Moxibustion er en type tradisjonell kinesisk medisin. Det innebærer å brenne moxa, en kjegle eller pinne laget av bakkede mugwortblader, på eller i nærheten av kroppens meridianer og akupunkturpunkter.
Utøvere tror at den resulterende varmen er med på å stimulere disse punktene og forbedrer strømmen av qi (energi) i kroppen din. I henhold til tradisjonell kinesisk medisinering, kan denne økte qi-sirkulasjonen hjelpe med en rekke helseproblemer, fra kroniske smerter til fordøyelsesproblemer.
Les videre for å lære mer om moxibustion, inkludert hvordan det gjøres og forskningen bak.
Hvordan gjøres det?
Moxibustion kan brukes direkte eller indirekte.
Ved direkte moxibustion hviler moxakeglen på kroppen din på behandlingsstedet. Utøveren tenner kjeglen og lar den brenne sakte til huden din begynner å bli rød. Når du begynner å føle varme, fjerner utøveren det.
Indirekte moxibustion er mer vanlig. Det er også et tryggere alternativ, siden den brennende moxaen faktisk ikke berører huden din. I stedet vil utøveren holde den omtrent en tomme fra kroppen din. De fjerner den når huden din blir rød og varm.
En annen metode for indirekte moxibustion bruker et isolerende lag med salt eller hvitløk mellom kjeglen og huden din.
Kan jeg gjøre det selv?
Moxibustion gjøres tradisjonelt av en dyktig utøver.
Hvis du ikke er sikker på hvordan du finner et, kan du vurdere å starte søket ved å lete etter en akupunktør i ditt område. Moxibustion gjøres ofte ved siden av akupunktur, og noen akupunktører gjør også moxibustion.
Du kan prøve indirekte moxibustion på egen hånd, men det er tryggest å ha en profesjonell som gir deg en demonstrasjon først. De kan vise deg ikke bare hvordan du gjør det uten å brenne deg, men også de beste områdene å fokusere på for dine behov.
Kan det faktisk hjelpe å snu en breebaby?
Moxibustion er kanskje mest kjent for å være en alternativ måte å hjelpe til med presentasjon av breech. Dette skjer når en baby er i nede og nede stilling under fødselen, noe som gjør prosessen mye vanskeligere.
Det gjøres vanligvis rundt 34 uker med indirekte moxibustion rundt et akupunkturpunkt kalt blæren67, noen ganger kalt zhiyin eller når yin. Dette stedet ligger på den ytre delen av din pinkie tå.
For sikkerhet og effektivitet er det best å gjøre dette av en profesjonell. Noen sykehus, spesielt i Storbritannia, har til og med jordmødre og fødselsleger som er trent i akupunktur og moxibustion på personalet. Akupunktører bør også være lisensiert av staten din.
En gjennomgang av studier av moxibustion for presentasjon av breech i 2018 konkluderte med at det er noen bevis for at det kan virke. Men forfatterne av gjennomgangen bemerket også at det fremdeles ikke er massevis av høy kvalitet på forskning om emnet.
Hva annet bruker folk det til?
Folk bruker moxibustion til en rekke problemer, inkludert:
- gastrointestinale problemer, som diaré, kolitt, irritabel tarm-syndrom og forstoppelse
- Menstruasjons kramper
- smerter, inkludert smerter fra leddgikt, ledds- eller muskelsmerter, og kroniske smerter
- kreftrelatert kvalme
- urininkontinens
- astmasymptomer
- eksem
- utmattelse
- forebygging av forkjølelse og influensa
Men igjen er det ikke mye forskning for å sikkerhetskopiere disse bruksområdene. En evaluering av anmeldelser fra 2010 så på bruken av moxibustion for:
- ulcerøs kolitt
- kreft
- hjernes rehabilitering
- høyt blodtrykk
- smerte
- kort presentasjon
Forfatterne bemerket at nesten hver anmeldelse hadde motstridende resultater. På toppen av det bemerket de også at de fleste av studiene også hadde andre problemer, inkludert små prøvestørrelser og mangel på tiltak for å redusere skjevhet.
Uten forskning av høy kvalitet, er det vanskelig å si om moxibustion faktisk lever opp til hypen.
Er det trygt å prøve?
Selv om det ikke er mye tydelige bevis bak, kan moxibustion fortsatt være verdt å prøve hvis du undersøker alternative behandlinger. Men det kommer med noen få risikoer.
Den største risikoen kommer av hvor lett det er å brenne deg selv i prosessen. Av denne grunn er det best å holde seg med indirekte moxibustion, spesielt hvis du gjør det på egen hånd. Dette gir rom for mellom den brennende moxaen og huden din.
I tillegg identifiserte en gjennomgang fra 2014 noen potensielle bivirkninger av moxibustion, inkludert:
- allergisk reaksjon på moxa
- sår hals eller hoste fra moxa røyk
- kvalme og oppkast
- føtales nød og for tidlig fødsel
- mørke flekker på huden
- basalcellekarsinom
I veldig sjeldne tilfeller kan død skyldes inngrepet.
Hvis du prøver det hjemme, må du være oppmerksom på at noen mennesker synes lukten av moxa-røyk er veldig lik cannabisrøyk. Hvis du bor på et sted hvor cannabisbruk er ulovlig, kan dette potensielt føre til problemer med naboene eller lovhåndhevelse.
Bunnlinjen
Moxibustion er en form for tradisjonell kinesisk medisin som folk bruker til en rekke helseproblemer. Selv om det ikke er mye bevis for å sikkerhetskopiere de potensielle helsemessige fordelene ved moxibustion, kan det være et alternativt alternativ for å snu en breech baby.
Hvis du vil prøve moxibustion, kan du begynne med å finne en erfaren utøver eller akupunktør. Du kan prøve det på egenhånd, men det er fortsatt best å få det gjort profesjonelt noen ganger slik at du vet hvordan du gjør det trygt.
