsprodukter.

Imidlertid har det vært noen rapporter om personer som tester positivt for THC etter å ha tatt CBD, avhengig av hvilken type test som ble brukt. Risikoen øker hvis du tar CBD fra en upålitelig kilde, da det kan være forurenset eller feilmerket.

Hvis du er en idrettsutøver som må testes medikamenter, kan det være lurt å unngå å ta CBD. Hvis du velger å ta det, kan du lese produktetiketter og gjøre undersøkelser for å være sikker på at du får et produkt av høy kvalitet.

Hva annet skal jeg vite før jeg prøver CBD?

Til tross for CBDs relativt milde bivirkninger og naturlige røtter, bør du fortsatt søke lege før du prøver det. Dette gjelder spesielt hvis du har en medisinsk tilstand eller tar andre medisiner.

CBD kan samhandle med noen medisiner, og endre måten kroppen bryter ned disse medisinene. Dette gjelder spesielt medisiner som blir behandlet av leveren.

Hvis du er ukjent med CBD, kan du begynne med en lav dose og ikke bruke den før en idrettskonkurranse eller trening. Når du blir komfortabel med effektene, kan du begynne å bruke høyere doser og vurdere å ta den før eller til og med under fysisk aktivitet.

Du kan også eksperimentere med forskjellige måter å konsumere og anvende CBD på. Foruten de vanlige tinkturer og kapsler, er det også CBD-kaffe, drinker før trening og muskelbalsam.

Topisk CBD antas å gi de samme fordelene som andre inntaksmetoder. En fersk studie publisert i et italiensk medisinsk tidsskrift indikerer at CBD-balsamer også kan behandle arr og psoriasis.

Ta bort

Det er fremdeles mange ukjente om CBD og dens innvirkning på idrettsutøvere, men innledende forskning indikerer at det i det minste er verdt ytterligere utforskning. Idrettsutøvere kan synes det er nyttig for smerter.

Hvis du vil prøve CBD, snakk med legen din før du gjør det, spesielt hvis du tar medisiner. Begynn med en lav dose og se hvordan kroppen din reagerer før du tar mer.

Er CBD lovlig? Hamp-avledede CBD-produkter (med mindre enn 0,3 prosent THC) er lovlige på føderalt nivå, men er fortsatt ulovlige i henhold til noen statlige lover. Marihuana-avledede CBD-produkter er ulovlige på føderalt nivå, men er lovlige under noen statlige lover. Sjekk statens lover og lover hvor som helst du reiser. Husk at reseptfrie CBD-produkter ikke er FDA-godkjent, og kan være unøyaktig merket.

Raj Chander er en konsulent og frilansskribent som spesialiserer seg på digital markedsføring, fitness og sport. Han hjelper virksomheter med å planlegge, lage og distribuere innhold som genererer potensielle kunder. Raj bor i Washington, DC, der han liker basketball og styrketrening på fritiden. Følg ham på Twitter.