Hvis du kjøper noe gjennom en lenke på denne siden, kan det hende vi tjener en liten provisjon. Hvordan dette fungerer.
Fra å sette tannkrem på et stykke til snoozing med et ansikt fullt av grunnlag og tenke et rolig uttrykk ville holde oss unge, vi har alle gjort gode og dårlige ting mot huden vår, og tenkte at det ikke gjorde noe på lang sikt.
Vel, det lange løp er her! Nedenfor deler kvinner i 50-årene og eldre sin hud- og skjønnhetsvisdom.
Ta av sminken før du legger deg
“Jeg er utdannet estetiker. Mitt råd har alltid vært å aldri legge meg med sminke på, ellers vil porene dine være tette og ansiktet ditt vil se skittent og puffet ut når du våkner. Lærte at den harde måten!” - Darlene Tenes, 55
Bekreftet: Rensing av dagens sminke og forurensning kan redusere irritasjon, noe som kan eldes eller irritere huden din. En casestudie i fjor fant at 25 år med mangelfull fjerning av mascara kan føre til stor irritasjon.
La din lykke skinne
“Alle forteller meg alltid at jeg ser ung ut på min alder. Jeg tror det bare er fordi jeg alltid smiler og ler. Jo gladere du ser ut, jo yngre ser du ut! Jeg kastet bort for mange år i livet mitt med å ikke smile.” - Ann Wolinsky, 64
Bekreftet: Det er ingen grunn til å vike seg fra kråkeføtter! Det er kjent at rynker viser vår generelle disposisjon, og hvis rynkene vises på grunn av smilene våre, er det en permanent markør for vår lykke.
Hudpleierutinen din trenger ikke å være dyr
“Hudpleieprodukter trenger ikke være fancy eller kostbare! Jeg lager mine egne ansiktsvasker og kremer ved hjelp av essensielle oljer og andre naturlige, plantebaserte produkter. For eksempel laget jeg min daglige fuktighetskrem ved å kombinere organisk, uraffinert kokosnøttolje og lavendel essensiell olje.” - Jill Lebofsky, 49
Bekreftet: En hudpleierutine som er utenfor budsjettet ditt, er ikke en rutine for deg. På samme måte har alle en annen tilnærming og toleranse for populære ingredienser.
Beviset rundt kokosnøttolje for huden er blandet, da kokosnøttolje er komedogen - noe som betyr at det kan tette porene og forårsake kviser, hudormer eller hvite hoder. Når den er blandet med essensiell olje fra lavendel, kan den også være i stand til å bekjempe betennelse og sår. Eksperimenter med rutinen din, men husk alltid å lappe testen.
Prøv en armhule detox
“Jeg gjør en armhule detox minst en gang i året for å […] stoppe stanken. Jeg synes dette øker effekten av naturlige deodoranter, så jeg slipper å bruke mer giftige deodoranter. Hvem vil ikke at deodoranten deres skal være mer effektiv?” - Lebofsky
Bekreftet: Armpit detoxes kan være i stand til å hjelpe med lukter og deodorantoppbygging, men hvis du leter etter et helt sikkert svar om effekt, er det ingen for øyeblikket. Imidlertid synes vi at svette er en personlig sak - når det kommer til å føle gropene, kan en maske være akkurat det du trenger.
Lebofskys armhule-detox-oppskrift
“For armhulen detox, kombinerer jeg 1 ss bentonittleire, 1 ss eple cider eddik, 5 dråper sitron eller tea tree olje og 1 til 2 ts vann for å få riktig konsistens. Deretter smeller jeg den på rene armhulene og lar stå i 5 til 20 minutter.”
Vask ansiktet på riktig måte
“Vask aldri ansiktet med bar med generisk såpe! Det vil tørke huden din ut. For eksempel bruker jeg bare en mer delikat skummende rengjøringsmiddel for ansiktet før jeg dusjer, og deretter skyller jeg av under dusjvannet.” - Patricia Cole, 76 år
Bekreftet: Når såper ikke er formulert for ansiktet, kan det ødelegge pH-balansen din og tørke den ut. Det er mange andre måter å vaske ansiktet på, fra oljerenser til lydbørster. Sjekk ut de 15 gjør og ikke gjør det for å vaske ansiktet ditt.
Bruk et C-vitamin serum
”Det mest åpenbare rådet er å holde seg utenfor solen så mye som mulig, men jeg har funnet ut at det er ett produkt som minimerer effekten av solskader: vitamin C-serum. Mitt favorittprodukt er Skinceuticals CE Ferulic serum, som jeg bruker noen dråper hver morgen. Jeg er faktisk 60 og ingen tror meg når jeg forteller dem!” - Silvia Tobler, 60
Bekreftet: C-vitamin er en av de beste fuktighetsgivende, lysende og oppstrammende antioksidant ingrediensene for huden din. Kombinert med vitamin E og ferulinsyre - som hjelper til med å stabilisere produktet - er det en vinn-vinn for din sunneste hud.
Solkrem hendene
“Jeg skulle ønske jeg tenkte på hendene mine og all mulig soleksponering og skade som kan oppstå under kjøring! Jeg ville vært mer flittig med solkrem på hendene eller kjørt med hansker.” - Margina Dennis, 51 år
Bekreftet: På toppen av hendene er øreflippene, nakken, brystet og øyelokkene andre områder mange glemmer solkrem.
Eksperimenter med CBD-produkter
"Disse produktene kan være litt dyrere, men kan ha terapeutiske fordeler mens de fukter, reduserer fine linjer, [og reduserer hudirritasjoner og betennelser, inkludert moden hudakne]. To produkter jeg er spesielt glad i, er Clean Coconut's CBD-lotions og No Borders Natural's fuktighetskrem. Det er verdt å prøve.” - Aliza Sherman, 53
Bekreftet: CBD er en fremtidig utfordrer på skjønnhetsområdet, med fuktighetsgivende og antiinflammasjonsegenskaper - selv om du bør sjekke om den er tilgjengelig i ditt område. Personer med tørr hud kan synes det er spesielt nyttig. Men det er langt fra det beste og bør ikke erstatte velprøvde ingredienser som retinol.
Slather på SPF
“Det største tipset mitt er å holde seg utenfor solen, eller bruke solkremen når du er i solen. Jeg er 55 år og har solflekker fra soleksponering. Mange av vennene mine og jeg har overdreven eller tidlig rynker fra solen. Vi pleide å ligge ute i solen skåret med babyolje! Jeg skulle ønske at i stedet for å fokusere på hvor solbrun jeg var, hadde jeg nettopp brukt solkrem hele året.” - Maria Leonard Olsen, 55 år
Bekreftet: UV-stråler er en av verdens største bidragsytere til fotografering og hudskader. Å beskytte deg selv med solkrem daglig er en enkel måte å forhindre overraskende hudforandringer, for eksempel rynker, hyperpigmentering, flekker, skader og svie.
Få håret ditt profesjonelt
“Da jeg var yngre, pleide jeg å ligge i solen med håret mitt dekket av Sun-In og sitronsaft. Men det vil bare tørke ut håret og forårsake brudd! Jeg skulle ønske jeg hadde begynt å gå til en profesjonell frisør for å fargelegge håret mitt tidligere.” - Patty Bell, 58
Bekreftet: Enten du er DIY-regnbuehår eller ønsker å dekke over små grå, er det verdt å konsultere en profesjonell. Hårbehandlinger kan variere avhengig av tekstur, tykkelse og generell hårhelse, enten det er blitt behandlet med kjemikalier eller ikke. Å snakke med en profesjonell om riktig behandling kan ende med å spare deg for penger på lang sikt.
Hopp over grisene
“Ikke røyk. Noen gang. Slutte! Det er så ille for huden og tennene dine.” - Klokke
Bekreftet: Stoffene i sigaretter får huden din til å tørke ut, noe som fører til for tidlig aldring. Og det kan føre til at tennene dine blir gule, noe som kan få deg til å se eldre ut.
Spis mer og spis rått
“Jeg skulle ønske jeg hadde visst hvilken innvirkning kostholdet ville ha på min fremtidige helse og aldring. Jeg sier alltid: 'Hvis jeg hadde visst i 20-årene hva jeg lærte i 40-årene, ville jeg sett ut som om jeg var 10 i dag.' Jeg skulle ønske jeg snart hadde begynt å spise mer rå mat. Jeg tror virkelig å legge til mer rå mat til kostholdet mitt har gitt meg en fordel, mer energi og redusert den generelle betennelsen. I tillegg hjelper det meg å opprettholde en sunn vekt.” - Carol Alt, 58
Bekreftet: Et rått kosthold er fokusert på frukt og grønnsaker, noe vitenskapen har vist å hjelpe med hjertehelse, vektopprettholdelse og fordøyelse. Det gjør aldri vondt å spise mer rå grønnsaker og hele matvarer hvis du ikke allerede er det, men ikke gå for langt i en retning. Et rått vegansk kosthold øker risikoen for å være ubalansert i ernæringen.
Prøv en ren hudpleierutine
“Jeg er en brystkreft overlevende, samt en 11 september th enke. Jeg har vært gjennom traumer i livet mitt, men jeg lever mitt liv sunn og fredelig og jeg blir alltid fortalt hvor ung jeg ser ut for min alder. Jeg tror grunnen er at jeg bruker hudpleie med rene ingredienser, noe som bidrar til å gi lysstyrke og klarhet i hudfargen min.” - Meryl Marshall, 60 år
Bekreftet: Ren skjønnhet er et buzzword som gjør runder i bransjen, men hva betyr det? I utgangspunktet kommer det ned på å være "giftfri" og ofte "helt naturlig." For mange er det en sikker indikator på at et produkt ikke vil irritere huden deres. Imidlertid er disse vilkårene ikke regulert av FDA, så det er viktig å gjøre undersøkelser før du legger et produkt i handlekurven.
Drikk mer vann
“Jeg tar sikte på å drikke en liter vann hver dag. Det plumper huden min og gir meg mer energi.” - Tracee Gluhaich, 53
Bekreftet: Å drikke nok vann er en av de beste måtene å få kroppen til å løpe optimalt. Det kan bidra til å avlaste forstoppelse og få raskere avfall ut av kroppen din, forhindre dehydrert hud for å opprettholde glødet og mer.
Eksperimenter med akupunktur
“Akupunktur har hjulpet sterkt med huden min generelt. Jeg har lagt merke til at teksturen og kvaliteten på huden min har blitt bedre, og de bittesmå linjene har begynt å myke opp ganske merkbart. Den beste måten å forklare det på er at jeg føler at huden min har gått 10 år tilbake. Det er mer lubben, tydeligere og jeg føler meg friskere og mer våken. Jeg anbefaler absolutt ansikts akupunktur. Jeg skulle ønske at jeg hadde funnet den så snart huden min begynte å vise sin alder. - Lisa A, 50
Bekreftet: Ansikts akupunktur er rapportert å lysere hudfarge, stimulere kollagen, redusere kjevelespenning og myke utseende. Selv om det ikke er nok forskning til å fullføre disse fordelene, ser vitenskapen lovende ut.
Ikke stopp ved ansiktet
“Fukt nakken nå, slik at du ikke trenger å være redd for å dekke til det hele senere. Etter min mening er en av de vakreste delene av en kvinnes kropp mens hun eldes, "portrett" -området - fra toppen av bysten til haken.
Tenk på renessansemalerier, du kan alltid se dette området. Men når kvinner blir eldre, dekker de dette området! Hvis du bærer hudpleierutinen din under nakken, har du mer selvtillit til å vippe en skulder, kjæreste eller V-utringning når du blir eldre.” - Andrea Pflaumer, 71 år
Bekreftet: Hudhelse stopper ikke i ansiktet! Som nevnt ovenfor er nakke- og brystområdet to steder folk ofte glemmer å solkremme.
Prøv nonsurgical behandlinger hvis du vil
“Jeg er en fast tro på å være den beste vi kan være i den alderen vi er. Som en overlevende brystkreft som gjennomgikk fem operasjoner samt flere runder med cellegift og stråling, tror jeg på ikke å måtte gjøre drastiske tiltak slik at du kan føle deg så bra på utsiden som du føler deg på innsiden i alle aldre.. Fordi kreftmedisinene fikk meg til å tørke, møtte jeg på alle slags problemer etter behandlingen, inkludert hudrelaterte utfordringer.
Mitt største råd til yngre kvinner er å begynne å tenke på ikke-invasive, ikke-kirurgiske teknologier… antagelig før du normalt ville begynt å tenke på det. Vi er så heldige å leve i en tid hvor kvinner har tilgang til fantastiske teknologiske alternativer!” - Meryl Kern, 62
Bekreftet: Selv om du kanskje ikke er klar for lasere eller injeksjoner, er det å vite nøyaktig hva som følger med ikke-invasive prosedyrer - i stedet for å finne ut om dem for sent - et kritisk skritt for å føle deg trygg på å oppnå din ideelle hud.
For eksempel er det enkelt i 20-årene å være mot Botox, men huden endrer seg noen ganger eksponentielt i 30- og 40-årene. Å kjenne til fakta rundt Botox kan endre perspektiv og gi en mindre utfordrende reise som et resultat. Hvis du etter at du har kjent fakta, oppdager at du fremdeles ikke vil ha Botox, lasering eller kjemisk peeling, kan du innse at det ikke er noe annet å gjøre, gi en verden av lettelse og tillit til deg selv.
Gabrielle Kassel er en rugbyspillende, gjørmet kjørende, protein-smoothie-blanding, måltid-prepping, CrossFitting, New York-basert velværeforfatter. Hun er blitt en morgenperson, prøvde Whole30-utfordringen, og spist, drukket, penslet med, skrubbet med og badet med trekull, alt sammen i journalistikkens navn. På fritiden kan hun finne å lese selvhjelpsbøker, benkepressing eller praktisere hygge. Følg henne på Instagram.
