Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Mange mennesker har problemer med å svelge piller. Munntørrhet, svelgevansker (dysfagi) og frykt for kvelning kan alle få det til å ta den foreskrevne medisinen din ved å være umulig.
Og for små barn som aldri har svelget piller før, kan selve ideen om å svelge ned en tablett uten å tygge være et vanskelig konsept å forstå, enn si å oppnå.
Hvis du er en av de mange som har problemer med å svelge piller, kan du lese videre. Vi vil diskutere de fysiske begrensningene så vel som de mentale aspektene som kan gjøre denne oppgaven vanskelig.
I tillegg gir vi åtte nye piller-svelgende strategier som kan gjøre det lettere for deg og barnet ditt.
Overvinne frykten for å svelge piller
Å svelge er ikke så enkelt som det ser ut. Nervene hjelper munnen, halsen og spiserøret å jobbe sammen for å flytte mat, væsker og piller inn i fordøyelseskanalen.
Det meste av tiden når du svelger, trenger du ikke tenke på refleksene på jobben. Men når det kommer til å svelge piller, blir du plutselig altfor klar over alt som går i å svelge. Jo mer du tenker på det, desto vanskeligere blir det.
Globus-sensasjonen
Når du føler stress eller angst, kan du oppleve noe som kalles "globus sensation."
Globus-sensasjon er en tetthet i halsen din, ikke relatert til en ekstern fysisk tilstand, men fra en følelse av frykt eller frykt. Du kan føle denne typen halsstramminger akkurat nå, bare tenke på hvordan du svelger en pille.
Nøkkelen til å overvinne denne frykten er å lære å ikke fokusere på svelgingen. Dette er lettere sagt enn gjort, men det blir også enklere med tid og praksis.
Noen av strategiene dekket i denne artikkelen fokuserer på hvordan du kan ta deg til tankene et annet sted mens du svelger pillene dine.
Alternative strategier
Hvis du ikke klarer å komme forbi ideen om å svelge en pille, kan du prøve å snakke med legen din. De kan være i stand til å gi en annen form for medisinen, for eksempel en væske eller tablett som kan knuses til myk mat.
Et annet alternativ er å snakke med en psykolog. De kan ha noen dyptgående mentale øvelser du kan gjøre for å muliggjøre svelging av piller.
Hvordan hjelpe et barn å svelge en pille
Det kan være utfordrende å lære barnet å svelge en pille. Prøv å lære dem denne ferdigheten på et tidspunkt når de ikke har behov for medisiner. Det tar presset av, og læringen blir lettere hvis de ikke føler seg syke.
Øv med strøssel
Når barnet ditt er gammelt nok til å svelge små karameller uten kvelningsfare, kan du begynne å øve på hvordan du svelger piller. For de fleste barn er alderen 4 et godt tidspunkt å begynne.
Begynn med å la barnet sitte rett opp i en stol. Deretter legger du et veldig lite godteri (for eksempel et dryss) på tungen. Gi barnet en slurk vann, eller la dem bruke et sugerør. Be dem om å svelge alt i munnen med en forsiktig sluk.
Du kan modellere denne metoden ved å gjøre den selv en eller to ganger foran barnet ditt før du ber dem prøve.
Husk å holde det morsomt. Stikk tungen ut med et dryss, svelg, og stikk deretter tungen ut uten dryss - som et magisk triks!
Nyttige produkter
Du kan også eksperimentere med produkter som er spesielt designet for å gjøre svelging av piller lettere for barnet ditt.
Svelgespray med piller-glid, barnevennlige kopper til svelging av piller og medisinske sugerør kan alle få opplevelsen av svelging med piller til å virke mer som en morsom aktivitet enn et skummelt medisinsk øyeblikk. (Vi vil beskrive hvordan du bruker disse nyttige produktene nedenfor.)
Det kan også være lurt å spørre barnets barnelege om å knuse (slipe) piller eller kutte den foreskrevne pillen i to. Du kan også spørre om det er OK å skjule den knuste pillen i myk mat.
Knus aldri opp piller uten først å sjekke med legen din
Ikke knus opp piller og tilsett dem i mat uten legens godkjenning. Ikke bruk denne metoden for medisiner som må tas på tom mage.
Beste pille-svelge strategier
Her er åtte pille-svelgende strategier du kan prøve:
1. Drikk vann (mye av det!)
Sannsynligvis den mest kjente metoden for å svelge en pille er å ta den med vann. Du kan avgrense denne metoden for optimal suksess ved å finpusse den litt.
Prøv å ta en sjenerøs vannkvist før du legger pillen i munnen. Synliggjør deg selv med å svelge pillen før du prøver å svelge.
Hvis du knebler eller føler at du ikke kan svelge, fjerner du pillen forsiktig og tørker den av med et papirhåndkle slik at det ikke løses opp. Gi deg selv noen minutter før du prøver igjen.
2. Bruk en popflaske
Pop-flaske-metoden ble designet av tyske forskere med den hensikt å hjelpe folk med å svelge tette tabletter.
Imidlertid fungerer denne metoden ikke så bra med kapsler siden de har luft inne og veier mindre enn vann.
For å svelge piller på "pop-flasken" -måten, trenger du en full vannflaske med en smal åpning. Begynn med å plassere pillen på tungen, ta deretter vannflasken til munnen og lukk leppene rundt åpningen.
Bruk trykket på vannflaskens smale åpning for å tvinge vann ned i halsen mens du svelger. Denne teknikken forbedret enkelheten med å svelge piller for nesten 60 prosent av mennesker i en liten studie.
3. Lene deg fremover
Denne teknikken kan også hjelpe deg med å svelge piller.
Begynn med haken opp og skuldrene bakover mens du legger pillen i munnen, og ta en mellomstor slurk vann. Tilt hodet raskt (men forsiktig) mens du svelger.
Tanken er å flytte pillen tilbake mot halsen mens du vipper hodet fremover og gir deg noe annet å fokusere på mens du svelger.
Denne metoden forbedret svelging for mer enn 88 prosent av deltakerne i en liten studie.
4. Begrav i en teskje eplemos, pudding eller annen myk mat
En måte å lure hjernen din til å svelge piller lettere er å begrave den i en skje med noe du er vant til å svelge.
En viktig advarsel her er at ikke alle piller bør tas med mat. Noen piller vil miste effektiviteten hvis de blandes sammen med myk mat.
Hvis legen din eller farmasøyten gir OK, kan du prøve å legge pillen på tuppen av en teskje og dekke den til en fruktpuré eller pudding etter eget valg.
5. Bruk et sugerør
Du kan prøve å svelge pillen ved å bruke et sugerør til å vaske den ned. Refleksbevegelsen ved å suge opp væske mens du tetter sugerøret med leppene kan distrahere deg mens du får medisinene dine.
Du kan også prøve spesialiserte sugerør produsert for å hjelpe deg med å ta piller.
Finn et spesialisert medisinstrå online.
6. Strøk med en gel
Du kan kanskje svelge pillene dine lettere ved å belegge dem med en glidemiddelgel.
I en studie fant 54 prosent av deltakerne som brukte denne typen pille-svelgehjelpemiddel det mye lettere å få ned pillene.
Disse smøremidlene forbedrer smaken på medisinen din. De begrenser også ubehaget som noen mennesker føler når det glir ned spiserøret og inn i magen.
Kjøp et smøremiddel med piller.
7. Sprøyt på smøremiddel
Som et smøremiddel kan spray-svelgende spray hjelpe pillene dine med å gli nedover halsen. Dette er spesielt nyttig hvis du har en helsetilstand som vanskeliggjør svelging av piller, eller hvis en pille har satt seg fast i spiserøret din i det siste.
En studie av unge voksne og barn viste at sprayer som Pill Glide hadde en betydelig effekt i å gjøre pillebaserte medisiner lettere å svelge. Bare åpne munnen bred og bruk sprayen direkte ved åpningen av halsen.
Få en svelgespray her.
8. Prøv en svelgekopp
Spesielle kopper til å svelge svelger kan kjøpes på mange apotek. Disse koppene har en spesiell topp som strekker seg mot baksiden av halsen.
Piller-svelgende kopper har vist positive effekter anekdotisk, men det er ikke mye publisert klinisk forskning om hvor effektive de er.
Piller-svelgende kopper anbefales ikke for personer med dysfagi, da det kan være en viss risiko for kvelning.
Finn en svelgekopp.
Kapsler eller tabletter?
Kapsler har en tendens til å være vanskeligere å svelge enn tablettpiller. Det er fordi kapsler er lettere enn vann. Dette betyr at de flyter på overflaten av enhver væske du prøver å svelge sammen med dem.
Hvis svelging av kapsler viser seg å være vanskelig for deg, kan det hende du kan spørre legen din eller farmasøyten om et tablettalternativ.
Slik svelger du en pille uten vann
Det er en sjanse for at du befinner deg uten vann og trenger å svelge en pille.
I de fleste tilfeller anbefales ikke dette. Å svelge piller uten vann kan bety at det tar lengre tid for dem å jobbe. Det øker også sjansene dine for at pillen blir sittende fast i spiserøret.
Noen medisiner kan irritere slimhinnen i spiserøret hvis de blir liggende der eller tar for lang tid på turen ned til magen.
Men hvis det er mellom å hoppe over en dose medisiner og ta en pille uten vann, hold deg etter reseptplanen.
Du kan ta en pille uten vann ved å bruke et overskudd av ditt eget spytt for å lage ditt eget smøremiddel til pillen.
Ta piller en om gangen hvis du bruker denne metoden. Vipp hodet bakover eller velg haken fremover mens du svelger.
Når du skal oppsøke lege
Enkelte helsemessige forhold, som munntørrhet eller dysfagi, kan gjøre svelging av piller ekstremt vanskelig. For noen mennesker kommer det et poeng når svelging av piller bare ikke er mulig.
Hvis ingen av anbefalingene ovenfor fungerer, må du snakke med legen din om vanskeligheten med å svelge piller. En løsning i form av en flytende resept eller annen anbefaling kan være mulig.
I alle fall må du ikke slutte å ta reseptbelagte medisiner fordi du ikke kan svelge pillene dine. Søk medisinsk hjelp hvis du har manglet doser av denne grunn.
Ta bort
Det er vanlig å ha en tøff tid med å svelge piller. Mange ganger er denne vanskeligheten et resultat av frykt for kvelning eller angst over at en pille blir sittende fast.
Denne frykten er ikke helt grunnløs. Det er mulig for en pille å bli fanget i spiserøret. Selv om det er ubehagelig, er det vanligvis ikke en medisinsk nødsituasjon.
Selv om det ikke er lett å komme forbi frykten for å svelge piller, er det veldig viktig å ta de foreskrevne medisinene i anbefalte doseringer. Strategiene oppført ovenfor skal hjelpe deg å finne en måte å svelge piller som fungerer for deg.
Hvis du ikke er i stand til å svelge piller på grunn av en fysisk tilstand eller psykologisk årsak, snakk med legen din så snart som mulig om å justere reseptene dine.
