Jeg har levd med multippelt myelomatom siden 2009. Jeg var kjent med sykdommen da jeg fikk diagnosen. Min første kone gikk bort fra sykdommen i 1997. Selv om det ikke er noen kur for multippelt myelom, har fremskritt i behandlingen gjort det mulig for mennesker med denne kreften å leve lengre og sunnere liv.
Å bli fortalt at du har kreft kan føles overveldende. Følgende tips har hjulpet meg til å håndtere myelomatose, og kan forhåpentligvis gjøre reisen din litt enklere også.
1. Hold en sans for humor
Etter at du har fortalt at du har kreft, kan det være vanskelig å finne humor i ting. Men livet er fullt av mange ironier og oddititeter. Selv om det er mørk humor, hjelper det noen ganger å le. I de vanskeligste tider kan litt latter gi oss styrken vi trenger for å komme videre.
Jeg har faktisk fremført standup-komedie. Jeg skrev en rutine om hva du ikke skal si til noen når du finner ut at de har myelomatose.
2. Ikke klandre deg selv
Det er helt naturlig å lure på, hvorfor meg? Men å få multippel myelom er ikke din feil. Du føler sannsynligvis mange følelser akkurat nå, men skyld bør ikke være en av dem. Ikke klandre deg selv for multippel myelomatose.
3. Få en ny mening
Multippelt myelom er en alvorlig sykdom. Etter at du har fått diagnosen, er helsen din prioritert. For å være sikker på at du er i riktig behandlingsplan, er det i din beste interesse å få en ny medisinsk mening om diagnosen din.
Legen din vil ikke bli fornærmet eller ta det personlig hvis du ser en annen lege om symptomene dine.
4. Vær oppmerksom på hva du leser på internett
Selv om det er nyttig å undersøke myelomatose for å utdanne deg selv, må du huske at ikke alt du leser er medisinsk vurdert. Det er OK å se etter råd eller tips fra bloggere og grupper på internett. Imidlertid bør du alltid ta kontakt med legen din før du prøver noe nytt.
Ikke bli pakket inn i statistikk om tilstanden din. Du er ikke et gjennomsnitt.
5. Be om hjelp
I en tidlig fase, ta noen med deg til legen din for å ta notater. Det er nyttig å ha et ekstra sett med ører til stede i tilfelle du savner noe. Ikke press deg selv til å huske alt på egen hånd. Du har så mye på tallerkenen din, det er OK å be om hjelp.
6. Gi tilbake
Å gå inn for multippel myelom eller frivillig arbeid for en ideell organisasjon er en fin måte å finne fellesskap på og unngå isolasjon. Å ha kreft tar over livet ditt. Det kan være fint å ta tankene av sykdommen og koble seg til andre.
Jeg er veldig involvert i Leukemia and Lymphoma Society (LLS). Jeg er også frivillig på Mayo Clinic, hvor jeg ble behandlet for kreft. For meg er det viktig å øke bevisstheten for multippelt myelom og hjelpe de som lever med tilstanden til å finne håp og styrke til å fortsette å kjempe.
7. Administrer kommunikasjon
Når du lever med kreft, har du mye på tallerkenen din. Du er sannsynligvis for overveldet til å holde folk i livet oppdatert med hvordan du har det. For å hjelpe, kan du vurdere å laste ned en app som CaringBridge. Appen lar deg legge ut oppdateringer og dele nyheter på et sted der alle dine kjære kan se den.
8. Vær aktiv
Å holde seg aktiv er alltid viktig for din helse og velvære. Trening har hjulpet meg enormt. Jeg er en veldig aktiv syklist, og jeg har gjennomført flere hundre mil kjørt siden diagnosen.
For meg hjelper trening meg å sove bedre og letter angsten. Å være med på sykling har også brakt noen få gode venner inn i livet mitt.
9. Takknemlighet
Når du har kreft, er det forståelig hvis du føler deg deprimert. Du kan ha vanskelig for å se det positive i livet ditt. Å feire små seire og øve takknemlighet kan imidlertid bidra til å styrke tankene dine og holde deg på vei til helbredelse.
Ta bort
Det å være diagnostisert med kreft er skummelt og overveldende. Du vet kanskje ikke hvor du skal begynne. Selvfølgelig er legen din alltid din beste kilde til informasjon. Alle med myelomatose er forskjellige, og bare legen din vil virkelig vite hva som er best for deg.
Hvis du kontakter med andre for å få tips fra folk som vet hva du går gjennom, kan du også hjelpe deg på reisen din. Forhåpentligvis synes du disse tipsene er nyttige som jeg har.
Andy Gordon er en multippel myelomoverlevende, advokat og aktiv syklist bosatt i Arizona. Han vil at mennesker som lever med multippelt myelom, skal vite at det virkelig er et rikt, fullt liv utover en diagnose.
