Vi har hørt alle fakta fra American Academy of Pediatrics (AAP), om hvordan amming kan beskytte babyer mot luftveisinfeksjoner, ørebetennelser, urinveisinfeksjoner og til og med redusere risikoen for overvekt hos barn.
Å lære om disse fordelene ved amming påvirket sannsynligvis beslutningen din om å amme din egen baby. Når du leser alle fordelene, virker det nesten magisk. Men når det gjelder sykepleie, føles ikke alltid det magisk. Noen ganger kan faktisk et fall i tilbudet føles som den verste typen triks.
Noen babyer kan ikke klemme på eller nekte brystet, og hvis du er som noen mødre, kan du oppleve et fall i melkeforsyningen på et tidspunkt, noe som gjør sykepleie eller pumping vanskelig, om ikke umulig.
Men mens et plutselig fall i melkeforsyningen kan nummerere ammedagene dine, trenger det ikke. Noen mødre har vært i stand til å øke melkeproduksjonen med kraftpumping.
Hva er kraftpumpe?
Power pumping er en teknikk som er designet for å etterligne fôring av klynger, og på sin side oppfordre kroppen din til å begynne å produsere mer morsmelk.
Ved fôring av klynger har babyen som ammes, kortere fôringer oftere enn vanlig. Så i stedet for en full fôring hver tredje time, kan babyen din ha to eller tre korte fôr i løpet av noen timer hver dag. Siden babyen din mates oftere, svarer kroppen din på etterspørselen ved å øke melkeforsyningen naturlig.
Power pumping kan gi lignende resultater. Tanken er å pumpe oftere innen en bestemt tidsramme hver dag slik at kroppen din øker melkeforsyningen naturlig.
Andre måter å øke melkeforsyningen på kan være å ta kosttilskudd som bukkehornkløver, havregryn, eller linfrø, eller be legen din om å ordinere medisiner. Men selv om disse alternativene er effektive for noen kvinner, kan kraftpumping gi en raskere løsning og øke forsyningen på så få som noen få dager.
I tillegg, når du kan øke forsyningen din naturlig, er det ingen risiko for uventede bivirkninger fra kosttilskudd og medisiner, som kan inkludere rastløshet, hodepine, søvnproblemer eller kvalme.
Selv om kraftpumping er en utmerket måte å produsere mer melk på, anbefales denne teknikken bare for kvinner som trenger å øke melkeforsyningen.
Så hvis kroppen din produserer nok melk til å følge med babyens krav, er denne teknikken ikke noe for deg. Overforsyning kan faktisk være et problem, så hvis tilbudet ditt er bra, hold deg til det som fungerer.
Husk at melkeforsyningen kan falle av forskjellige grunner. Noen mødre opplever en dråpe når de kommer tilbake til jobb, og de kan ikke amme like ofte.
Hopp over ammeanlegg kan også føre til en nedgang i tilbudet. Dette kan oppstå når babyen begynner å spise fast mat og ikke vil amme så ofte, hvis babyen begynner å ta lengre lur, eller hvis de nyvunnede ferdighetene deres gjør dem for opptatt til å være interessert gjennom en fôring.
Ammingstilførselen din kan også skifte hvis du blir syk eller menstruerer, og noen kvinner ser et fall i tilbudet når de tar hormonelle prevensjonsmidler eller medisiner som inneholder pseudoefedrin.
Uansett årsak bak en nedgang i melkeforsyningen, kan kraftpumping hjelpe naturlig å stimulere melkeproduksjonen og få pumpe-rutinen tilbake på sporet.
Relatert: 5 måter å øke morsmelkproduksjonen
Hvordan driver du pumpe?
For å være tydelig, er det ingen harde eller raske regler med hensyn til en kraftpumpeplan eller varighet. Den generelle ideen er imidlertid å pumpe oftere i løpet av en periode hver dag, slik at kroppen din naturlig svarer på den ekstra etterspørselen.
For de beste resultatene, vil du sannsynligvis trenge å bruke minst en time om dagen over minst en uke på strømpumping, selv om noen mødre driver pumpe i opptil 2 timer i løpet av en dag.
Vær oppmerksom på at det er viktig å ta pauser under kraftpumpeøktene dine for å unngå sårhet i brystvorten eller brystet. En mulig tidsplan er som følger:
- pump 20 minutter
- hvile 10 minutter
- pump 10 minutter
- hvile 10 minutter
- pump 10 minutter
Du kan gjenta denne planen en eller to ganger daglig. Eller prøv en alternativ kraftpumpeplan:
- pumpe 5 minutter
- hvile 5 minutter
- pumpe 5 minutter
- hvile 5 minutter
- pumpe 5 minutter
Du kan gjenta denne planen opptil fem eller seks ganger daglig.
Hvor lang tid du vil trenge for å pumpe, avhenger av kroppen din. Så mens noen mødre kan ha gode resultater med en 1-times økt etter et par dager, kan det hende at andre mødre trenger å strømpumpe i 2 timer om dagen i minst en uke for å se en økning i tilbudet.
Selv om du kan bruke en manual eller en elektrisk pumpe, kan en elektrisk pumpe fungere bedre gitt frekvensen av pumping. Med en manuell pumpe er det sannsynligheten for at hendene dine blir lei før du kan fullføre en økt.
Du kan også prøve dobbel pumping: bruk begge brystene under hver økt. Alternativt kan det være lurt å mate babyen din på det ene brystet mens du pumper det andre.
Relatert: Veiledning for valg, bruk og vedlikehold av brystpumpe
Bør du prøve kraftpumping?
Før strømpumping må du vurdere årsakene til at forsyningen din kan synke.
Undersøk om det er et problem med brystpumpen din, for eksempel ødelagte deler eller dårlig sug. Normal slitasje kan gjøre en pumpe ineffektiv og produserer liten, om noen morsmelk.
Som en generell tommelfingerregel, hvis du har brukt brystpumpen ofte og er eldre enn et år, bør du erstatte den for å se om melkeforsyningen øker.
Du kan også ta pumpen til en laktasjonsbutikk eller et servicesenter for å sikre at den fungerer som den skal. De kan teste maskinen og anbefale reservedeler.
Før strømpumping, bør du vurdere å planlegge en avtale med en ammingskonsulent. Det kan være at du ammer eller pumper feil, og som et resultat får babyen ikke nok melk. Noen enkle justeringer på sperren til babyen eller pumpe-rutinen din kan være alt du trenger.
Tegn på dårlig melkeforsyning inkluderer at babyen din ikke går opp i vekt eller går ned i vekt eller ikke har nok våte og skitne bleier. Mange typiske babyatferd, som hyppig fôring eller oppstyr, kan få foreldre til å tenke at melkeforsyningen er lav, men så lenge babyen din stadig går opp i vekt og produserer våte og skitne bleier, får de det de trenger.
Hvis du ikke er sikker, eller har spørsmål om amming, snakk med en ammingskonsulent for mer informasjon.
Hvem skal ikke prøve kraftpumping?
Igjen, kvinner som ikke har et problem med melkeforsyningen, bør ikke strømpumpe. Dette kan føre til et overforsyning av morsmelk der brystene produserer for mye melk. Dette kan forårsake brystinnergement og smertefull hevelse som gjør det vanskelig for en baby å amme.
Unngå også strømpumpe hvis babyen din allerede har et mønster av klyngefôring og du kan amme i løpet av disse tider. Denne planen i seg selv vil naturlig øke morsmelkertilførselen din. Plussfôring av babyen din vil være mer effektiv enn å pumpe.
Tips for å opprettholde melkeforsyningen
Sammen med kraftpumping, er her andre generelle tips for å opprettholde melkeforsyningen.
Følg med med regelmessig fôring
Jo mer babyen ammer, jo mer melk vil brystene produsere. Hvor mye tid du trenger å bruke til amming, avhenger av babyens alder og fôringsvanene deres.
For eksempel kan nyfødte være nødt til å amme 8 til 12 ganger om dagen den første måneden, og deretter slippe til 7 til 9 ganger om dagen ved 1 eller 2 måneders alder.
Hold øye med tegn på at babyen din er sulten. Dette kan omfatte å åpne munnen, plassere hendene i munnen, pugge leppene og stikke tungen ut.
Fokuser på å slappe av
Å være avslappet og behagelig under fôring kan stimulere letdown, som er en naturlig refleks som stimulerer strømmen av melk fra bryst til baby. Under fôringene kan du prøve å unngå distraksjoner, rydde tankene og sitte i en komfortabel stol.
Bytt bryster
Det er lett å komme inn i en rutine med amming i samme stilling, som kan innebære å starte eller avslutte hvert fôr med samme bryst. For å holde melketilførselen din jevn, bytt bryster hver fôring.
Masser brystet
Å massere brystene noen få minutter før pumping eller under pumping hjelper til med å frigjøre tilstoppede melkekanaler, slik at melken din kan renne mer fritt.
Bruk riktig pumpeflens
Pumpeøktene dine kan være kortere hvis du har smerter eller ubehag. Dette kan skje hvis du bruker flens i feil størrelse (plastbit som går over brystvorten). Finn en flens som er riktig passform for brystvorten og brystet for å redusere friksjon og smerte.
Ta bort
Et fall i melkeforsyningen kan være frustrerende og emosjonell, spesielt hvis du ikke er klar til å slutte å amme. I stedet for å gi opp, kan du eksperimentere med kraftpumping for å lure kroppen din til å produsere mer melk. Vær tålmodig, men.
Noen kvinner merker en økning på så lite som 1 til 2 dager, men det kan ta en uke eller lenger. Hvis du er bekymret for melkeforsyningen, kan du avtale en avtale med en ammingskonsulent.
