Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Mens du har lest om essensielle oljer, har du kanskje hørt om noe som heter tyveolje. Tyverolje er faktisk en blanding av flere essensielle oljer, oftest:
- Kanel: Laget av bark, blader eller kvister av flere arter av kaneltrær
- Nellik: Laget av de ubebygde knoppene av blomstene som finnes på Eugenia caryophyllata-arten av nelliktrær
- Eukalyptus: Mottatt fra bladene til eukalyptusplanter, som er hjemmehørende i Australia
- Sitron: trukket ut fra sitronfrukten, sitrus limon
- Rosmarin: Avledet fra urtens rosmarin, Rosmarinus officinalis
Noen av de potensielle fordelene med tyveolje inkluderer ting som å øke immunforsvaret og bekjempe infeksjoner.
Men hva sier forskningen egentlig om tyverolje? Og hvordan kan du bruke det i ditt daglige liv? Les videre for å finne ut mer.
Fordeler og forskning
Du kan se at tyverolje som er annonsert har følgende fordeler:
- øke immunforsvaret
- har antimikrobiell aktivitet
- bekjempelse av nasal og sinus lunger
- fremme helse i luftveiene og hjerte-kar
- energigivende eller oppløftende humør
Mange av fordelene ovenfor er basert på anekdotiske påstander. Det betyr at de er basert på personlig vitnesbyrd eller erfaring.
Imidlertid er forskere hardt på å undersøke mange av egenskapene til essensielle oljer når det gjelder helse og velvære.
Forskning i selve tyvenes olje er svært begrenset. En eldre studie fant at diffuse tyvets olje betydelig senket luftbårne nivåer av tre forskjellige typer bakterier.
Mye mer forskning er gjort på fordelene med de enkelte komponentene i tyvolje.
Det som diskuteres nedenfor er et øyeblikksbilde av noe av forskningen som er utført på de enkelte planteoljene som ofte brukes i tyvene oljeblandinger.
Husk også mange av disse studiene er gjort på dyr. Mer forskning er nødvendig for å bekrefte disse funnene hos mennesker.
Fordeler med individuelle oljer
Antimikrobielle egenskaper
- En studie fra 2017 fant at lave konsentrasjoner av kanel og nellik olje hadde høy antimikrobiell aktivitet mot vedvarende kulturer av Borrelia burgdorferi, som er årsaken til Lyme sykdom.
- En studie fra 2018 fant at damp av kanelolje hemmet veksten av luftveiene som Haemophilus influenzae og Streptococcus pneumoniae i en petriskål. Men eukalyptusolje hadde liten aktivitet.
- En studie fra 2012 viste at eukalyptusolje hadde antimikrobiell aktivitet mot to typer bakterier som kan forårsake sykdom hos mennesker: Escherichia coli (E. coli) og Staphylococcus aureus (hudinfeksjoner).
- Totalt sett er det utført færre studier på sitronolje. Men to studier fra 2019 observerte at den har noen antimikrobielle egenskaper.
Sårheling
- En studie fra 2019 på mus fant at aktuell anvendelse av kaneldehyd, en komponent av kanelolje, fremmet sårheling. Det reduserte også mengden bakterier i sår infisert med Pseudomonas aeruginosa.
- En studie fra 2018 på rotter fant at et spesialisert emulsjonspreparat som inneholder eukalyptusolje fremmet sårheling.
Smertelindring
En studie fra 2019 på mus så på potensielle smertelindrende effekter av eukalyptusolje. Forskere fant at injeksjon eller inhalering av eukalyptusolje kan være effektiv for å lindre noen typer smerter
Effekter på humøret
- En veldig liten studie fra 2013 undersøkte effekten av å inhalere rosmarinolje på humøret. Ved å registrere og sammenligne kroppsendringer som hjerterytme, blodtrykk, hudtemperatur og andre fysiske tiltak, konkluderte forskere med at rosmarinolje hadde en stimulerende innvirkning.
- I samme studie fant forskere også at deltakere som inhalerte rosmarinolje følte seg friskere eller mer aktive. Det ble også observert økninger i luftveiene, hjertefrekvensen og blodtrykket.
Slik lager du dine egne tyver oljeblanding
Så, hvordan kan du bruke essensielle oljer for å lage dine egne tyver olje blanding? Mountain Rose Herbs foreslår følgende oppskrift på tyverolje:
- 40 dråper essensiell olje av nellikknopp
- 35 dråper sitron essensielt
- 20 dråper kanelbark essensiell olje
- 15 dråper eukalyptus eterisk olje
- 10 dråper essensiell olje rosmarin
Bland alle komponentene sammen og oppbevar i en mørk glassflaske. Husk at denne løsningen er sterkt konsentrert. Fortynn den alltid ordentlig før du bruker den.
Det kan også være lurt å eksperimentere og lage dine egne tyver oljeblanding ved å tilsette eller erstatte andre essensielle oljer.
For eksempel kan det være lurt å erstatte sitrusoljer med forskjellige sitrusoljer, for eksempel appelsin eller bergamot. Eller du kan velge å legge til et ekstra urtespark ved å tilsette litt timian i den tradisjonelle oppskriften.
Å gjøre dette kan ta litt prøving og feiling for å oppnå riktig balanse av aromaer. Husk at å legge for mye av en sterk aroma kan overmanne mer subtile.
Tyver olje bruker
Her er noen måter du kan bruke tyverolje på i det daglige.
Spredning
En diffusor er en enhet som lar duften av essensielle oljer spre seg i et rom. Vanligvis plasseres oljene i diffusoren sammen med vann. Diffusjon kan være bra for ting som:
- gir atmosfære til et rom
- fremme årvåkenhet
- opphøyende stemning
- redusere følelser av stress eller angst
Følg produktinstruksjonene som fulgte med diffusoren din for å bruke tyverolje til diffusjon. Dette er viktig, fordi instruksjonene kan variere etter produkt.
Dampinhalering
Dampinhalering innebærer å tilsette essensielle oljer i en bolle med dampende vann. Det varme vannet fordamper oljen, slik at den kan inhaleres med dampen. Denne applikasjonen kan hjelpe med problemer med luftveiene eller bihuler.
For å bruke tyverolje til dampinhalasjon, kan du gjøre følgende:
- Tilsett flere dråper tyvolje i dampende vann. Det kan være lurt å starte med bare et par dråper slik at duften ikke er overveldende.
- Legg et håndkle over hodet og len deg over skålen med vann.
- Hold øynene lukket, pust dypt inn gjennom nesen.
Massasje
Du kan også lage massasjeoljer ved hjelp av essensielle oljer. For å gjøre dette, må tyvenes olje fortynnes i en annen type olje, som kalles en bærerolje. Bæreoljer kan inneholde ting som jojobaolje og kokosnøttolje. Ikke bruk eteriske oljer direkte på huden, med mindre den er fortynnet i en bærerolje.
University of Minnesota Center for Spiritualitet and Healing anbefaler at den totale prosentandelen essensiell olje ikke skal overstige 3 til 5 prosent av det totale løsningsvolumet.
Hvis du planlegger å bruke massasjeolje på et stort område, kan du vurdere å bruke en løsning på 1 prosent.
Kremer og kremer
Du kan også tilsette tyvene olje til unscented lotions og kremer. Disse preparatene kan deretter brukes til formål som beroligende, rensende eller hjelper med sårheling.
Som med massasjeoljer, må du fortynne tyvene olje i kremen eller kremen før du bruker den på huden din.
Landsforeningen for helhetlig aromaterapi anbefaler at den endelige konsentrasjonen av essensiell olje er 1 til 2,5 prosent for normal hud og 0,5 til 1 prosent for sensitiv hud.
Sprøyteapplikasjon
Du kan også bruke tyverolje i en spray. Du kan synes at dette er nyttig for å forbedre duften av et rom. Eller det kan være lurt å benytte seg av antimikrobielle egenskaper til tyveolje og bruke den som et mildt rensemiddel.
Slik bruker du tyverolje i en spray:
- Tilsett 10 til 15 dråper tyv olje per unse vann brukt.
- Valgfritt: Tilsett et dispergeringsmiddel, så som solubol, til løsningen. Dette hjelper oljen til å diffundere bedre i vannet.
- Rist godt og spray. Du må riste den hver gang før du sprayer.
Tyver oljerisiko
Bruk alltid eteriske oljer trygt. Komponentene i tyvolje har noen sikkerhetsrisikoer som du bør være klar over.
Hudreaksjoner
Både kanel og nellik olje er potensielle hudirriterende stoffer. Hvis lokal påføring av tyveolje forårsaker rødhet, hevelse eller kløe, bør du unngå å bruke den i fremtiden.
Hvis du planlegger å påføre tyverolje lokalt, gjennomfør først en lappetest. Å gjøre dette:
- Rengjør underarmen med unscented såpe og tørk grundig.
- Tilsett en liten mengde fortynnede tyverolje til et område på underarmen.
- Dekk med en bandasje eller gasbind.
- La dekselet være på i minst 24 timer. Fjern deretter og sjekk for irritasjon.
Det er også viktig å merke seg at du kan utvikle en følsomhet for begge disse oljene over tid med gjentatt påføring. Dette kalles sensibilisering.
fotosensitivitet
Sitronolje kan føre til lysfølsomhet. Dette betyr at eksponering for sol eller annen ultrafiolett stråling kan føre til svie eller pigmentforandringer. Hvis du lokalt bruker tyverolje, unngå å gå ut i direkte sollys uten riktig solbeskyttelse.
Generelle sikkerhetstiltak
Følg alltid sikkerhetsretningslinjene nedenfor når du arbeider med eterisk olje:
- Fortynn alltid essensielle oljer riktig før du bruker. Påfør aldri en ufortynnet eterisk olje direkte på huden din.
- Ikke spis eller drikk eteriske oljer med mindre du er under tilsyn av en kvalifisert fagperson. Faktisk kan eukalyptusolje, som er en komponent i tyvenes olje, være giftig når den svelges.
- Når du bruker eteriske oljer til aromaterapi, må du sørge for at rommet du befinner deg i har god ventilasjon.
- Tenk på hvem andre som er i rommet som inhalerer aromaterapi. Noen essensielle oljer er farlige for gravide, barn og kjæledyr.
- Hold eteriske oljer borte fra øynene.
- Hvis du er gravid, ammer eller prøver å bli gravid, snakk med legen din før du bruker eteriske oljer.
- Hold eteriske oljer et sted der barn og kjæledyr ikke kan komme til dem.
- Når du handler etter eteriske oljer, må du være oppmerksom på all produktinformasjon som hevder å behandle en spesifikk sykdom eller tilstand. Food and Drug Administration regulerer ikke de fleste essensielle oljer, så disse påstandene kan være mer markedsføring og ikke bli validert av forskning.
Merker av tyver olje
Det er flere kommersielt tilgjengelige tyveroljeprodukter. Noen av dem inneholder varianter av ingrediensene som er listet over.
Årsaken til at disse andre produktene ikke har "Tyver" i merkenavnene er at Young Living har varemerket ordet "Tyver", men ikke formelen. Mange andre selskaper lager en blanding ved å bruke den grunnleggende formelen.
| Merke og produkt | Essensielle oljer inkludert |
|---|---|
| Young Living Thieves Essential Oil Blend |
fedd av sitronskall kanelbark eukalyptusblad |
| Planteterapi organisk kimfighter Synergy Blend |
fedd av sitronskall kanelbark eukalyptusblad rosmarin |
| Nexon Botanics Robbers 'Health Essential Synergy Blend |
fedd av sitronskall kanelbark eukalyptusblad rosmarin |
Takeaway
Tyverolje er en blanding av essensielle oljer som ofte består av:
- fedd
- sitron
- kanel
- eucalyptus
- rosmarin
Variasjoner på denne blandingen er også tilgjengelige.
De potensielle fordelene med tyvenes olje inkluderer å øke immunforsvaret, fremme respirasjonshelse og bekjempe mikrober.
Selv om noen av disse fordelene er anekdotiske, har de enkelte komponentene i tyvolje vist seg å ha antimikrobielle egenskaper, fremmer sårheling og kan gi smertelindring.
Tyverolje kan brukes til en rekke bruksområder. Som med alle essensielle oljer, må du alltid sørge for å følge de riktige sikkerhetsreglene når du bruker tyvolje.
Hvis du er bekymret for å bruke tyverolje, bør du diskutere dem med en helsepersonell.
