Oversikt
Diabetes type 2 er en kronisk tilstand der kroppen ikke bruker insulin riktig. Dette får blodsukkernivået til å stige, noe som kan føre til andre helseproblemer.
Hvis du har diabetes type 2, kan legen din ordinere en eller flere behandlinger for å hjelpe deg med å administrere blodsukkernivået og redusere risikoen for komplikasjoner.
Les videre for å lære mer om noen av de vanligste behandlingene og anbefalingene for personer som er nylig diagnostisert type 2-diabetes.
Vekttap
Generelt definerer Centers for Disease Control "overvekt" som å veie mer enn det som anses som sunt for en persons høyde.
Mange som nylig har fått diagnosen diabetes type 2 er overvektige. Når det er tilfelle, vil en lege vanligvis anbefale vekttap som et aspekt av en samlet behandlingsplan.
For mange mennesker som lever med diabetes type 2, kan det å miste 5 til 10 prosent av kroppsvekten bidra til å senke blodsukkernivået. I sin tur reduserer dette behovet for diabetesmedisiner, melder forskere i tidsskriftet Diabetes Care.
Forskning antyder at vekttap også kan redusere risikoen for hjertesykdommer, som er mer vanlig hos personer med diabetes type 2 enn den generelle befolkningen.
For å fremme vekttap kan legen din oppfordre deg til å kutte kalorier fra snacks og måltider. De kan også råde deg til å få mer trening.
I noen tilfeller kan legen din anbefale vekttapskirurgi. Dette er også kjent som metabolsk eller bariatrisk kirurgi.
Kostholdsendringer
Legen din kan anbefale endringer i kostholdet ditt for å hjelpe deg med å kontrollere blodsukkernivået og vekten. Å spise et godt balansert kosthold er også viktig for din generelle helse.
Det er ingen tilnærming som passer alle til sunn mat med diabetes type 2.
Generelt anbefaler American Diabetes Association (ADA):
- spise et bredt utvalg av næringsrike matvarer, for eksempel fullkorn, belgfrukter, grønnsaker, frukt, magre proteiner og sunt fett
- med jevne mellomrom måltider gjennom dagen
- ikke hoppe over måltider hvis du bruker medisiner som kan føre til at blodsukkeret går for lavt
- ikke spiser for mye
Hvis du trenger hjelp med å gjøre endringer i kostholdet ditt, snakk med legen din. De kan henvise deg til en registrert kostholdsekspert som kan hjelpe deg med å utvikle en sunn spiseplan.
Fysisk trening
Legen din kan oppfordre deg til å trene mer for å hjelpe deg med å kontrollere blodsukkernivået og vekten, samt risikoen for komplikasjoner fra diabetes type 2.
I følge ADA skal de fleste voksne med diabetes type 2:
- få minst 150 minutter aerob trening med moderat til kraftig intensitet per uke, fordelt på flere dager
- fullfør to til tre økter med motstandstrening eller styrketrening per uke, fordelt på dager som ikke er på rad
- prøv å begrense tiden du bruker på stillesittende oppførsel
- prøv å ikke gå mer enn to dager på rad uten fysisk aktivitet
Avhengig av helsen din, kan legen din oppfordre deg til å sette forskjellige mål for fysisk aktivitet. I noen tilfeller kan de anbefale deg å unngå visse aktiviteter.
For å hjelpe deg med å utvikle en treningsplan som er trygg for deg, kan legen din henvise deg til en fysioterapeut.
medisinering
Du kan kanskje håndtere blodsukkeret med livsstilsendringer alene.
Men over tid trenger mange personer med diabetes type 2 medisiner for å håndtere tilstanden.
Avhengig av helsehistorie og behov, kan legen din foreskrive ett eller flere av følgende:
- orale medisiner
- insulin, som kan injiseres eller inhaleres
- andre injiserbare medisiner, for eksempel en GLP-1 reseptoragonist eller amylinanalog
I de fleste tilfeller vil legen din begynne med å foreskrive oral medisinering. Over tid kan det hende du må legge insulin eller andre injiserbare medisiner i behandlingsplanen din.
For å lære mer om medisineringsalternativene dine, snakk med legen din. De kan hjelpe deg med å veie de potensielle fordelene og risikoen ved forskjellige medisiner.
Test av blodsukker
Hovedmålet med diabetesbehandling er å holde blodsukkernivået i målområdet.
Hvis blodsukkeret ditt faller for lavt eller stiger for høyt, kan det føre til helseproblemer.
For å hjelpe med å overvåke blodsukkernivået ditt, vil legen din bestille blodarbeid regelmessig. De kan bruke en test kjent som A1C-testen for å vurdere ditt gjennomsnittlige blodsukkernivå.
De kan også råde deg til å sjekke blodsukkernivået regelmessig hjemme.
For å sjekke blodsukkeret hjemme, kan du stikke fingertuppa og teste blodet ditt med en blodsukkermåler. Du kan også investere i en kontinuerlig glukosemonitor, som kontinuerlig sporer blodsukkernivået ved å bruke en liten sensor satt inn under huden din.
Takeaway
For å håndtere diabetes type 2 kan legen din oppfordre deg til å gjøre endringer i kostholdet, treningsrutinen eller andre livsstilsvaner. De kan foreskrive en eller flere medisiner. De vil også be deg om å planlegge regelmessige kontroller og blodprøver.
Hvis du merker endringer i symptomene eller blodsukkernivået, må du fortelle legen din. Diabetes type 2 kan endre overtid. Legen din kan tilpasse behandlingsplanen din for å dekke dine utviklende behov.
