Folk som får perioder, kan med jevne mellomrom ønske at de kunne utsette det.
Hvem har ikke ønsket å unngå en periode på ferie? Og hvem ville ikke ønske å skyve det litt for å unngå følgesvennssymptomer som ømhet i brystet og oppblåsthet under en stor begivenhet?
Hvis du søker på Internett etter måter å naturlig utsette perioden på, blir du møtt med en mengde ideer - fra trening til å drikke vinholdig vann. Men fungerer noen av dem?
Vi så på forskningen rundt naturlig å forsinke starten av en periode, og vi bryter ned måtene som kan fungere - fordi de er støttet av vitenskap - og måtene som sannsynligvis ikke vil gjøre det.
Naturlige midler for å forhindre perioden
| Naturlig middel | Trygt å prøve? | Bevist for å jobbe? |
| eplecidereddik | kan ha bivirkninger | Nei |
| gram linser | ja | Nei |
| sitronsaft | kan ha bivirkninger | Nei |
| gelatin | kan ha bivirkninger | Nei |
| trening | avhenger av treningens type, intensitet og varighet | Nei |
Eple cider eddik
Eple cider eddik (ACV) har blitt utpekt som en mirakelkur for kviser, halsbrann og til og med magefett.
Noen av disse botemidlene støttes av forskning, og andre er det ikke. Så det er ikke rart at folk også promoterer ACV som en kur for alle menstruasjonsproblemer, som smerter eller oppblåsthet.
Men som det viser seg, er det ingen undersøkelser som støtter bruk av ACV for å utsette perioden. Den eneste forskningen som har sett på effekten av ACV på menstruasjon er hos kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS).
Men denne studien fant at ACV faktisk kan forårsake menstruasjon hos kvinner som ikke har hatt normaliserte reproduksjonssykluser på grunn av blodsukker og hormonell ubalanse. Det er ingen bevis for at ACV vil stoppe en periode.
Hyppige doser eple cider eddik kan også ha negativ innvirkning på tennene og delikate vevene i munnen og i halsen.
Ikke drikk ACV rett fra flasken. Fortynn den med vann eller en annen væske for å gjøre den både tryggere og mer smakfull.
Gramlinser
Anekdotiske rapporter sier at inntak av gramlinser i dagene like før perioden din kan skyve det tilbake. Disse rapportene foreslår at du steker linsene til de er myke, og deretter male dem til et fint pulver. Du kan også ganske enkelt kjøpe gram linsemel. Forbruk pulveret i en smoothie eller suppe.
Det er imidlertid ingen forskning som støtter dette, og den ekstra fiberen kan forårsake litt magesyke, oppblåsthet og ekstra flatulens.
Sitronsaft
Sitronsaft, som eplecidereddik, er en svært sur mat. Det er uklart hvorfor anekdotiske rapporter antyder at sitrusfrukten kan bidra til å presse tilbake blødningen. Det er heller ingen forskning som støtter det.
Dessuten kan mat med mye syre irritere tennene, tannkjøttet, munnen, halsen, magen og tarmen. Hvis du prøver denne teknikken, må du sørge for å vanne sitronen i et glass vann eller usøtet te.
gelatin
Å løse opp gelatin i varmt vann og drikke det sies å presse starten på perioden din i omtrent fire timer. Hvis du trenger et lengre vindu med lettelse, må du fortsette å gjenta gelatinbehandlingen.
Det er uklart hvorfor gelatin fremmes som en naturlig måte å utsette starten på perioden, og det er ingen undersøkelser som støtter det. Å drikke store mengder gelatin kan ha noen bivirkninger, for eksempel oppblåsthet eller fordøyelsessyke.
Trening
Overdreven trening kan forsinke starten av en periode. Personer med perioder som driver med tung fysisk aktivitet eller anstrengelse i dagene før en periode kan merke at det ikke begynner i tide.
Dette kan være et resultat av tilgjengeligheten med lav energi. Når kroppen din har brukt mye av sin energi på både å trene og komme seg, kan det hende at den ikke har energireservene til å oppfylle menstruasjonssyklusen.
Profesjonelle idrettsutøvere mister ofte perioden.
Imidlertid er det ingen undersøkelser som støtter bruk av trening for å bevisst utsette en periode. Det har bare vist seg å gjøre det, og ofte som en utilsiktet konsekvens.
Ikke-naturlige midler
Til tross for mangelen på bevis for mange av de naturlige måtene folk prøver å utsette en periode på, er det noen ikke-naturlige midler som fungerer. De involverer typisk hormonell prevensjon.
noretisteron
Norethindrone (norethisterone) er en reseptbelagt medisin som kan forsinke starten av en periode.
Legen din foreskriver deg tre tabletter om dagen, starter tre til fire dager før du forventer at perioden begynner. Når du slutter å ta medisinen, bør perioden begynne i løpet av to til tre dager.
Dette legemidlet anses som et prevensjonsmiddel, men du vil ikke bruke det lenge nok til å ha disse fordelene.
Hvis du har tenkt å ha sex mens du tar medisinen, må du bruke en annen form for prevensjon, for eksempel kondom, for å forhindre graviditet.
Bivirkninger inkluderer kvalme, hodepine, ømhet i brystet og stemningsforstyrrelser. Personer med en historie med blodproppsykdommer bør ikke ta dette legemidlet.
P-piller
Hvis du bruker en kombinasjonspille med progesteron-østrogen som prevensjon, kan du utsette perioden ved å hoppe over placebo-pillene (den syv dager lange pausen når du vanligvis blør) og begynne den nye pakken med piller med en gang.
Husk å ta kontakt med legen din før du gjør dette.
Hvis du er usikker på hvordan du gjør dette, kan du spørre legen din eller apoteket. Disse helsepersonellene kan forklare når de skal gjøre dette og hvordan de skal gå frem med neste pakke.
Mange bruker prevensjon i lengre perioder enn 21 dagers pakke, og det er få risikoer forbundet med kontinuerlig bruk av kombinerte hormonelle piller.
Før pakker ble godkjent av Food and Drug Administration for undertrykkelse over lengre tid, ville legene fortelle pasientene sine hvordan de skulle bruke de tradisjonelt pakkede pillene for å hoppe over perioder.
Ulemper ved å utsette perioden
Noen av de naturlige metodene for å utsette en periode kan forårsake bivirkninger. Sitronsaft og ACV kan irritere sensitivt vev i munnen og halsen. De kan også svekke emaljen på tennene dine. Gelatin og gramlinser kan forårsake oppblåsthet og ubehag i magen.
Både naturlige og kjemiske midler for å utsette en periode kan ikke virke. Hvis de ikke gjør det, kan du ha en periode uansett. Uregelmessige blødninger eller flekker kan også skje, selv når det ikke er en full periode.
Takeaway
Hvis du trenger å stoppe perioden din av en eller annen grunn, snakk med lege om alternativene dine. De fleste av de naturlige midlene er trygge å prøve, selv om ingen undersøkelser viser at de er effektive.
Ikke-naturlige midler er kanskje det mest effektive, men du trenger resept på dem. Hvis du allerede tar p-piller, kan legen din også fortelle deg hvordan du bruker prevensjonsmiddelet for å forsinke starten av perioden.
