En kroppsopplevelse (OBE), som noen også kan beskrive som en dissosiativ episode, er en følelse av at bevisstheten din forlater kroppen din. Disse episodene blir ofte rapportert av personer som har opplevd en nær død.
Folk opplever typisk sin følelse av seg selv i sin fysiske kropp. Du ser mest sannsynlig verden rundt deg fra dette utsiktspunktet. Men under en OBE, kan du føle deg som om du er utenfor deg selv og ser på kroppen din fra et annet perspektiv.
Hva skjer egentlig under en OBE? Forlater bevisstheten din faktisk kroppen din? Eksperter er ikke helt sikre, men de har noen få klemmer, som vi får se nærmere på senere.
Hvordan føles en OBE?
Det er vanskelig å spikre hvordan en OBE føles, nøyaktig.
I henhold til kontoer fra folk som har opplevd dem, involverer de generelt:
- en følelse av å flyte utenfor kroppen din
- en endret oppfatning av verden, for eksempel å se ned fra en høyde
- følelsen av at du ser ned på deg selv ovenfra
- en følelse av at det som skjer er veldig ekte
OBEer skjer vanligvis uten forvarsel og varer vanligvis ikke så lenge.
Hvis du har en nevrologisk tilstand, for eksempel epilepsi, kan det være mer sannsynlig at du opplever OBE, og de kan skje oftere. Men for mange mennesker vil en OBE skje veldig sjelden, kanskje bare en gang i livet.
Noen estimater antyder at minst 5 prosent av mennesker har opplevd sensasjonene forbundet med en OBE, selv om noen antyder at dette tallet er høyere.
Er det det samme som astral projeksjon?
Noen mennesker omtaler OBEs som astrale anslag. Men det er noen sentrale forskjeller mellom de to.
En astral projeksjon innebærer vanligvis en forsettlig innsats for å sende bevisstheten din fra kroppen din. Det refererer vanligvis til bevisstheten din som reiser ut av kroppen din mot et åndelig plan eller dimensjon.
En OBE, derimot, er vanligvis ikke planlagt. Og i stedet for å reise, sies bevisstheten din å bare flyte eller sveve over den fysiske kroppen din.
OBEs - eller i det minste sensasjonene av dem - er i stor grad anerkjent i det medisinske miljøet og har vært gjenstand for mange studier. Astral projeksjon anses imidlertid for å være en åndelig praksis.
Skjer det noe fysisk?
Det er en viss debatt om hvorvidt sensasjoner og oppfatninger forbundet med OBE skjer fysisk eller som en slags hallusinatorisk opplevelse.
En studie fra 2014 prøvde å utforske dette ved å se på kognitiv bevissthet hos 101 mennesker som hadde overlevd hjertestans.
Forfatterne fant at 13 prosent av deltakerne følte en adskillelse fra kroppen sin under gjenopplivning. Men bare 7 prosent rapporterte en bevissthet om hendelser de ikke ville ha sett fra deres faktiske perspektiv.
I tillegg rapporterte to deltakere om å ha både visuelle og auditive opplevelser mens de var i hjertestans. Bare en var godt nok til å følge opp, men han ga en nøyaktig, detaljert beskrivelse av hva som skjedde i omtrent tre minutter av gjenopplivning fra hjertestans.
Fortsatt er det ingen vitenskapelige bevis for å støtte ideen om at en persons bevissthet faktisk kan reise utenfor kroppen.
Studien omtalt ovenfor prøvde å teste dette ved å plassere bilder i hyller som bare kunne sees fra et høyere utsiktspunkt. Men flertallet av hjertestansene, inkludert hendelsen som involverte deltakeren som hadde spesifikke minner fra hans gjenopplivning, fant sted i rom uten hyllene.
Hva kan forårsake dem?
Ingen er sikker på de eksakte årsakene til OBE, men eksperter har identifisert flere mulige forklaringer.
Stress eller traumer
En skremmende, farlig eller vanskelig situasjon kan provosere en fryktrespons, som kan føre til at du tar deg avstand fra situasjonen og føler at du er en tilskuer, og ser på hendelsene som foregår et sted utenfor kroppen din.
I følge 2017-undersøkelser som vurderte opplevelsen av kvinner i arbeidskraft, er ikke OBE under fødsel noe uvanlig.
Studien koblet ikke spesifikt OBE til posttraumatisk stresslidelse, men forfatterne påpekte at kvinner som hadde OBE hadde enten gått gjennom traumer under fødsel eller en annen situasjon som ikke var relatert til fødsel.
Dette antyder at OBEer kan oppstå som en måte å takle traumer på, men det er behov for mer forskning på denne koblingen.
Medisinsk tilstand
Eksperter har koblet flere medisinske og mentale helsetilstander til OBEs, inkludert:
- epilepsi
- migrene
- hjertestans
- hjerneskader
- depresjon
- angst
- Guillain-Barré syndrom
Dissosiative lidelser, særlig depersonaliserings-derealiseringsforstyrrelse, kan involvere hyppige følelser eller episoder der du ser ut til å observere deg selv utenfor kroppen din.
Søvnparalyse, en midlertidig tilstand av vekking av lammelse som oppstår under REM-søvn og ofte involverer hallusinasjoner, har også blitt notert som en mulig årsak til OBEs.
Forskning antyder at mange mennesker som har OBEs med en nesten-død opplevelse, også opplever søvnparalyse.
I tillegg tyder forskning fra 2012 på at søvnvåkningsforstyrrelser kan bidra til dissosiative symptomer, som kan inkludere en følelse av å forlate kroppen din.
Medisin og medisiner
Noen mennesker rapporterer å ha en OBE mens de er påvirket av anestesi.
Andre stoffer, inkludert marihuana, ketamin eller hallucinogene medikamenter, som LSD, kan også være en faktor.
Andre opplevelser
OBEs kan også induseres, med vilje eller tilfeldig, av:
- hypnose eller meditativ transe
- hjernestimulering
- dehydrering eller ekstrem fysisk aktivitet
- elektrisk støt
- Sensorisk deprivasjon
Utgjør de noen risikoer?
Eksisterende forskning har ikke koblet spontane OBE til noen alvorlige helserisiko. I noen tilfeller kan du føle deg litt svimmel eller desorientert etter.
Imidlertid kan OBEs og dissosiasjon generelt føre til dvelende følelser av emosjonell nød.
Du kan føle deg forvirret over hva som skjedde eller lurer på om du har en hjerneproblem eller mental helse. Du vil kanskje ikke like følelsen av en OBE og bekymre deg for at den skal skje igjen.
Noen mennesker hevder også at det er mulig for bevisstheten din å forbli fanget utenfor kroppen din etter en OBE, men det er ingen bevis som støtter dette.
Bør jeg oppsøke lege?
Bare å ha en OBE betyr ikke nødvendigvis at du trenger å se helsepersonell. Det kan hende du har denne opplevelsen en gang rett før du for eksempel sovner, og aldri igjen. Hvis du ikke har andre symptomer, har du sannsynligvis ingen grunn til bekymring.
Hvis du føler deg urolig over hva som skjedde, selv om du ikke har noen fysiske eller psykologiske forhold, er det ingen skade i å nevne opplevelsen til pleieren din. De kan være i stand til å hjelpe ved å utelukke alvorlige forhold eller gi noen trygghet.
Det er også en god idé å snakke med helsepersonellet hvis du har problemer med søvnen, inkludert søvnløshet eller symptomer på søvnparalyse, for eksempel hallusinasjoner.
Gjenkjenner en nødsituasjon
Søk øyeblikkelig hjelp hvis du har hatt en OBE og opplever:
- sterke hodesmerter
- blinkende lys i synet ditt
- beslag
- tap av bevissthet
- lite humør eller endringer i humøret
- tanker om selvmord
Bunnlinjen
Om bevisstheten din virkelig kan forlate din fysiske kropp, har ikke blitt vitenskapelig bevist. Men i flere hundre år har mange mennesker rapportert lignende opplevelser av bevisstheten deres forlater kroppen.
OBEs ser ut til å være mer vanlig med noen tilstander, inkludert visse dissosiative lidelser og epilepsi. Mange mennesker rapporterer også å ha en OBE under en død-opplevelse, inkludert elektrisk støt eller skade.
