No BS-guiden For Vitamin C-serum For Lysere Hud

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Ikke alle vitamin C-serum skapes like

Enten du har vært ute etter å forenkle hudpleierutinen din eller forsterke den, kan et C-vitamin serum være din gyldne billett. Aktuell C-vitamin er en flerbruks arbeidshest som kan beskytte, reparere og forbedre huden din.

Men som med alle produkter, er ikke alle serum skapt like. Komponenter som type og konsentrasjon av vitamin C, ingredienslisten og til og med typen flaske eller dispenser gir eller ødelegger serumets fordeler - og huden din.

Men ikke bekymre deg, det er ikke så vanskelig å avkode hvilket serum du vil kjøpe. Vi har fakta om fordelene med C serum, hvordan du velger en (pluss anbefalinger) og tips om hvordan du kan utnytte dem mest mulig.

De alvorlige fordelene med et vitamin C-serum og når du skal bruke det

Del på Pinterest

C-vitamin er en antioksidant, noe som betyr at den stopper eller holder miljøskader og solskader på celler. Og selv om du kan regne morgenjusteringen din som et godt forsvar for kroppen din, er den beste måten å oppnå C-vitaminbeskyttelse og fordeler å bruke den direkte på huden din.

Men det er også en grunn til at du ikke bare vil legge sitrusskiver på kinnene. Når du gjør DIY, er det ingen kontroll over kvaliteten - og noen ganger er det ikke en gang trygt. Det er heller ikke effektivt.

Det er fordi når vi spiser, drikker eller supplerer vitamin C, også kjent som askorbinsyre, får huden vår bare en liten brøkdel av fordelene. Imidlertid lar du huden absorbere mer av den på en effektiv måte etter å ha blitt kjemisk endret ved å trykke C-vitamin i serumform.

Fordeler med C-vitamin

reduserer rynker
beskytter kollagen og øker produksjonen
hjelper sårheling
beskytter mot solskader
reduserer hyperpigmentering
evens hudfarge
lyser hudfarge
fungerer som rustning mot forurensning og andre frie radikaler

Hvis du lurer på når du skal bruke et C-vitamin serum, er svaret både morgen og natt, etter rensing og toning. En studie anbefaler til og med å bruke et C-vitamin serum hver åttende time, eller to ganger daglig for høyden av beskyttelse.

C-vitamin har fotobeskyttende egenskaper og avverger oksidativt stress fra frie radikaler vi møter i løpet av dagen. Tenk bileksos, sigarettrøyk, visse kjemikalier, til og med sprut og overforedlet mat.

Men ikke bekymre deg hvis du hopper over et program. I motsetning til solkrem, fuktighetskrem eller oljer, kan ikke C-vitamin tørkes eller vaskes så lett.

C-vitaminets beskyttelse og dyktighet mot frie radikaler slites til slutt, men du kan bygge opp et reservoar for tilstrekkelig fotobeskyttelse. Dette kan oppnås ved å søke hver åttende time.

UV-lys senker også hudens C-vitaminnivåer. Det er funnet at aktuell vitamin C brukes best etter eksponering for UV-lys og ikke tidligere.

Velge et serum for å legge til arsenal

Del på Pinterest

Du er kanskje klar til å trykke på kjøpsknappen, men å velge et C-vitamin serum som faktisk vil fungere for huden din innebærer litt produktundersøkelser. Vi studerte vitenskapen og kom med noen anbefalinger.

Hva du skal se etter i et C-vitamin serum

Form: L-askorbinsyre
Konsentrasjon: 10–20 prosent
Ingredienskombo: L-askorbinsyre, tokoferol (E-vitamin) eller glutation, ferulinsyre
Emballasje: Mørke eller tonede glassflasker med luftløs levering
Pris: Ikke en faktor i kvalitet, men velg merkevaren som passer budsjettet

Form: C-vitamin kan vises på ingrediensetiketten som flere forskjellige navn, men den du ønsker er L-askorbinsyre, som er den mest effektive. En eldre studie som sammenlignet vanlige vitamin C-derivater med L-askorbinsyre, viste ikke en økning i absorpsjon.

Forsikre deg om at denne gode mannen-ingrediensen er nær toppen av etiketten, ideelt sett som en av de første fem ingrediensene.

Konsentrasjon: Det søte stedet for konsentrasjonsnivået er mellom 10 og 20 prosent. Du vil definitivt ha en konsentrasjon som er høyere enn 8 prosent for maksimal effektivitet. Men å gå over 20 prosent kan føre til irritasjon og øker ikke fordelen.

Ingrediens: Se etter henholdsvis både C- og E-vitamin, eller L-askorbinsyre og tokoferol på ingredienslisten. Tenk på disse hudforsterkerne som bestier som gjør det bra sammen.

E-vitamin stabiliserer vitamin C for maksimal hudbeskyttelse. En annen antioksidant kalt glutation er også en god venn for vitamin C.

Så sjekk for ferulinsyre, som hjelper til med å senke pH-nivået i C-vitamin til under 3,5 prosent, slik at huden din lett kan gylle opp cocktailen.

Emballasje: Eksponering for luft, lys og varme kan ødelegge serumet ditt. Se etter et produkt som kommer i en mørk glassflaske med medisin dropper levering, i stedet for en luftpumpe.

Et rør fungerer også. Noen forhandlere foreslår at du oppbevarer produktet i kjøleskapet for å forlenge holdbarheten. Et gjennomtenkt merke vil inneholde etikettinstruksjoner for hvordan lagre serumene deres.

Pris: Faktorer som konsentrasjon og formulering bestemmer et C-vitamin serumkvalitet, ikke prislappen. Prisene kjører spekteret fra $ 25 til mer enn $ 100.

7 vitamin C-serum å vurdere

Husk at en høyere prosentandel av L-askorbinsyre ikke alltid betyr et bedre produkt. Noen ganger kan den være for sterk for huden din, noe som får den til å reagere via rensing, utbrudd eller kløe. Du vil ikke at produktet svir og klør selv etter at du har brukt fuktighetskrem.

serum	Pris og appell	Konsentrasjon / formulering
CE Ferulic av SkinCeuticals	166 $, alvorlig hudpleie og viral favoritt for å korrigere oksidasjon	Pakker den perfekte tredoble trusselen mot skade: L-askorbinsyre (15%), pluss E-vitamin og ferulinsyre.
C-vitamin, E + ferulinsyreserum av Marie Veronique	$ 90, sertifisert ren, grusomhetsfri og perfekt for sensitiv hud	Dette serumet er blandet med 5% askorbinsyre, 2% vitamin E og 5% ferulinsyre, og er perfekt for sensitiv hud. Påføring to ganger om dagen vil hjelpe deg med å få de 10% huden din trenger.
C-Firma Day Serum av Drunk Elephant	$ 80, kultstatus frontløper for eksfolierende og fuktighetsgivende fordeler	En perfekt kombinasjon av enzymatiske ingredienser, hyaluronsyre, L-askorbinsyre (15%), E-vitamin og ferulinsyre.
Mad Hippie C-vitamin serum	33,99 dollar, GMO-fritt, vegansk, naturlig, grusomhetsfritt funn	Stort sett alt du måtte ønske deg: L-askorbinsyre, E-vitamin, ferulinsyre, hyaluronsyre og konjacrot for beskyttelse.
Revitalist Derm Intensives C-vitamin ansiktsserum av L'Oreal Paris	$ 30, allment tilgjengelig favoritt	En lavere konsentrasjon av L-askorbinsyre (10%) for personer utsatt for irritasjon. Pluss hudutjevnende silikon for umiddelbare resultater og fuktighetsgivende hyaluronsyre.
20% vitamin C + E Ferulic Acid Serum av tidløs	$ 26, budsjettvennlig kraftverk uten essensielle oljer	Hydrater med en modifisert form av hyaluronsyre, pluss har en trifecta av L-askorbinsyre (20%), E-vitamin og ferulinsyre.
Beauty Shield vitamin C forurensning forebygging serum av alf	$ 16, apotek ta og gå	Prosentandelen er ukjent, men for et apotekprodukt er formuleringen av C-vitamin, E, glyserin og hyaluronsyre grunnet slik at alle hudtyper kan brukes fritt.

Hva med pulver til DIY mine egne C-vitamin fordeler?

Har du for mange hudrukker allerede? Du kan legge til en daglig klype vitamin C-pulver til et eksisterende serum eller fuktighetskrem i rutinen din.

Du har kanskje sett noen hudpleielinjer som viser C-pulver, som Philosophys turbo-boosterversjon, som er nesten 100 prosent askorbinsyre. Eller du kan hage et tilskuddspulver i næringsmiddelkvalitet, som NutriBiotic, hos din favoritt vitaminforhandler for en brøkdel av kostnadene.

Fordeler med vitamin C-pulver	Ulemper med C-vitaminpulver
billig hvis du kjøper som et supplement	ikke så praktisk (krever blanding)
justerbar (bruk mindre eller mer i fuktighetskremet eller DIY-serumet)	kan forårsake irritasjon ved høye konsentrasjoner
lengre holdbarhet i pulverform	kan ikke være like sanitær over tid

Husk at kombinasjonen av C-vitamin med andre spesifikke ingredienser, som vitamin E og ferulinsyre, er det som hjelper med å stabilisere det og lar huden din absorbere den.

Så å spille kjemiker på badet ditt med ditt eget utvalg av produkter gir kanskje ikke de samme resultatene som å kjøpe et ferdiglaget serum. Imidlertid, hvis du er en diehard DIY-er, kan du bruke et pulver for å lage ditt eget rimelige og serum med alle nødvendige ingredienser.

Uansett merke eller form du kjøper, er poenget at vitamin C er en av de beste prøvde ingrediensene for huden din med mye forskning for å sikkerhetskopiere det. Du trenger ikke en fancy (les kostbar) versjon for å høste vitamin C-hudbesparende belønninger.

Jennifer Chesak er medisinsk journalist for flere nasjonale publikasjoner, skriveinstruktør og frilansbokredaktør. Hun fikk sin Master of Science i journalistikk fra Northwestern's Medill. Hun er også administrerende redaktør for det litterære magasinet Shift. Jennifer bor i Nashville, men kommer fra Nord-Dakota, og når hun ikke skriver eller stikker nesen i en bok, løper hun vanligvis løyper eller har lyst på hagen sin. Følg henne på Instagram eller Twitter.