Når Angst Forlater Meg Utslitt, Vender Jeg Meg Til Denne Smoothieoppskriften

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Healthline Eats er en serie som ser på favorittoppskriftene våre for når vi bare er for utmattede til å gi næring til kroppene våre. Ønsker mer? Sjekk ut hele listen her

Gjennom årene har jeg innsett at angsten min hovedsakelig stammer fra arbeidsrelaterte problemer. I disse øyeblikkene prøver jeg å håndtere angsten min ved å fortsette å jobbe i jevnt tempo - men dette kan bety å gi opp tid jeg normalt ville satt av til å spise. Det er også ganske vanlig at jeg mister appetitten helt når angsten minker.

I begge tilfeller er det lengst fra meg å ha noen form for mat.

Jeg innså til slutt at det som fungerer best for meg er en smoothie! Oppskriften jeg ser på, treffer alle merkene for meg: den er rask og grei å lage, fullpakket med næringsstoffer for å holde meg næret, kjølig nok til å gi meg en storm med energi, og jeg kan drikke den stort sett håndfri (takk dere sugerør!) så jeg kan spise mens jeg fortsetter å jobbe.

Chia Seed Green Smoothie

ingredienser

• 2 kopper med frosset tropisk frukt medley du har
• 1 banan
• 1 ss. chiafrø
• 1 håndfull spinat eller grønnkål
• 2/3 kopp væske du velger (havremelk, mandelmelk, kokosnøttvann, etc.)

Veibeskrivelse

1. Kast alle ingrediensene i en blender og bland!
2. Hell i glass eller kopp og drikk øyeblikkelig.

Kathryn Chu er programvareingeniør hos Healthline.