10 Måter å Behandle Psoriasis Hjemme

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Behandling av psoriasis

Psoriasis er en tilbakevendende autoimmun lidelse preget av røde, flassende flekker på huden.

Selv om det påvirker huden din, begynner psoriasis faktisk dypt inne i kroppen din i immunforsvaret ditt.

Det kommer fra T-cellene dine, en type hvite blodlegemer. T-celler er designet for å beskytte kroppen mot infeksjon og sykdom. Når disse cellene feilaktig blir aktive og setter mot andre immunresponser, kan det føre til psoriasis symptomer.

Selv om det ikke er noen kur, finnes det mange behandlinger for å lette symptomene på psoriasis. Her er 10 måter å håndtere milde symptomer på hjemmets komfort.

1. Ta kosttilskudd

Kosttilskudd kan bidra til å lette psoriasis-symptomer fra innsiden.

Fiskeolje, vitamin D, melketistel, aloe vera, Oregon drue og kveldslysolje har alle blitt rapportert å bidra til å lette milde symptomer på psoriasis, ifølge National Psoriasis Foundation.

Det er viktig å ta kontakt med legen din før du tar tilskudd for å forsikre deg om at de ikke forstyrrer andre helsemessige forhold du måtte ha eller medisiner du tar.

2. Forhindre tørr hud

Bruk en luftfukter for å holde luften i hjemmet eller kontoret fuktig. Dette kan bidra til å forhindre tørr hud før den starter.

Fuktighetskrem for sensitiv hud er også gode til å holde huden smidig og forhindre at plakk dannes.

3. Unngå dufter

De fleste såper og parfymer har fargestoffer og andre kjemikalier i seg som kan irritere huden din. De kan få deg til å lukte godt, men de kan også bety psoriasis.

Unngå slike produkter når du kan, eller velg merket med "sensitiv hud".

4. Spis sunt

Kosthold kan spille en rolle i håndteringen av psoriasis.

Å eliminere rødt kjøtt, mettet fett, raffinert sukker, karbohydrater og alkohol kan bidra til å redusere oppblussing utløst av slike matvarer.

Kaldt vann fisk, frø, nøtter og omega-3 fettsyrer er kjent for sin evne til å redusere betennelse. Dette kan være nyttig for å håndtere psoriasis-symptomer.

Olivenolje kan også ha beroligende fordeler når den påføres lokalt på huden. Prøv å massere noen spiseskjeer i hodebunnen din for å hjelpe deg med å løsne plagsomme plaketter under din neste dusj.

5. Bløtlegg kroppen din

Varmt vann kan være en irriterende hud. Imidlertid kan et lunkent bad med Epsom salt, mineralolje, melk eller olivenolje berolige kløe og infiltrere vekter og plaketter.

Fuktighet umiddelbart etter badekaret for doble fordeler.

6. Få noen stråler

Lysbehandling innebærer å utsette huden din for ultrafiolett lys under tilsyn av en lege.

Ultraviolett lys kan bidra til å bremse veksten av hudceller utløst av psoriasis. Denne typen terapi krever ofte konsistente og hyppige økter.

Det skal bemerkes at solsenger ikke er et middel til å oppnå lysbehandling. For mye sollys kan faktisk forverre psoriasis.

Lysbehandling bør alltid gjøres under tilsyn av en lege.

7. Reduser stress

Enhver kronisk tilstand som psoriasis kan være en kilde til stress, som igjen kan forverre psoriasis symptomer.

I tillegg til å redusere stress når det er mulig, kan du vurdere å innlemme stressreduserende praksis som yoga og meditasjon.

8. Unngå alkohol

Alkohol er en trigger for mange mennesker som har psoriasis.

En studie i 2015 fant en økt risiko for psoriasis blant kvinner som drakk nonlight beer. De som drakk minst fem ikke-øl per uke, var nesten dobbelt så sannsynlige for å utvikle psoriasis sammenlignet med kvinner som ikke drakk.

9. Prøv gurkemeie

Urter brukes ofte til å behandle mange tilstander.

Gurkemeie har vist seg å bidra til å minimere psoriasis oppblussing. Den kan tas i pille- eller tilskuddsform, eller drysses på maten.

Snakk med legen din om de potensielle fordelene for deg. FDA-godkjent dosering av gurkemeie er 1,5 til 3,0 gram per dag.

10. Slutt å røyke

Unngå tobakk. Røyking kan øke risikoen for psoriasis.

Hvis du allerede har psoriasis, kan det også gjøre symptomene dine mer alvorlige.

Takeaway

Det er ikke et eneste svar for å holde symptomene på psoriasis i sjakk. Det som fungerer for en person, fungerer kanskje ikke for en annen.

Noen behandlingsalternativer kan ha negative bivirkninger for andre eksisterende tilstander enn psoriasis.

Husk at mens disse hjemmemidlene mot psoriasis kan hjelpe med milde tilfeller, er reseptbelagt behandling nødvendig i mer alvorlige tilfeller. Snakk med legen din før du søker behandling på egen hånd.