Å slå mening
Mewing er en gjør-det-selv ansikts restrukturering teknikk som involverer tunge plassering, oppkalt etter Dr. Mike Mew, en britisk kjeveortopeder.
Selv om øvelsene ser ut til å ha eksplodert på YouTube og andre nettsteder, er ikke det å slå seg selv teknisk nytt. Faktisk er riktig tungejustering anbefalt av noen kjeveortopeder og annet medisinsk fagfolk som en måte å definere kjeven, korrigere talehindringer og potensielt lindre smerter fra kjeverelaterte problemer.
Til tross for hypen, har slåtting mange begrensninger og fungerer kanskje ikke som du ser på en YouTube-video. Hvis du har medisinske bekymringer rundt munnen og kjeven, er det bedre å se lege for diagnose og behandling.
Fungerer mewing?
I hjertet av å slå er læring å flytte tungen til et nytt hvilested. Tilhengerne av teknikken mener at tungenes stilling over tid vil endre dine generelle ansiktsegenskaper, særlig kjevelinjen.
Folk tror også det kan bidra til å lindre kjevesmerter og gi lindring fra snorking. Å slå skal visstnok fungere ved å gjøre kjevelinjen mer definert, noe som kan bidra til å forme ansiktet ditt og kanskje også gjøre det tynnere.
Mens Dr. Mew er kreditert med å popularisere teknikken på internett, ble disse øvelsene faktisk ikke opprettet av kjeveortopeden. Et raskt søk på YouTube vil føre deg til videoer av andre som har prøvd teknikken og angivelig har fått resultater. (Det er noen få videoer som debunk mani også).
Talsmenn for å mage mener også at det ikke er øvelsen som endrer ansiktet ditt, men snarere mangelen på mewing som kan forvandle kjeveinjen til det verre. Det kan til og med gi korrigerende teknikker for barn med tungestillingsproblemer som kan føre til uregelmessige bitt og taleproblemer, som diskutert i en studie.
På den annen side frykter eksperter at individer som har behov for kirurgi eller kjeveortopedi, feilaktig kan prøve å tømme i stedet for å hjelpe med å løse eventuelle problemer på egen hånd.
Å slå før og etter bilder er upålitelige
YouTube-videoer, sammen med mange før og etter bilder, kan noen ganger overtale seerne til å tro at mewing fungerer. Det er imidlertid viktig å huske at slike kilder ikke alltid er pålitelige.
Mange av disse online tutorials inkluderer vanligvis flere uker eller måneder med å trene på mewing, i stedet for de påkrevde årene. I tillegg kan bilder lure på grunn av skygger og lys. Vinkelen som menneskene på bildene plasserer hodet på, kan også gjøre at kjeven ser mer definert ut.
Mer klinisk forskning er nødvendig for å bestemme effekten av mewing.
Hvordan mugge
Slåing er teknikken for å flate ut tungen mot munnen. Over tid sies bevegelsen å hjelpe til med å justere tennene dine og definere kjeven.
For å mugge ordentlig, må du slappe av tungen og sørge for at den er helt mot taket på munnen, inkludert baksiden av tungen.
Dette vil trolig ta mye trening, siden du sannsynligvis er vant til å slappe tungen bort fra munnen uten å tenke deg om. Over tid vil musklene dine huske hvordan du plasserer tungen i riktig muggposisjon slik at den blir andre natur. Det anbefales faktisk at du mugger hele tiden, selv når du drikker væske.
Som med alle DIY-teknikker som virker for gode til å være sanne, er det en fangst med å slå - det kan ta år å se resultater. Maxillofacial deformities er vanligvis korrigert med kirurgi eller kjeveortopedi, så du bør ikke anta at du raskt kan rette noen problemer på egen hånd ved å slå her og der.
En studie så på hvileposisjoner for tungen for å se om noen muskelgrupper var engasjert som en prediktor for langtidsminne. I dette tilfellet fant forskere at de 33 personene i studien ikke hadde noen tegn på endret muskelaktivitet.
Ta bort
Selv om det ikke er iboende farlig, er det ikke nok bevis tilgjengelig til å støtte mishandlingen for å definere kjevelinjen. Hvis du har smerter eller kosmetiske problemer i kjeveområdet, kan du kontakte legen din for å diskutere behandlingsalternativer.
Du kan fremdeles prøve å slå, men vær forberedt på å finne lite til ingen resultater. Inntil mewing er forsket på riktig måte som en kjeveortopedisk løsning, er det ingen garanti for at det vil fungere.
