Oversikt
Babymassasje har en rekke fordeler. Med hvert milde hjerneslag vil babyen din bli næret og elsket, noe som styrker båndet mellom dere to. Massasjer vil også la babyen din føle seg mer avslappet, noe som kan forbedre søvnen.
Noe forskning antyder at babymassasje til og med kan fremme sunn vekst, selv om ytterligere forskning er nødvendig.
Er du usikker på hvor du skal begynne? Vi har satt sammen en praktisk guide om fordelene og teknikkene. Den lærer deg alt du trenger å vite om babymassasje.
Liming gjennom babymassasje
Babymassasje er en flott måte å bringe deg og din lille nærmere. Tillit og kommunikasjon utvikler seg når du samhandler med babyen din. Den beroligende berøringen vil også gjøre at babyen din blir elsket og tatt vare på.
Babyen din vil også føle seg avslappet under en massasje. Anekdotiske rapporter antyder at denne avslapningen kan bidra til å forbedre søvnen, men mer forskning er nødvendig.
Helsemessige fordeler ved babymassasje
I følge International Association of Infant Massage (IAIM) kan babymassasje bidra til å stimulere sirkulasjons- og fordøyelsessystemet. Dette kan igjen hjelpe noen babyer med forhold som:
- gass
- kramper
- kolikk
- forstoppelse
Massasjer kan også bidra til å lette muskelspenninger, voksesmerter og ubehag i tårene, samt stimulere vekst hos premature barn.
En systematisk gjennomgang av Cochrane fant imidlertid lite bevis for disse rapporterte fordelene. Mer forskning er nødvendig for å støtte disse påstandene.
Hvis babyen din har helseproblemer, bør du først snakke med legen din for å bestemme om du skal massere babyen din.
Når du skal begynne med babymassasje
IAIM foreslår at foreldre innfører berøring så snart babyen er født.
Mange mødre og pappa elsker å gjøre det ved å plassere babyen på brystet, bar hud til bar hud. Dette er kjent som hud-til-hudpleie eller kengurupleie. Mens du holder babyen i nærheten, begynner du gradvis å stryke på beina og ryggen. Gå deretter videre til andre områder som armene.
Etter de første ukene av fødselen kan du begynne å massere babyen din. Sørg imidlertid for å følge babyens humør. Babyen din skal være rolig, våken og tilfreds når du er klar til å gi dem en massasje. Utfør aldri massasjeteknikk som ser ut til å gjøre babyen din ukomfortabel.
Det er ikke den beste tiden for en massasje når babyen vender hodet vekk fra deg eller stivner armene, ifølge Mayo Clinic. Mayo Clinic foreslår også å vente minst 45 minutter etter en fôring. Å utføre en babymassasje for tidlig etter at de spiser, kan føre til oppkast.
Hvor ofte skal du utføre babymassasje
Hvor ofte du masserer babyen din, avhenger av deg og babyen din. Noen foreldre gir babyen massasjer hver dag, mens andre foreldre masserer sine små hver annen dag.
Du kan massere babyen din om morgenen for å få dagen i gang eller om natten før leggetid for å berolige babyen i søvn. Vær oppmerksom på babyens ledetråder for å bestemme den beste massasjerutinen.
Teknikker for å massere babyen din
Her er noen tips og teknikker som kan hjelpe deg og babyen din å få mest mulig ut av massasjetiden.
En koselig atmosfære er essensiell
Masser babyen din på et varmt og rolig sted.
Forsikre deg om at du og babyen er på et behagelig sted. Legg dem på et håndkle på ryggen slik at de kan opprettholde øyekontakt. Dette kan være på stellebordet eller på sengen din. La dem få vite at det er massasjetid når du kler av dem.
Begynn sakte
Plasser babyen din på ryggen og begynn med å gni hver kroppsdel sakte. Berøringen din skal være forsiktig med det første.
Bruk litt tid på å gni hver kroppsdel, begynn med hodet og beveger deg gradvis ned til føttene. Det er ingen spesifikk anbefalt tid for massasje. Hver del av massasjen skal vare så lenge du og babyen koser deg.
Du kan også prøve å plassere babyen på magen for en kort massasje, selv om noen babyer kanskje ikke liker å være på magen.
Gjenta det igjen
Hvis du og babyen koser deg med massasjen, fortsett med å gjenta gnidebevegelsene, start igjen fra hodet og beveget deg ned mot føttene.
Fortsett å snakke
Kommuniser alltid med babyen din under massasjen. Gjenta navnet og ordet "slapp av" for å hjelpe dem med å roe seg.
Du kan også fortelle en historie eller synge deres favorittbarnerim når du beveger deg rundt kroppen.
Olje er valgfri
Noen foreldre synes olje er for rotete, mens andre foreldre bruker den for å eliminere hudfriksjon fra massering. Hvis du bruker olje, sørg for å kjøpe en som er luktfri og spiselig, siden babyen din kan få den i munnen.
Test først oljen ved å påføre en liten dab på et plaster av hudens baby. Sjekk om babyen din har en reaksjon. Dette er spesielt viktig for babyer med allergier eller sensitiv hud.
Takeaway
Babymassasje er en fantastisk, beroligende terapi som beroliger babyen din og fremmer bindingstid. Massasje kommer imidlertid ikke naturlig for alle foreldre. Ikke bli motløs hvis du ikke masserer babyen din først.
Du og babyen din må kanskje trene et par ganger før massasjen blir helt riktig. Med hver praksis utvikler du et dypere, kjærlig bånd med babyen din. Hold på med det, selv om du ikke får tak i babymassasje med det første. Babyen din vil takke deg.
