Du snakker kramper i perioden og hvordan du PMS-er med venner. Sjansen er stor for at du til og med har blitt bundet med en tilfeldig fremmed i en offentlig toalett over æren med å glemme å stagge et menstruasjonsprodukt i vesken før du drar ut.
Det er lett å bli ekte om perioder, men det blir ikke mer reell enn periodefarter. Ja, periode farts. Vi vet at de er en ting. Det gjør du også. Det er på tide at vi snakket om dem.
Å være spesielt gassete på perioden din er vanlig, og det samme er lukten. Den lukten som får deg til å rødme ved erkjennelsen av at noe så takknemlig kan komme ut av kroppen din.
Hvorfor det skjer
Gass før perioden og i løpet av perioden skyldes vanligvis svingninger i hormoner, spesielt østrogen og progesteron.
Stigende hormonnivå i dagene frem til din periode kan gjøre et tall på magen og tynntarmen. Disse høyere østrogennivåene forårsaker gass, forstoppelse og fanget luft og gass i tarmsystemet.
Rett før perioden starter, produserer cellene i slimhinnen i livmoren din prostaglandiner. Dette er fettsyrer som fungerer som hormoner.
Prostaglandiner hjelper livmoren din til å miste slimhinnen hver måned. Hvis kroppen produserer for mange, kommer overskytende prostaglandiner inn i blodomløpet og får andre glatte muskler i kroppen til å trekke seg sammen - inkludert de i tarmen.
Dette kan føre til flatulens og endringer i tarmvanene dine, noe som er fancy snakk for periodefarter og de fryktede periode poops.
Det kan også være et symptom på noe annet
Gass og andre gastrointestinale problemer (GI) i visse stadier av menstruasjonssyklusen er ganske vanlig.
Men i noen tilfeller kan de være et tegn på en underliggende tilstand.
Irritabelt tarmsyndrom (IBS)
IBS er en vanlig tilstand i tykktarmen som forårsaker:
- kramper
- oppblåsthet
- gass
- magesmerter
Flere studier har funnet at IBS-symptomer, inkludert gass, er verre i løpet av perioden. Personer med IBS har også en tendens til å ha mer intense perioderelaterte symptomer, som alvorlige kramper og tunge perioder.
endometriose
Endometriose får vevet som linjer livmoren til å vokse utenfor livmoren, noen ganger til og med utenfor bekkenet. GI-symptomer er vanlige hos personer med endometriose.
Som IBS-symptomer, har endometriose-symptomer også en tendens til å forverres i løpet av perioden. Disse symptomene inkluderer:
- gass
- oppblåsthet
- forstoppelse
Smertefulle perioder, smerter under sex og tunge perioder er også vanlige symptomer.
Hvorfor de lukter så vondt
Lukten. Å, lukten.
Det er noen grunner til at lukt i perioder med farts har en så… unik duft. Den viktigste grunnen er at tarmbakteriene dine endrer seg i løpet av perioden din, noe som kan gjøre flatulens ekstra velduftende.
Maten du spiser bidrar også til lukten. Men det er ikke all din skyld at du vil - og kanskje gjøre det - spise alt søppel når du er på en periode.
Perioden er veldig ekte. Det er bevis på at høye progesteronnivåer relatert til din periode utløser tvangspising og misnøye med kroppen din. Sammen kan disse gjøre det vanskelig å få energien til å bry seg om hva du spiser.
Når du søker etter meieri, stivelsesholdige karbohydrater og søtsaker, endrer du lukten av fartsene dine til det verre og kan forårsake forstoppelse.
Når vi snakker om forstoppelse, kan opphoping av bæsj også føre til at bakterier og lukt utvikles, noe som gir noen enda luktigere toots.
Hva du kan gjøre
Farting er en biologisk prosess som vi ikke virkelig kan komme vekk fra. Selv stinkende farts er ganske normale. Dette betyr ikke at du er bestemt til å rydde et rom i tre til åtte dager hver måned frem til overgangsalderen.
Bunnlinjen
Farting er helt naturlig. Vi lover at du ikke er den eneste som opplever noen alvorlig funky farts i løpet av din periode.
Noen få tilpasninger til kostholdet og livsstilen din som uansett er bra for helsen din, kan være alt du trenger for å få slutt på periodefarter.
Snakk med legen din om medisinske alternativer, som p-piller, hvis du opplever andre symptomer som kan indikere en underliggende tilstand.
