Kokosnøttolje er en fet olje som er laget av rå eller tørkede kokosnøtter. Det ser ut som fast, hvitt smør i romtemperatur og smelter når det varmes opp.
Denne naturlige oljen brukes tradisjonelt som mat, til matlaging og som en hår- og skjønnhetsbehandling.
Det er rikelig med medisinsk forskning på helsemessige fordeler av kokosnøttolje for kroppen din, huden og håret. Noen mennesker bruker kokosnøttolje i håret og hodebunnen fordi de tror at det hjelper håret med å vokse raskere. Vi vil undersøke om dette faktisk er effektivt.
Kokosnøttolje og hår
Det er ennå ikke undersøkt om kokosnøttolje kan få håret til å vokse raskere. Imidlertid kan kokosnøttolje bidra til å forbedre håret og hodebunnen helse. Dette kan få håret til å se ut som det vokser raskere.
Bekjemper soppinfeksjoner
Sunt hår begynner ved roten. Å holde hodebunnen sunn kan hjelpe håret ditt å vokse bedre.
En fersk laboratoriestudie fant at kokosnøttolje bidro til å bli kvitt noen typer soppinfeksjoner.
Kokosnøttolje kan hjelpe til med å helbrede eller forhindre flass og andre sopp i hodebunnen. Mer forskning er nødvendig for å vite om kokosnøttolje har de samme helsemessige fordelene i huden og hodebunnen.
Roer irritasjonen
Kokosnøttolje er et naturlig mettet fett. Det høye fettinnholdet i den kan bidra til å roe irritasjon i hodebunnen, flasse og kløe. Fettet i kokosnøttolje kan også bidra til å forsegle hårfuktigheten.
Behandler delte ender
En anmeldelse i 2015 bemerket at kokosnøttolje absorberer seg i hårstrenger bedre enn mineralolje og andre typer oljer. Dette kan bidra til å forhindre brudd på håret og delte ender.
Av denne grunn kan det hende du trenger færre trimm når du bruker kokosnøttolje på håret regelmessig. Dette kan få det til å virke som om håret ditt vokser lenger, raskere.
En annen gjennomgang av bruken av kokosnøttolje i India fant at oljen kan bidra til å redusere proteintap i håret. Dette forhindrer tørt, sprøtt eller ødelagt hår. Forskerne bemerker at i India brukes kokosnøttolje både som hårmaske før du dusjer og som permisjon i balsam etter dusjing.
Beskytter mot varmeskader
Å bruke en liten mengde kokosnøttolje på vått hår før du tørker eller bruke varmestyling kan beskytte håret mot vann og varmeskader.
Hygral utmattelse skjer når håret svulmer opp av for mye vann. For mye hevelse kan skade håret eller få det til å gå i stykker. Dette kan gjøre håret tørrere og svakere over tid.
Andre påståtte fordeler
Opptil 30 prosent av dine daglige kalorier bør komme fra sunt fett. Du kan legge kokosnøttolje til kostholdet ditt og bruke den i matlagingen.
Å spise kokosnøttolje kan gi deg sunnere, raskere voksende hår. Du vil kanskje merke en forskjell, spesielt hvis du ikke får i deg nok naturlig fett og andre næringsstoffer i kostholdet.
Å bruke kokosnøttolje som hår- og hodebunnsmaske kan også hjelpe til med å drepe hårelus og lusegg.
ulempene
Som andre oljer kan kokosnøttolje få håret og huden til å føles fet. Det kan tette porene i huden og hodebunnen. Dette kan føre til kviser eller annen hudirritasjon.
Unngå å bruke for mye kokosnøttolje i håret og hodebunnen. Hvis du bruker den som en dyp kondisjonerende hårmaske, må du vaske kokosnøttoljen grundig ut.
Bruk bare en liten mengde på håret ditt som permisjonsbehandling.
Hvordan bruke det
Kokosnøttolje kan brukes på egen hånd eller kombinert med andre ingredienser for å lage en hår- og hodebunnsbehandlingsmaske. Å gjøre:
- Legg en liten mengde kokosnøttolje i en bolle.
- Varm kokosnøttoljen i mikrobølgeovnen i omtrent 30 sekunder.
- Sjekk om kokosnøttoljen er myk, men ikke helt flytende.
- Sjekk temperaturen på kokosnøttoljen. Det skal være varmt, men ikke varmt.
- Bruk fingrene for å massere kokosnøttoljen forsiktig inn i hodebunnen. Påfør det på håret ditt fra rot til tips.
- Legg håret i en bolle og dekk til med et håndkle.
- La stå i 30 minutter til noen timer.
- Vask kokosnøttoljen forsiktig med din vanlige sjampo.
Du kan også legge til andre sunne, naturlige ingredienser i hårmasken din med kokosnøttolje, inkludert:
- aloe vera gel
- et helt egg, eller eggehvite
- avokado
- Argan olje
- oliven olje
Andre måter å hjelpe håret med å vokse
Håravfall og tynning av hår kan være forårsaket av lave nivåer av noen vitaminer og mineraler. En studie fant at 38 prosent av kvinnene med hårtap hadde lave nivåer av vitamin biotin. Dette næringsstoffet kalles også vitamin B-7.
Andre næringsstoffer og mineraler som kan spille en rolle i hårveksten inkluderer:
- vitamin A
- vitamin E
- Vitamin d
- jern
Bunnlinjen
Kokosnøttolje kan ha flere fordeler for håret og hodebunnen. Å bruke den som en hårmaske og permisjonsbehandling kan hjelpe med å fukte og forsegle håret. Dette kan bidra til å forhindre en tørr, flassende hodebunn og flass, i tillegg til delte ender og hårbrudd.
Av disse grunnene kan kokosnøttolje gjøre at håret ditt blir lysere, sterkere og lengre. Imidlertid er det foreløpig ikke bevis for at kokosnøttolje kan få håret til å vokse raskere eller lenger.
