Diabetisk makulær ødem (DME) er en tilstand som kan ramme personer som lever med type 1 eller type 2 diabetes. Det er relatert til diabetisk retinopati, en vanlig komplikasjon av å leve med diabetes i mange år.
DME oppstår når diabetisk retinopati skader makula i øyet. Makulaen er en liten del av netthinnen, et viktig stykke vev på baksiden av øyet som hjelper deg å se.
Over tid kan det å leve med høyt blodsukkernivå skade kroppens blodkar, inkludert de i øyet. Med DME lekker leskadede blodkar i øyet væske som får makulaen til å svelle.
DME kan forårsake tåkesyn, dobbeltsyn, øyeflater og andre symptomer. Disse endringene i synet ditt kan gjøre det daglige livet mer utfordrende.
Her dekker vi tips du kan bruke for å gjøre levende med DME mer håndterlig, enten tilstanden er mild eller avansert. Du kan også ta proaktive tiltak for å forhindre at DME forverres.
Begynn å bruke hjelpemidler med lite syn
Å ha de riktige verktøyene kan hjelpe deg å tilpasse deg endringer i synet ditt. Hjelpemidler med lav syn hjelper deg å leve uavhengig og gjøre ting som å se på TV og lese.
Eksempler på hjelpemidler med lavt syn er:
- aviser med store trykk, magasiner, bøker og medisiner
- forstørrelsesglass, linser, skjermer og stativer
- høyintensive eller ekstra lyse leselamper
- teleskoplinser for å se langt borte
- e-lesere, datamaskiner og nettbrett som lar deg forstørre størrelsen på skriften
Øyespesialisten din kan foreslå ressurser som hjelper deg å finne hjelpemidler med lite syn. Det lokale biblioteket ditt kan tilby en rekke lesemuligheter med stor skrift. Organisasjoner som Prevent Blindness tilbyr også gratis ressurser.
Vurder ergoterapi og synsrehabilitering
Hvis du opplever at svaksynet forstyrrer det daglige livet ditt, kan ergoterapi eller synsrehabilitering utgjøre en forskjell.
Ergoterapi kan gjøre det lettere for deg å fortsette å gjøre daglige aktiviteter og oppgaver, for eksempel matlaging, rengjøring, betale regninger og til og med lese avisen. Det kan også hjelpe deg:
- sette opp hjemmet ditt for å unngå ulykker og forhindre skader
- bruk hjelpemidler med lavt syn effektivt
- problemløsing og forkjemper for deg selv i nye situasjoner
Visjonrehabilitering fokuserer på å hjelpe mennesker til å bruke sitt nåværende synsnivå, selv om det er redusert, på nye måter å fortsette sine vanlige rutiner så mye som mulig. Det kan dekke noen av de samme behovene som ergoterapi, for eksempel å gjøre hjemmemiljøet ditt tryggere og lære deg hvordan du bruker lite synshjelpemidler.
Du kan også lære eller forbedre visse synsferdigheter gjennom synrehabilitering. For eksempel kan du lære teknikker som eksentrisk visning, en metode for å se med perifert syn.
Hold ting organisert
Å vite nøyaktig hvor du skal finne gjenstander i hjemmet ditt kan bidra til å gjøre de daglige oppgavene lettere med synstap. Ergoterapeuter kan hjelpe deg med å sette opp et organisasjonssystem.
Noen vanlige tilnærminger inkluderer:
- organisere klærne etter farge
- holde medisiner ordnet og merket på en måte du kan forstå
- oppbevar regninger og viktige papirer i fargekodede hauger eller mapper
- sette opp nettkontoer slik at du kan forstørre skriften på regninger, forsikringserklæringer eller andre viktige dokumenter
Ta skritt for å forhindre at DME forverres
Det er viktig å overvåke endringene i øynene dine ved å få omfattende utvidede øyeundersøkelser hvert år. Hvis du er gravid, er det viktig å få en utvidet øyeundersøkelse like etter at du har funnet ut at du er gravid.
Den beste måten å forhindre at DME forverres, er å samarbeide med legen din for å administrere blodsukkernivået og holde dem i et målområde. Å ta skritt for å holde blodtrykket og kolesterolet i et sunt utvalg kan også hjelpe.
Legen din kan anbefale å justere eller endre behandlingsplanen din. De kan også foreslå livsstilstilnærminger, inkludert å trene mer, gjøre endringer i kostholdet ditt eller slutte å røyke. Hvis du synes det er utfordrende å gjøre livsstilsendringer, kan du vurdere å se en sertifisert diabetespedagog, som kanskje kan tilby praktisk veiledning.
Takeaway
En betydelig endring i visjonen din kan by på reelle utfordringer og stress. Husk at tidlig behandling av DME kan bidra til å forhindre at tilstanden forverres, og til og med reversere synstap i noen tilfeller. Med de riktige verktøyene, terapien og medisinsk behandling kan du oppleve at du kan fortsette å leve et fullstendig, uavhengig liv.
