Å Telle Spark Og Min Angst Var Ikke En God Blanding. Her Er Hva Jeg Gjorde

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Er det noe mer gledelig enn et slag mot tarmen eller spark i ribbeina? (Av den voksende babyen din, det vil si.) Fra de første bittesmå boblene måtte du lukke øynene og alt annet enn å fryse til å føle deg, til de umulige å ignorere sokkene til midjen når du bøyer deg, babyens spark er et tegn på det mirakuløse livet som vokser inni deg.

Å telle spark er en viktig praksis for å spore helse og velvære for babyen din. Forskning viser at dette hjelper til med å forhindre dødfødsler, og helsepersonell anbefaler rutinemessig å telle spark spesielt i høyrisiko graviditeter.

Men for noen forventningsfulle foreldre kan formelle sparketelling være belastende. Jeg er en veldig engstelig person, og de var definitivt noe for meg! Retningslinjene for å telle spark kan være forvirrende, med forskjellige leger og nettsteder som antyder forskjellige ting. Og babyer beveger seg ikke hele dagen.

Føler meg

Jeg kunne ikke vente med å føle sparkene til babyen min. Etter å ha lidd et tap med vår siste graviditet og tatt lang tid å vise, var spark en konkret forsikring om at alt var i orden. Jeg kjente den første offisielle blaffen rundt 18 uker, selv om jeg senere mistenkte at boblene jeg følte en uke eller to før ikke var bensin.

Etter 27 uker fikk jeg et diagram for å starte offisiell sparketelling. Regelfølgeren i meg var utrolig spent. Ja, et diagram!

I følge dette spesielle måleverktøyet skal babyen min bevege seg 10 ganger i løpet av 2 timer, to ganger om dagen, på samme tid på dagen. Det hørtes lett nok ut, og jeg gledet meg til å stille inn alarmer for å holde vakt.

Men andre online ressurser sa at jeg skulle føle 10 bevegelser i løpet av en time. Og fortsatt sa andre at vi bare trenger å føle oss baby en gang om dagen. Jeg bestemte meg for å være bedre trygg enn lei meg og valgte tre ganger om dagen å telle. En for ekstra kreditt.

For det meste var babyen konsekvent, og jeg var så stolt av ham da han slo sin egen tid. Men så var det dager der jeg ikke ville føle ham på de planlagte tider. Det var dager da sparkene hans følte seg svake.

Jeg har aldri gått en hel dag uten å føle ham (heldigvis!), Men de 6 til 10 timene som ventet på en særegen bevegelse var uutholdelige, og det tok alt i meg å ikke ringe OBen min eller skynde meg i nødstilfeller.

Ofte, akkurat da jeg var på randen av sammenbruddet, ville babyen gjenoppta Kung Fu-kampene hans, og jeg ville bli midlertidig opphisset.

Som de fleste ting i livet mitt, ble kick telling raskt en besettelse. Jeg så klokken vente på når det var på tide å telle igjen. Jeg ville bli frustrert hvis babyen fikk fyrverkeriet hans flust for tidlig.

Og fordi jeg ønsket å gjøre alt på riktig måte, satte jeg alarmer og sørget for å trekke ut telefonen og kartet mitt på nøyaktig samme tid hver dag, noe som innebar å avbryte tiden med vennene eller tvinge meg selv til å holde øynene åpne for ikke å gå glipp av kl. 21.00.

Det betydde også de nevnte nedsmeltningene når babyen ikke var aktiv i løpet av den regelmessige planlagte tiden og konsumerte mye mer juice enn noen menneskelige behov i håp om å vekke ham. Jeg sluttet også å glede meg over bevegelsen hans. Jeg ble så distrahert av å trenge at han måtte komme til 10 spark hele tiden, at jeg ikke lenger satte pris på et kittletå på hoftene.

Etter nok en angstfylt dag, begynte jeg å tenke. Selv om jeg er noen som fungerer best på en konsekvent plan, har jeg fortsatt dager der jeg sover litt lenger eller holder meg litt senere. Kan det samme ikke stemme med babyen?

Grøft av diagrammet

Med godkjenning fra legen min bestemte jeg meg for å avstå fra den formelle handlingen med å registrere spark flere ganger om dagen. Jeg lar diagrammet gå.

Det føltes utenfor kontroll og uansvarlig, med det første. Dette er ikke til å si at jeg sluttet å telle, men i stedet for å obsessivt ta opp spark på bestemte tidspunkter, ville jeg bare ta hensyn til babyen min. Ingen stoppeklokke, ingen plan, ingen tikker klokke. Bare meg og min lille fyr.

En studie fra 2013 støtter denne beslutningen. Forskere fant ut at det kan være like effektivt å legge merke til færre bevegelser og gjøre løse teller gjennom dagen, kontra en stiv, timelang klokke.

Selvfølgelig er jeg fremdeles full av angst når han bestemmer seg for å sove om noen dager. Men å ikke måtte offisielt overvåke ham på bestemte tidspunkter har åpnet meg for å glede meg over de små danserutinene hans, i stedet for vanvittig å holde uttelling, som noen overmodige dansemamma på sidelinjen.

Det har også tillatt meg å stole på tarmen min (bokstavelig talt). Det viktigste er at det er tillatt meg å gi babyen tillatelse til ikke å måtte følge reglene mine så stramt. Så han er litt sen på sin vanlige telling. Kanskje han er sliten og trenger en lur. Kanskje ved å gi ham tillatelse, kan jeg lære å gi tillatelse til meg selv. Universet vet at jeg vil trenge det når han først er ute og sparker seg gjennom den virkelige verden!

Sarah Ezrin er en motivator, skribent, yogalærer og yogalærer. Basert i San Francisco, hvor hun bor sammen med mannen sin og hunden deres, forandrer Sarah verden og lærer egen kjærlighet til en person om gangen. For mer informasjon om Sarah, besøk hjemmesiden www.sarahezrinyoga.com.