Du kan få en rennende nese (rhinoré) av mange grunner.
I de fleste tilfeller er det på grunn av opphopning av slim i nesehulen eller bihuler på grunn av en trigger eller allergen. Nesen din fylles deretter med overflødig slim som tappes gjennom neseborene.
Men det er mange andre triggere som kan føre til at nesen din løper, inkludert daglige vaner, helse og til og med måltider.
Les videre for å lære hvorfor nesen din kan løpe når du gråter, når du spiser, når du er forkjølt, når du har forkjølelse og når du våkner opp første om morgenen.
Hvorfor renner nesen når jeg gråter?
Denne er ganske grei. Når du gråter, renner tårene ut av tårekanalene - som er plassert under lokkene på øynene - og disse tårene går inn i nesehulen.
Der drypper de ned på innsiden av nesen din, blander seg med slim og andre stoffer i nesen som allergener eller blod, og ut gjennom åpningene i neseborene.
Så til tross for hva du kanskje tror, er væsken som løper fra nesen når du gråter, ikke bare snørr - det er tårer og hva annet du har i nesen den gangen.
Hvorfor renner nesen når jeg spiser?
Denne grunnen har et fancy navn: gustatory rhinitis, eller nesebetennelse knyttet til en matreaksjon (men ikke en matallergi).
Det er to typer rennende nese du kan få:
- Allergisk rhinitt. Denne typen rennende nese skjer når du blir utsatt for allergener, for eksempel pollen, støv eller til og med mat som peanøtter, som skaper en inflammatorisk respons.
- Ikke-allergisk rhinitt (NAR). Denne typen skjer når et irritasjonsmiddel kommer inn i luftveiene og resulterer i symptomer som ligner på en allergisk reaksjon.
Gustatory rhinitis er en type ikke-allergisk rhinitt. Det er ofte utløst av krydret mat som får kroppen til å produsere ekstra slim. Dette skjer når mat stimulerer reseptorer i nesen din som finnes på kjertler forbundet med slimproduksjon. Ekstra slim drypper deretter ut av nesen.
Noen vanlige matvarer som er funnet å utløse denne typen rhinitt inkluderer:
- varme paprika
- hvitløk
- karri
- salsa
- varm saus
- chilipulver
- ingefær
- andre naturlige krydder
Hvorfor løper nesen min når jeg er forkjølet?
Nesen din blir varm og fukter luften du puster inn i lungene. Denne prosessen ødelegger bakterier og irritanter, samt regulerer lufttemperaturen for å beskytte lungene mot skader på grunn av kulde.
Kald luft holder på mindre fuktighet enn varm luft. Så når du puster inn, kan det raskt tørke ut luftveiene og utsette deg for mer irriterende stoffer.
Dette stimulerer nesevevene dine til å skape mer slim og væske for å holde nesen fuktig og beskytte luftveiene. Overflødig slim og væske tappes deretter ut av nesen.
Hvorfor renner nesen når jeg har forkjølelse?
Når et forkjølelsesvirus kommer inn i kroppen din, produserer kroppen et stoff som heter histamin, en forbindelse som resulterer i beskyttende betennelse som også forårsaker mer slimproduksjon i nesen.
Dette er gunstig av flere grunner:
- Slim i nesen kan bidra til å fange eksterne irritanter eller bakterier som kan komme inn i kroppen din og gjøre deg sykere mens du har en virusinfeksjon. Jo mer slim, jo mer irriterende kan det fange opp.
- Oppbygging av slim fungerer som et ekstra lag med beskyttelse for nesevevet ditt, og forhindrer at bakterier eller viralt materiale kommer inn i kroppen din gjennom nesehulen, bihulene eller blodårene.
- Slim som drenerer fra nesen bærer smittsomme bakterier og andre irriterende stoffer ut av kroppen din, noe som hjelper til med å redusere betennelse fra eksponering for begge disse tingene.
Hvorfor renner nesen når jeg våkner om morgenen?
Symptomer på nesekjøring kan være på det verste om morgenen fordi eksponering for allergen og irritasjon har en tendens til å være mer alvorlig om natten.
Når allergener bygger seg opp i luftveiene over natten, må kroppen jobbe hardere for å fjerne dem når du våkner. Dette resulterer i høye nivåer av slimproduksjon, som bygger seg bak i nesegangene mens du har ligget, og tapper av når du sitter eller står opp.
Tømmer en rennende nese bihulene mine?
En rennende nese betyr ikke at bihulene dine tømmes.
Hvis nesen produserer ekstra slim, kan det hende at du ikke klarer å tømme den ut nok til å tømme slimopphopningen i nesen og bihulene dine, spesielt hvis den blir tørket ut.
Og hvis du fortsatt er utsatt for irriterende, mat, forkjølelse eller andre årsaker til at nesen renner, vil kroppen din sannsynligvis fortsette å produsere slim og væske til du ikke lenger er utsatt.
Hvordan kan jeg stoppe nesen fra å løpe?
Her er noen tips for å forhindre at nesen din løper:
- Drikk rikelig med væske. Å være hydrert hjelper med å tynne ut slim med ekstra væske, slik at det lettere tappes.
- Drikk varm te, som har vist seg å bidra til å lindre symptomer på forkjølelse og influensa som en rennende nese.
- Prøv ansiktsdamp. Fyll en bolle eller gryte med varmt, dampende vann (ikke kokende!) Og sett ansiktet i dampen i opptil 30 minutter for å fjerne bihulene og nesehulen til væsker og slim.
- Ta en varm dusj. Varmen og dampen fra en varm dusj kan bidra til å drenere slim fra nesen.
- Bruk en neti gryte for nese vanning. Fyll en neti-gryte med varmt destillert vann, sett tuten i nesen, og velg den frem i neseboret for å fjerne slim, allergener og rusk.
- Prøv å spise krydret mat. Krydret mat kan gjøre at blodkar i nesen utvides (utvides). Dette fører til tyngre drenering, noe som hjelper til med å tømme slim og lindre sinustrykk.
- Ta capsaicin, et kjemikalie i krydret paprika. Det er effektivt til å behandle lunger. Noen studier antyder at det er bedre for en rennende nese enn medisiner som budesonide (Entocort).
Ta bort
En rennende nese kan utløses av mange ting, og nesten alle av dem har en slags beskyttende effekt på kroppen.
Men se legen din hvis du har en konstant rennende nese - du kan ha alvorlige allergier eller en underliggende tilstand som trenger behandling.
