Noen ganger kan du oppleve hodepine og ryggsmerter som oppstår samtidig. Det er flere forhold som kan forårsake disse symptomene.
Fortsett å lese for å lære mer og hvordan du kan få lettelse.
Hva forårsaker hodepine og ryggsmerter sammen?
Følgende forhold kan muligens føre til at hodepine og ryggsmerter oppstår sammen:
Skade
Noen ganger kan skader, for eksempel de som blir påført i en bilulykke, faller eller mens du spiller sport, føre til at hodepine og ryggsmerter oppstår sammen.
Dårlig holdning
Dårlig holdning kan sette belastning på musklene i hodet, nakken og ryggen. Å opprettholde dårlig holdning over tid kan føre til utvikling av både hodepine og ryggsmerter.
Premenstruelt syndrom (PMS)
PMS refererer til en gruppe fysiske og emosjonelle symptomer som oppstår mellom tidspunktet for eggløsning og når en periode starter.
Hodepine og rygg- eller magesmerter er vanlige PMS-symptomer. Andre symptomer å se etter kan omfatte:
- oppblåsthet
- hovne eller ømme bryster
- irritabilitet
Svangerskap
Hodepine og ryggsmerter er vanlige årsaker til ubehag under graviditet. Andre mulige årsaker til ubehag inkluderer:
- forstoppelse
- hyppig urinering
- kvalme
- oppkast
infeksjoner
Ulike infeksjoner kan forårsake hodepine og smerter i ryggen eller kroppen oppstå sammen. Et vanlig eksempel du kanskje er kjent med er influensa.
To andre tilstander er hjernehinnebetennelse og hjernebetennelse. En virusinfeksjon eller bakteriell infeksjon forårsaker dem ofte.
Meningitt er en betennelse i vevene som omgir hjernen og ryggmargen. Encefalitt er betennelse i hjernevevet.
Meningitt kan begynne med generelle influensalignende symptomer og raskt utvikle seg til mer alvorlige symptomer, for eksempel:
- alvorlig hodepine
- stiv nakke
- høy feber
Encefalitt kan omfatte:
- hodepine
- nakkestivhet eller smerter
- milde influensalignende symptomer
migrene
Migrene er en tilstand som involverer intens, bankende hodepine. Smertene oppstår vanligvis bare på den ene siden av hodet.
Det er noen bevis for at migrene og korsryggsmerter er assosiert med hverandre.
gikt
Leddgikt er betennelsen i leddene, noe som kan føre til smerter og stivhet. Det blir vanligvis verre når du eldes.
Hvis leddgikt oppstår i nakken eller øvre del av ryggen, kan du oppleve hodepine i tillegg til smerter i ryggen og nakken.
Irritabelt tarmsyndrom (IBS)
IBS er en gastrointestinal lidelse (GI) som kan forårsake symptomer som diaré, forstoppelse og kramper. Det kan også påvirke andre områder av kroppen foruten mage-tarmkanalen, forårsake symptomer som hodepine og ryggsmerter.
fibromyalgi
Fibromyalgi er en gruppe symptomer som inkluderer smerter som kan kjennes over hele kroppen, ekstrem tretthet og søvnproblemer. Andre symptomer kan være:
- hodepine
- kriblende i hender og føtter
- problemer med minnet
Polycystisk nyresykdom (PKD)
PKD er en arvelig tilstand der ikke-cancerøse cyster utvikler seg på eller i nyrene. Dette kan forårsake hodepine og smerter i ryggen eller siden.
Andre symptomer å passe på inkluderer høyt blodtrykk og blod i urinen.
Hjerneaneurisme
En hjerne-aneurisme oppstår når veggene i en arterie i hjernen svekkes og begynner å bule ut. Hvis aneurismen brister, kan det være livstruende. Symptomer kan omfatte:
- plutselig alvorlig hodepine
- nakkestivhet eller smerter
- dobbeltsyn
Hvis du tror at du eller noen andre har en aneurisme, kan du ringe 911 eller gå til nærmeste legevakt.
Hvordan diagnostiseres hodepine og ryggsmerter?
Når du diagnostiserer hodepine og ryggsmerter, vil legen din først utføre en fysisk undersøkelse og ta din sykehistorie. De vil vite ting som:
- hvor lenge du har opplevd smertene
- arten av smertene (hvor intens er det, når skjer det, og hvor forekommer det?)
- hvis du har opplevd noen ekstra symptomer
Legen din kan deretter utføre noen ekstra tester for å stille en diagnose. Noen av disse inkluderer:
- vurdere din evne til å utføre enkle oppgaver som å stå, gå og sitte
- en nevrologisk undersøkelse, som kan omfatte å teste ting som reflekser
- blodprøver, som kan omfatte ting som et metabolsk panel eller fullstendig blodtelling (CBC)
- avbildningstester, som kan inkludere røntgenstråler, CT-skanning eller MR-skanning
- elektromyografi (EMG), som måler de elektriske signalene fra nervene dine og hvordan musklene dine reagerer
Hva er behandlingen for hodepine og ryggsmerter?
Legen din vil samarbeide med deg for å utvikle en behandlingsplan som er ideell for din situasjon. Noen eksempler på behandlinger mot hodepine og ryggsmerter inkluderer følgende:
- Få mye hvile.
- Påfør varme eller kalde komprimeringer på hodet, nakken eller ryggen.
- Ta non-steroide anti-inflammatoriske medisiner (NSAID) som er over-the-counter (NTC) for smertelindring. Eksempler inkluderer aspirin, ibuprofen (Advil) og naproxennatrium (Aleve).
- Ta reseptbelagte NSAIDs eller muskelavslappende midler hvis OTC-medisiner ikke fungerer for smerte.
- Ta lave doser av trisykliske antidepressiva, noe som kan hjelpe med smerter i rygg eller hodepine.
- Få kortisoninjeksjoner, som kan bidra til å lindre ryggsmerter.
- Få en massasje for å løsne stramme muskler.
Hvis en underliggende tilstand forårsaker hodepine og ryggsmerter, vil legen din også arbeide for å behandle det. For eksempel, hvis en bakteriell infeksjon forårsaker tilstanden din, vil legen forskrive antibiotika.
Når du skal oppsøke legen din
Planlegg et legebesøk for å diskutere symptomene dine hvis du har hodepine og pakkesmerter som:
- er alvorlig
- returnerer eller forekommer oftere enn vanlig
- blir ikke bedre med hvile og hjemme-behandling
- påvirker de normale, daglige aktiviteter
Hvordan forhindre hodepine med ryggsmerter
Du kan gjøre følgende for å forhindre potensielle årsaker til hodepine med ryggsmerter:
- Forsøk å opprettholde god holdning når du sitter eller står.
- Ta tiltak for å unngå hode- eller ryggskader. Løft tunge gjenstander ordentlig. Bruk sikkerhetsbeltet i bilen. Bruk riktig verneutstyr mens du spiller sport.
- Ta sunne livsstilsvalg. Tren ofte, hold sunn vekt og unngå røyking.
- Administrer andre forhold, som høyt blodtrykk.
- Unngå infeksjoner ved å utøve god håndhygiene. Ikke del personlige ting, og unngå mennesker som kan være syke.
Bunnlinjen
Det er en rekke forhold som kan føre til at hodepine og ryggsmerter oppstår sammen. Eksempler inkluderer PMS, en infeksjon eller en skade.
I noen tilfeller kan hodepine og ryggsmerter lettes med hvile og hjemmeomsorg. Hvis smertene vedvarer, er alvorlige eller påvirker funksjonsevnen din, bør du imidlertid kontakte legen din for å snakke om symptomene dine.
