Oversikt
Psoriasis er en kronisk autoimmun tilstand som påvirker huden, hodebunnen, neglene og noen ganger leddene (psoriasisartritt). Tilstanden får hudceller til å vokse for mye, og legger flekker av sølvaktig, kløende hud på toppen av sunn hud. Disse lappene kan noen ganger sprekke og blø. Symptomer kommer og går. Lappstørrelse og beliggenhet kan endres med hvert utbrudd, og kan variere fra person til person.
Psoriasis er forårsaket av at immunsystemet angriper seg selv. Vanlige årsaker til oppblussing inkluderer:
- understreke
- drikker for mye alkohol (over en drink per dag for kvinner og to for menn)
- hudirriterende stoffer, som solbrenthet eller et giftig eføy utslett
- infeksjoner som svekker immunforsvaret
Psoriasis kjører i familier, og kan være verre hos røykere og mennesker som er overvektige. Mennesker som har det, kan oppleve depresjon, noe som kan påvirke den daglige funksjonen og livskvaliteten.
behandlinger
Det er ingen kur mot psoriasis. Imidlertid er det behandlinger og behandlinger som kan minske symptomene. Noen reseptbelagte medisiner endrer immunsystemets respons. Andre behandlinger reduserer betennelse og treg hudcellevekst. Medisiner som du kan bruke direkte på huden inkluderer salisylsyre, som fjerner hudlag. Kortikosteroider kan hjelpe til med helbredelse, og fuktighetskrem kan redusere ubehaget. Ultraviolett lysbehandling og vitamin D brukes også av noen mennesker til å hjelpe med symptomer.
Disse behandlingsalternativene hjelper ofte med symptomer, men det kan hende at de ikke fungerer for alle oppblussinger.
Hvor havregryn kommer inn
Havremel har lenge vært kjent for å berolige irritert hud - ikke når du spiser den, men når du bruker den på huden. Det er mange havbunnsblandinger, kremer og såper som er over-the-counter. Men alt du trenger er vanlig malt havre og et badekar for å få nyttige effekter.
Du vil bruke kolloidalt havregryn. Dette er en finmalt havregryn som løses opp i varmt vann og ikke vil tette avløpet. Du kan kjøpe den eller lage den selv.
Hvis du vil lage din egen kolloidale havregryn, må du male hele havre i en blender eller matprosessor til tekstur er litt kvisere enn vanlig mel. For å se om du har malt det fint nok, bland en spiseskje i en kopp varmt vann. Den skal blandes og forbli opphengt, med veldig lite bunnfall.
Havremel er vitenskapelig bevist for å redusere hevelse og kløe i huden. Den inneholder fett som omega-3 og omega-6 fettsyrer som er sunne for huden din.
Forberede badet ditt
Havregryn er skånsom mot huden, og er ikke kjent for å forårsake hudallergier. Du kan imidlertid vurdere å bruke økologisk dyrket havre til badet ditt for å redusere muligheten for irritasjonsmidler. Definitivt ikke bruk øyeblikkelig havremel.
Hvis du bruker havremel fra hjemmebanen, kan du eksperimentere med hvor mye som er riktig for vannvolumet i karet ditt. (Den eneste ulempen med å bruke for mye er at du kaster bort havre.)
Det beste er å starte med 1/2 kopp (4 gram) kolloidalt havregryn og jobbe opptil 1 1/2 kopp (12 gram).
Tilfør med lavendel
Et havremelbad bør få psoriasis (eller mest ubehag i huden) til å føle seg bedre, men det kan føles slimete. For å motvirke den effekten, tilsett litt søtlig luktende lavendel essensiell olje.
Folk har brukt lavendel i lang tid for å roe hudforhold som psoriasis. Det reduserer også blodtrykket og hjerterytmen, noe som kan senke stress - en vanlig psoriasis-trigger. Tilsett noen få dråper essensiell olje med lavendel når du kjører badet. Det er ikke riktig beløp, bare legg til en dråpe eller to om gangen. Ikke bruk eteriske oljer direkte på huden din.
Etter badet
Vær ekstra forsiktig med å komme inn og ut av karet. Havregryn kan gjøre overflaten glatt. Klapp huden forsiktig med et håndkle når du kommer ut. Unngå hardt å gni når du tørker deg selv.
Andre havregryn alternativer
Du trenger ikke å komme i et badekar fullt av havregryn for å hjelpe huden din. Du trenger faktisk ikke å slipe havren. Lag en havremelløsning du kan bruke på bandasjer for huden din, eller dypp på med en klut eller bomullskule.
For å gjøre dette, lag havregryn på komfyrtoppen som du ville gjort til frokost, men doble mengden vann i instruksjonene. Når havregryn har kokt i riktig tid, sil du havren av og lagre væsken. Når væsken avkjøles, bruk den på bandasjer for å suge huden.
