Mellom øyenbrynene og rett over broen på nesen er et punkt noen ganger referert til som det "tredje øyet." Akupressur på dette tidspunktet kan fremme sinusdrenering og lindre spenninger i kinnene, kjeve og pannen. Bruk dette trykkpunktet til å behandle følgende smerter forårsaket av infeksjon eller nesetetthet:
- sinus hodepine
- spenningshodepine
- migrene hodepine
- øreverk
tinning
Del på Pinterest
Når du har hodepine, kan det å virke som et automatisk svar å gni på templene dine. I følge akupressurpraksis kan massering av trykkpunktene på templene dine fremme blodsirkulasjonen og hjelpe med hodepinesymptomer. Prøv dette middelet hvis du har migrene, lysfølsomhet eller hodepine forårsaket av tretthet.
Basen på skallen ('vindhytte')
Del på Pinterest
Dette populære massasjepunktet er anekdotisk effektivt for å øke sirkulasjonen og forbedre avslapningen. Hvis du har hodepine forårsaket av stress eller tretthet, kan dette bidra til å lindre symptomene dine. Dette trykkpunktet kalles noen ganger “vindhytte”, og kan bli funnet ved “hul” eller “dyppe” ved bunnen av skallen.
Vindskjerm
Del på Pinterest
Dette punktet finner du rett bak øreflippen din. Å stimulere dette punktet med akupressurmassasje kan lindre ører som føles "utstoppet", samt bidra til å lindre tinnitus og migrene.
Ear-gate
Del på Pinterest
Dette trykkpunktet ligger rett foran der øreflippen begynner. Akupressur på dette punktet brukes til å avlaste press som bygger seg opp rundt kjeven og i ørene. Dette kan gjøre det effektivt for behandling av tinnitus, ørebetennelse, ørepine, spenningshodepine og migrene.
Daith
Del på Pinterest
Dette punktet ligger på den øverste delen av det indre brusk i det ytre øret. Noen mennesker synes at dette spesielle trykkpunktet er så effektivt med å behandle migrene at de får en piercing ved daith for å stimulere det. Stimulere dette trykkpunktet for å lindre migrene hodepine så vel som spenning og cluster hodepine.
Hårlinekurve
Del på Pinterest
Dette punktet ligger på siden av hodet, omtrent 2 centimeter over toppen av øret. En studie fra 2006 antydet at stimulering av dette punktet var spesielt effektivt for behandling av tinnitus.
Himmelens søyle
Del på Pinterest
Disse to trykkpunktene er plassert på hver side av nakken din, omtrent 2 centimeter under der skallen din begynner. Du kan stimulere disse trykkpunktene samtidig eller velge å fokusere bare på siden av hodet der du har vondt. Å stimulere himmelens søylepunkter kan lindre smerter i bihulene, lette spenningen og hjelpe til med en ørepine eller migrene.
Ørepunkt
Del på Pinterest
Resultatene fra en 2011-studie om akupunktur antydet at "aurikulær" trykkpunktstimulering var en effektiv migrene behandling. Ørepunktet, som er plassert på brusk på stedet der øret ditt kommer til sitt høyeste punkt, er et uropulært trykkpunkt som er populært i behandlinger for hodepine, migrene og spenningshodepine.
Mellom tommel og pekefinger for hånden ('fagdalen')
Del på Pinterest
Dette trykkpunktet er plassert på "webbingen" mellom tommelen og pekefingeren. Selv om det kan virke rart å behandle hodepine eller ørepine ved å bruke et trykkpunkt på hånden din, er dette helhetlige middelet ganske populært og velkjent. Folk bruker akupressur på dette punktet for å behandle forskjellige typer smerter, inkludert hodepine, kvalme, svimmelhet og gastrointestinale problemer.
Ta bort
Vi kan ikke vite med sikkerhet om akupressur fungerer for å stoppe hodepine eller lindre trykket i ørene. Men det er ingen bevis som tyder på at det kan være skadelig å prøve disse helhetlige rettsmidlene, så det er verdt å prøve. Selv om mer forskning er nødvendig, kan oppmerksomhet på trykkpunkter bidra til å tømme bihulene og lindre ubehag.
Snakk med legen din hvis du ikke finner lindring av hodepine og ørepine etter flere dager. Det er tider hvor disse symptomene kan indikere en mer alvorlig helsetilstand.
