Hvis du kjøper noe gjennom en lenke på denne siden, kan det hende vi tjener en liten provisjon. Hvordan dette fungerer.
Hva er havregrynbad?
Siden antikken romertid har folk brukt havregryn for hudpleie. I dag brukes spesielle havremelformuleringer i en rekke hudpleieprodukter, fra kremer til badsåper.
Havregryn inneholder forbindelser som har betennelsesdempende og fuktighetsbevarende egenskaper. Du kan kjøpe ferdige havregrynbad eller lese videre for å lære hvordan du lager ditt eget for å nyte havremelens beroligende fordeler.
Hvordan hjelper havregryn hud?
I 1945 begynte kolloide havregrynforbindelser å bli mer tilgjengelig for behandling av hudtilstander, ifølge Journal of Drugs in Dermatology.
Kolloid havregryn er havremelblandingen som ofte brukes i kremer og til bad. Spesielt er det havregryn som er blitt malt eller hakket og suspendert i væske.
Kolloidalt havregryn har både betennelsesdempende og antioksidantegenskaper. Dette er i stor grad takket være tilstedeværelsen av forbindelser som inkluderer E-vitamin, ferulinsyre og aventhramider. Journal of Drugs in Dermatology rapporterer at aventhramider er den viktigste antioksidanten i havre.
Selv i små mengder hemmer forbindelsene som finnes i kolloidal havregryn tumor nekrose faktor-alfa og interleukin-8 frigjøring, som har vært assosiert med tilstander som psoriasis. Disse forbindelsene reduserer også kløe.
I tillegg til disse forbindelsene inneholder kolloidal havregryn stivelse og beta-glukan. Disse er naturlig til stede i havre. De hjelper til med å holde i vann, noe som forbedrer fuktighetsgivende evner hos havre.
Kolloidalt havregryn inneholder også vannbindende polysakkarider, som er en form for sukker, samt forbindelser som kalles hydrokolloider. Disse forbindelsene skaper også en beskyttende barriere for å forhindre at huden mister overflødig vann.
Andre fordeler med kolloidalt havregryn inkluderer:
- fungerer som et buffermiddel, som hjelper huden med å opprettholde en normal pH
- som gir antiviral aktivitet, slik som å hjelpe til med å behandle molluscum contagiosum hudutslett
- redusere frekvensen av histaminfrigjøring i mastceller, som er til stede i allergiske hudreaksjoner
- rensing av huden, takket være tilstedeværelsen av saponiner som har såpeaktig aktivitet
Kolloidalt havregryn er en naturlig løsning på mange helseproblemer. En studie fra 2012 viste for eksempel at kolloidal havregryn bidro til å redusere bruken av kortikosteroid- og kalsineurinhemmere hos pasienter med atopisk dermatitt.
Kjøp kolloidalt havregryn her.
Hvilke forhold behandler havregryn?
Folk bruker havregryn for å behandle en rekke hudforhold, inkludert:
- atopisk dermatitt
- kopper
- kontakteksem
- bleieutslett
- tørr, kløende hud
- eksem
- psoriasis
- reaksjoner på insektbitt og planter, for eksempel gift eik
I tillegg tilfører kosmetikkprodusenter kolloidal havregryn til sjampo og barbergel for å gi en beroligende behandling. Disse produktene er vanligvis tilgjengelig uten resept og selges i de fleste dagligvarebutikker, apotek og nettbutikker.
Ønsker du å kjøpe en havremel-sjampo? Se alternativene.
Er havremelbad trygt?
US Food and Drug Administration (FDA) har erklært at havregrynbad er trygge og effektive behandlinger. Imidlertid er det fortsatt mulig at en person kan oppleve en allergisk reaksjon på komponentene i havregryn.
En allergisk reaksjon på havregryn vil føre til symptomer som kløe, hevelse og rødhet. Hvis dette skjer, vask huden din med såpe og vann og avslutt bruken av produkter som inneholder havregrøt.
Forutsatt at det ikke er tegn på at babyen din er allergisk mot aktuell havremel, er det vanligvis trygt å bade med kolloidalt havremel. Du kan prøve en "lappetest" før du bader barnet ditt i et havremelbad.
For å gjøre dette, bruk litt oppløst kolloidalt havregryn på en liten hudflett, for eksempel på baksiden av hånden. Skyll av havremelpreparatet etter cirka 15 minutter, og følg barnet ditt for tegn på reaksjon.
Du vil unngå badepreparater som inneholder tilsatte dufter, da de kan være irriterende for huden. Hvis du ikke er sikker på om havregrynbad er en god ide for den lille, snakk med barnelegen.
Hvilke produkter bruker havregryn?
En rekke havremelprodukter er tilgjengelige for å fukte, rense og beskytte huden. Eksempler på disse produktene inkluderer:
- badeprodukter
- ansiktsmasker
- ansiktsskrubb
- ansiktet vasker
- krem
- fuktighetskremer
- barber geler
- hudskrubb
Mange av disse produktene annonseres for personer med irritert hud eller problemer med huden, for eksempel de med eksem.
Finn havremelbadprodukter online her.
Slik lager du ditt eget havremelbad
Hvis du føler deg sparsom eller listig, kan du lage ditt eget kolloidalt havregrynbad hjemme. Bruk følgende trinn for å lage dette hud-beroligende badet.
- Kjøp valset havre. Du finner disse på de fleste dagligvarebutikker eller helsekostmarkeder. Havren skal være fri for smakstilsetninger, kjemikalier, sukker og salter.
- Mal havren til et fint pulver ved hjelp av en kaffekvern, blender eller matprosessor. Du vet når du har malt havren fint nok når en spiseskje havre lett løses opp i varmt vann.
- Tegn badekaret med varmt (men ikke varmt) vann. Begynn med å tilsette en halv kopp havre i badekaret. Du kan legge til halvannen kopp i karet for å bløtlegge.
- Noen mennesker putter havren i en strømpebukse bundet på toppen, noe som kan gjøre badet mindre rotete etter en suge.
- Begrens badetiden til 15 minutter for å unngå fuktighetstap.
- Klapp huden tørr med et håndkle og påfør fuktighetskrem etter å ha kommet deg ut av badekaret.
Unngå å skrubbe huden din, noe som kan irritere den ytterligere.
Konklusjon
Havremelbad er et sminke hjemme du kan bruke til å behandle en rekke hudtilstander fra psoriasis til eksem. Havregryn kan være fuktighetsgivende, beroligende og betennelseslindrende for huden.
Kolloidalt havregryn kan også inkorporeres i en rekke hudpleiepreparater.
Mens havremelbad kan være beroligende for huden, er de ikke en behandling for alle hudforhold. Snakk med legen din hvis utslettet ikke forsvinner (eller blir verre).
