Cannabidiol (CBD) er en type naturlig forbindelse kjent som en cannabinoid. Cannabinoider finnes i cannabisplanten. Cannabisplanter kalles noen ganger hamp eller marihuana, avhengig av nivået av tetrahydrocannabinol (THC), en annen cannabinoid.
THC er assosiert med en "høy." CBD gir imidlertid ikke psykoaktive effekter som marihuana gjør.
CBD kan være avledet fra hampen eller marihuana-planten.
CBD har hatt en økning i popularitet de siste årene, da ny forskning utforsker potensielle helsemessige fordeler. Noe forskning antyder at CBD-olje og andre CBD-produkter kan være gunstig for symptomer på depresjon.
Hvordan kan det hjelpe?
Hvis du ser på å bruke CBD til terapeutiske formål, er det viktig å forstå at forskningen rundt CBD er begrenset. Det har vært mange studier det siste tiåret, men de fleste av dem ble gjort ved hjelp av dyr.
Det betyr at de mulige fordelene med CBD for depresjon hos mennesker stort sett er spekulative akkurat nå.
Fortsatt ser det ut til at CBD har noen fordeler for depresjon, spesielt for å takle:
- angst
- kognitiv svikt
- ubehag før offentlig tale
THC og CBD kan også være nyttig for forhold som potensielt er relatert til depresjon, for eksempel kroniske smerter.
Hva sier forskningen?
Eksperter mener at CBDs potensielle fordeler for depresjon er relatert til den positive effekten på serotoninreseptorer i hjernen.
Lave serotoninnivåer er sannsynligvis koblet til depresjon. CBD øker ikke nødvendigvis serotoninnivået, men det kan påvirke hvordan hjernens kjemiske reseptorer reagerer på serotoninet som allerede er i systemet ditt.
En dyreundersøkelse fra 2014 fant at CBDs effekt på disse reseptorene i hjernen ga både antidepressiva og antie-angst.
En nyere gjennomgang av 2018 av eksisterende studier konkluderte med at CBD har antistresseffekter, noe som kan redusere depresjon relatert til stress.
Som nevnt er dette et område som fortsatt studeres aktivt, og ny forskning og anmeldelser publiseres hvert år. Når forskere begynner å forstå CBD og dets potensielle fordeler eller bekymringer, vil informasjon om hvordan de skal bruke produktet på en effektiv måte fortsette å endre seg.
Hvordan kan det sammenlignes med antidepressiva?
Når det gjelder behandling av depresjon, ser det ut til at CBD har noen fordeler i forhold til antidepressiva.
Det tar flere uker å begynne å jobbe med de fleste antidepressiva. Imidlertid fant en dyreforsøk fra 2019 at CBD har en rask og vedvarende antidepressivlignende effekt.
CBD kan også føre til færre bivirkninger enn antidepressiva. Søvnløshet, seksuell dysfunksjon, humørsvingninger og agitasjon er vanlige bivirkninger av antidepressiva. CBD har ikke vist lignende problemer.
Forsiktighet
Mens CBD kan tilby noen fordeler i forhold til antidepressiva, er det ikke en erstatning. Slutt aldri å ta foreskrevet medisin, spesielt antidepressiva, uten å snakke med helsepersonellet først.
Å plutselig stoppe medisiner som er foreskrevet til deg, kan forårsake alvorlige bivirkninger. Hvis du vil slutte å ta medisiner, kan du samarbeide med helsepersonellet for å komme med en plan for gradvis å redusere doseringen.
Hva om jeg også har angst?
Depresjon og angst forekommer ofte sammen, og det er mer sannsynlig at personer med det ene har det andre. CBD ser ut til å hjelpe med begge deler.
En studie fant at personer som tok 600 milligram (mg) CBD opplevde betydelig mindre sosial angst enn personer som tok placebo. En annen studie brukte en mindre dose på 300 mg, som fortsatt reduserte nivåene av angst.
Angst kan også ha en kobling til lavt serotonin, så CBDs effekt på serotoninreseptorer kan delvis forklare disse gunstige effektene.
Forårsaker det noen bivirkninger?
Så langt ser ikke CBD ut til å forårsake mange bivirkninger. Men noen mennesker er kanskje mer følsomme for det og opplever:
- diaré
- utmattelse
- endringer i vekt eller appetitt
En studie fant at mottak av doser med CBD-rike cannabisekstrakter kan forårsake levertoksisitet hos mus. Noen av musene i den studien fikk imidlertid uvanlig høye doser CBD.
Det er vanskelig å vite om CBD gir langvarige bivirkninger på grunn av mangel på forskning. Så langt har ikke eksperter identifisert noen store langsiktige risikoer.
Husk at dette ikke betyr at det ikke er noen. Det betyr ganske enkelt at forskere ikke har møtt noe ennå.
I en 2017-anmeldelse konkluderte Verdens helseorganisasjon at CBD generelt er trygt. De bemerket at bivirkninger kan være forårsaket av interaksjoner mellom CBD og medisiner.
For å minimere risikoen for bivirkninger, må du snakke med helsepersonell før du prøver CBD.
Dette er viktig hvis du tar medisiner uten medisin, urtetilskudd og reseptbelagte medisiner (spesielt de som følger med en "grapefruktvarsel"). Både CBD og grapefrukt har innvirkning på cytokrom P450 (CYP), en familie av enzymer som er viktige for stoffskifte.
Hvordan bruker jeg det?
CBD er tilgjengelig i fire formuleringer:
- Muntlig. Dette inkluderer tinkturer, kapsler, sprayer og oljer. Disse blandingene kan tas som de er, eller de kan brukes i andre preparater, for eksempel smoothies eller en kaffe.
- Spiselig. Drikkevarer og matvarer, som CBD-infunderte gummier, er nå allment tilgjengelig.
- Vaping. Damping med CBD-olje er en måte å raskt innta forbindelsene på. Imidlertid er det noe debatt om langsiktig sikkerhet for denne metoden. I tillegg kan det også føre til hoste og irritasjon i halsen.
- Aktuelt. CBD-infunderte skjønnhetsprodukter, kremer og kremer er en stor bedrift akkurat nå. Disse produktene inneholder CBD i ting du bruker direkte på huden din. Imidlertid er denne formuleringen sannsynligvis best for smerter, ikke bruk av mental helse.
Hvor kjøper jeg CBD?
Hvis du vil prøve CBD, må du finne en anerkjent selger. Hamp-avledet CBD er allment tilgjengelig på mange områder. Du kan til og med finne det i noen helsekostbutikker. Marihuana-avledet CBD selges kun i dispensarer i stater der marihuana er lovlig for medisinsk eller fritidsbruk.
Hvis du er interessert i å kjøpe CBD, kan du se etter merkevarer som er anerkjente og pålitelige. Du kan vanligvis bestemme om et merke er anerkjent ved å sjekke om de utfører laboratorietester fra tredjeparter av produktene sine.
Du kan finne mange gummier, kremer og oljer til salgs på nettet.
Bunnlinjen
CBD blir et stadig mer populært middel for en rekke helseproblemer, inkludert depresjon. Hvis du er interessert i å prøve CBD, kan du snakke med legen din.
Mens studier viser at forbindelsen generelt er trygg, kan det samhandle med medisiner. Det er en god idé å gjennomgå medisiner og andre kosttilskudd du tar før du begynner å bruke CBD.
Er CBD lovlig? Hamp-avledede CBD-produkter (med mindre enn 0,3 prosent THC) er lovlige på føderalt nivå, men er fortsatt ulovlige i henhold til noen statlige lover. Marihuana-avledede CBD-produkter er ulovlige på føderalt nivå, men er lovlige under noen statlige lover. Sjekk statens lover og lover hvor som helst du reiser. Husk at reseptfrie CBD-produkter ikke er FDA-godkjent, og kan være unøyaktig merket.
