20 Mødre Blir Virkelige Om Psykiske Og Fysiske Endringer Etter Fødselen

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Uansett hvor mye du leser, hvor mange venninner du snakker med, eller til og med hvor mange hjerner du velger, er det tøft å vite nøyaktig hvordan arbeidskraften din og leveringen vil gå ned.

Utover det har ingen nye mamma en krystallkule som viser henne hvordan livet vil se ut en dag, en uke eller flere måneder etter fødselen. Sammen med gledene ved å ønske den lille velkommen inn i verden kommer en individualisert variantspakke med fødselsutfordringer. Kan vi ta en heads-up neste gang?

Hør hva disse 20 mammaene har å si om fødselsymptomene som overrasket dem mest.

Bisarre kroppsreaksjoner

1. Bokstavelig chill

“Jeg fikk disse ukontrollerbare ristene [postpartum frysninger] rett etter at datteren min ble plassert på brystet. Jordmødrene mine sa at alt adrenalinet i kroppen din mens du dytter kan føre til det når du slutter. Det var vilt.” - Hannah B., South Carolina

Pro-tips: Prøv å slappe av, ettersom forsøk på å kontrollere skjelving bare gjør det verre - og be om ekstra tepper (eller ta med dine egne hjemmefra), hvis du ikke får dem automatisk.

2. Engorgement owies

"Jeg ammet ikke av medisinske årsaker, og jeg ante ikke hvor vondt det ville være på kroppen min å ikke få den melken sluppet." - Leigh H., South Carolina

Tips om tips: Melkeproduksjonen vil stoppe hvis du ikke uttrykker det eller ammer, men i mellomtiden kan du behandle engorgement ved å ta smertestillende medisiner som er godkjent av doktoren din og bruke en kald pakke på brystene i 15 minutter av gangen hver time etter behov.

3. Svett betty

“I to uker etter fødselen svettet jeg som gal om natten. Jeg trengte å skifte klær og sengetøy midt på natten, jeg var så gjennomvåt.” - Caitlin D., South Carolina

Pro tip: Lavere nivåer av østrogen og kroppens forsøk på å kvitte seg med overflødig væske kan utløse nattesvette eller hetetokter etter at du fødte. For å dempe alt det dryppende, prøv å drikke kaldt vann (som vil forhindre dehydrering) og gjøre ditt beste for å slappe av ved å trene meditasjon eller dype pusteteknikker.

4. Tissefest

“Jeg ante ikke at jeg bokstavelig talt ville ha null blærekontroll de første ukene etter en vaginal fødsel. Jeg husker jeg lo av noe på sykehuset og bare tisset og ikke klarte å stoppe!” - Lauren B., Massachusetts

Pro tip: Hvis du sliter med inkontinens eller andre problemer med bekkenbunnen under og etter graviditet, kan det hende du kan gjøre en god behandling med en fysioterapeut i bekkenbunnen som kan hjelpe deg med å lage en målrettet spillplan for å styrke disse nøkkelmusklene som er berørt. ved graviditet og fødsel.

5. Helbredende helvete

”Jeg skulle ønske jeg hadde visst hvor lang tid legingen virkelig kunne ta. Jeg hadde tredje graders riving med min første. Jeg gråt under sex i 7 måneder. Jeg ville krype ut av huden min. Det var forferdelig. Og alle fortsatte å fortelle meg at det burde ha gått bra i 6 uker.”- Brittany G., Massachusetts

Pro-tips: Selv om det er helt normalt å rive, kan det absolutt ta måneder før en alvorlig vaginal tåre leges, og smertene er ikke noe som bør avvises. Bekkenøvelser i bekkenbunnen kan forbedre sirkulasjonen og redusere hevelse og smerter.

6. Krøller og krøller

“Håret mitt, som alltid har vært veldig krøllete, begynte å vokse i pinne rett. Etter at jeg sluttet å amme, omtrent halvannet år senere, gikk det krøllete igjen. Dette skjedde med mine to første, og jeg er for øyeblikket midt i det med nummer tre.” - Aria E., New Hampshire

Pro-tips: Hormoner som østrogen kan påvirke hårets tekstur etter fødselen. Når du går fra 80-tallet Cher til Kim K. kan virke skurrende, vil du feilfri rockene uansett stil.

7. Bye, hår

"Jeg skulle ønske jeg hadde visst om det forbannede hårtapet og det faktum at det ville forandre hårfestet mitt for alltid." - Ashleigh B., Texas

Pro tip: Hårtap etter fødsel, forårsaket av å stupe østrogennivået, løser seg generelt over tid. Men hvis vedvarer, eller hvis du er bekymret, snakk med legen din for å utelukke underliggende problemer, for eksempel hypotyreose eller jernmangelanemi.

8. Blød, mat

“Jeg hadde null matlyst etter hver av mine tre fødsler. Alt jeg leste på forhånd fikk meg til å tro at å spise skulle bli det beste noensinne, og jeg trengte noe stort omfattende måltid som var planlagt, men jeg måtte faktisk tvinge maten ned.” - Mollie R., South Carolina

Pro-tips: Både hormonelle forandringer og fødselsdepresjon kan være roten til en minimal appetitt etter fødselen. Hvis appetitten ikke spretter tilbake i løpet av en uke etter fødselen, bør du kontakte helsepersonellet.

9. Blodbad

"Ingen fortalte meg hvor lang tid det ville ta å helbrede fra å rive så dårlig. At du kan blø i opptil 6 uker i strekk. I utgangspunktet er du i overlevelsesmodus øyeblikket rett etter at du fødte. " - Jenni Q., Colorado

Pro-tips: Selv om det absolutt ikke er noen piknik, er blødning etter fødselen normalt - og det er bruk av ekstraabsorberende dyner. Men hei, i det minste kjendis-mødre som Amy Schumer og Chrissy Teigen har gjort fødselsdødene til en moteerklæring.

10. Fallende organer

”Jeg ante ikke hva en prolaps var, og at organer som var ment å leve inne i kroppen din faktisk kunne falle ut. Enda mer interessant, hvor få leger var kunnskapsrike og likevel hvor mange kvinner som får diagnosen. Det påvirket alle områder i livet mitt.” - Adrienne R., Massachusetts

Pro-tips: Behandling er ikke alltid nødvendig for en langvarig livmor, men ikke-kirurgiske alternativer inkluderer bekkenbunnsøvelser og bruk av en pessary, en enhet som hjelper til med å stabilisere livmoren og livmorhalsen.

11. Stinky groper

"Da hormonene mine skiftet etter avvenning, stanket armhulene mine med kraften fra 1000 skunk!" - Melissa R., Minnesota

Pro tips: Du vet allerede at du kan bruke deodorant eller antiperspiranter for å redusere den krenkende lukten, men du kan også prøve DIY-deodorant.

Fôringsproblemer

12. Brystvorteskjold med mer

”Jeg ble overrasket over hvor vanskelig amming faktisk er. Du leser bøker og tror de bare klistrer seg. Men mesteparten av tiden er det så mye mer. Jeg måtte bruke et brystvorteskjold med mitt første de første par ukene, og da var de bekymret for at hun gikk opp i vekt, så de ville at jeg skulle pumpe. Pumpene fungerte bare aldri riktig. Jeg har aldri fått så mye på en sittende. Men jeg visste at jeg hadde matet henne, for hvis jeg ventet, var jeg opprørt. Med baby nummer to var det mye jevnere, og hun klarte bare å feste og mate og vinne. Men likevel fikk pumping ikke så mye.” - Megan L., Maryland

Pro-tips: Hvis du føler frustrasjon rundt amming, bør du vurdere å jobbe en-til-en med en ammingskonsulent, som kan dekkes av forsikringen din.

13. Kontraksjoner etter fødselen?

"Jeg skulle ønske jeg visste at når du ammer i begynnelsen, har du sammentrekninger og blør fordi livmoren din krymper." - Emma L., Florida

Pro-tips: Når du ammer, produserer kroppen hormonet oksytocin, kjent som "koshormonet." Men formålet er ikke alt sammen varmt og uklart: Det kan også forårsake sammentrengelser i livmoren og blødning.

14. Gjennomføring

“Puppene mine skadet mye da jeg drev med amming. Til slutt endte jeg opp med å supplere og pleie. Jeg skulle ønske flere ville sagt at dette var greit i stedet for å dømme og fortelle meg å prøve hardere på sykepleien. Jeg skulle også ønske at folk ville være mer støttende. Jeg oppfordrer mødre til å holde sammen og få hjelp hvis du trenger det.” - Katie P., Virginia

Pro-tips: Husk at uansett hva du hører, så er alle foreldre og barn forskjellige og mates er best.

Følelsesmessige utfordringer

15. Tårer og frykt

“I omtrent en måned etter fødselen, når jeg så i speilet, ville jeg hysterisk begynne å gråte. Av en eller annen grunn følte jeg at jeg hadde mistet babyen min - det gjorde jeg ikke - fordi jeg ikke lenger bar henne i magen. Postpartum depresjon er ingen spøk! Jeg visste at det kunne være ille og ble advart av andre mødre og helsepersonell, men jeg visste ikke alvorlighetsgraden.” - Suzhanna D., South Carolina

16. Uventet PPD

“Min fødselsdepresjon lignet ikke på tradisjonell PPD som alle snakker om. Jeg hater ikke babyen min. Jeg ville faktisk ikke annet enn å ta babyen min og gjemme meg og aldri gå tilbake på jobb igjen. Jeg var sjalu på at mannen min måtte være en hjemme-pappa.” - Cori A., Arkansas

Pro tips: Hvis du tror du har fødselsdepresjon, ikke vær sjenert med å snakke med legen din om symptomene dine. De kan henvise deg til en terapeut eller andre lokale ressurser. Fagpersoner kan hjelpe deg med å komme med en individualisert behandlingsplan.

17. fødselsangst

“Jeg skulle ønske jeg hadde visst om angst etter fødselen. Jeg visste alt om PPD, men etter at jeg hadde fått mitt tredje barn, var det ikke før 6-ukers sjekken min da jeg fleipet med å ha "sent hekkeløp", fordi jeg følte behov for å omorganisere fryseren min klokka 3, og legen min sa: 'Ja … det er piller for det.' Jeg sov ikke, fordi jeg var livredd for at hun plutselig skulle slutte å puste, og når jeg sov, ville jeg drømme at hun døde. Jeg tilskrev dette alt hennes NICU-opphold, som sannsynligvis var en utløsende faktor, men jeg ante ikke at jeg skulle bli behandlet for PPA / PTSD. Jeg mistet en del av meg selv i løpet av de seks ukene som jeg fortsatt prøver å komme meg tre år senere.” - Chelsea W., Florida

Pro tip: Hvis du er bekymret for at du kan ha angst etter fødselen, kan du snakke med legen din om behandlingsalternativer, inkludert terapi og målrettede medisiner.

18. Men hva med meg?

“Den alvorlige søvnmangel fikk meg bokstavelig talt til å hallucinere en natt. Jeg skulle ønske jeg hadde visst at det er greit å be om hjelp, hvordan du glemmer å ta vare på deg selv (glemme å dusje, spise osv.), Hvordan alle er så opptatt av babyen at folk glemmer at kroppen din kommer seg etter et stor traumatisk hendelse.” - Amanda M., Nevada

Pro-tips: Ikke nøl med å nå ut og be om støtte fra familie og venner til fordel for kroppen og sinnet ditt. Visst, det er et bedårende nytt menneske i verden - takket være kroppen din som holder ut graviditet og fødsel, som ikke er noe å nyse på heller. Du fortjener hvile, legetid og all hjelp.

19. Mamma skam

“Jeg var ikke forberedt på at mamma skamfulle eller menneskene som alltid har en mening om hvordan jeg skulle oppdra barnet mitt. Jeg prøver å ikke la det komme meg, men det plager meg! Sønnen min er glad og sunn, og i stedet for å bli oppmuntret eller applaudert, føles det noen ganger som en takknemlig jobb. Men sønnen min er takknemlig, og jeg elsker ham for det!”- BriSha Jak, Maryland

Pro tip: Vet at mesteparten av negativiteten som blir lobbet på deg er andres anslag på egne usikkerheter. Det er ikke deg, det er dem.

Kroppsbilde

20. Ingen sprett

Jeg visste ikke hvor lang tid det virkelig tar å 'sprette tilbake.' Jeg var ganske lite før svangerskapet. Alle fortalte meg stadig hvordan jeg kunne sprette rett tilbake. Vi hadde planlagt bryllupet vårt i 6 måneder etter fødselen, og jeg hadde allerede kjøpt kjolen. Jeg er 7 måneder etter fødsel og passer fremdeles ikke inn i kjolen. Jeg tror virkelig ikke kroppen min noen gang vil være den samme. Det var et smell i ansiktet etter at jeg hele tiden hadde hørt hvordan jeg ville være 'all mage' og 'sprette rett tilbake.'”- Meagan K., Arizona

Pro-tips: Selv om det kan være tøft å filtrere ut "tilbakestilling" -støyen, kan du gjøre ditt beste for å fokusere på din egen reise. Kroppen din er annerledes nå fordi den har bevist at den er supermakt. Ta deg tid til deg, enten det er å lese en bok (en voksen roman, det vil si!) Som melder deg på en ny treningskurs, eller går ut på middag, og ikke vær for hard for deg selv.

Takeaway

Hver mors opplevelse etter fødselen og de emosjonelle, fysiske og mentale endringene du møter etter fødselen er unike.

Men uansett hvor gispelige verdige, ville eller kompliserte ting blir, kan du ta hjerte i å vite at du ikke er alene.

Og det er absolutt ingen skam å lene seg på kjære, venner og helsepersonell for den individualiserte støtten du trenger.

Maressa Brown er journalist som har dekket helse, livsstil og astrologi i mer enn et tiår for forskjellige publikasjoner, inkludert The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Woman's World, Better Homes & Gardens og Women's Health.