Oversikt
Du må være årvåken på mange områder av helsen din hvis du har diabetes. Dette inkluderer å gjøre en vane med daglige fotundersøkelser i tillegg til å overvåke blodsukkernivået, spise et sunt og balansert kosthold, ta foreskrevne medisiner og holde deg aktiv.
Riktig fotovervåking kan redusere sjansene dine for å utvikle fotforhold som kan føre til alvorlige komplikasjoner. Dette innebærer daglig egeneksamen og årlige faglige evalueringer.
Hvorfor er en foteksamen viktig?
Riktig fotpleie for personer med diabetes er avgjørende for den generelle helsen. I følge Joslin Diabetes Center vil 1 av 4 personer med diabetes utvikle en fottilstand som krever inngrep.
En tilstand som kan føre til ytterligere komplikasjoner i føttene, er nevropati. Dette er et resultat av nerveskader som forårsaker vanskeligheter eller manglende evne til å føle føttene eller andre ekstremiteter.
Nevropati er vanlig hos personer med diabetes fordi høyt blodsukker skader nervefibrene i kroppen din.
Fotproblemer relatert til nevropati kan føre til fotskader som du ikke vil innse at du har. En studie i Journal of Family Practice rapporterer at opptil halvparten av mennesker som har sansetap fra nevropati kanskje ikke har noen symptomer i det hele tatt. Dette kan føre til ytterligere fotskader.
Andre alvorlige fotforhold som kan utvikle seg hos personer med diabetes inkluderer:
- calluses
- magesår
- infeksjoner
- bein og leddsmerter
- misdannelser
- vaskulær sykdom
- nedbrytning av huden
- endringer i hudtemperatur
Forsømmelse av å ta vare på føttene dine, eller søke intervensjon for en utviklende tilstand, kan føre til forverrede symptomer og mer alvorlige behandlinger.
Hvordan gi deg selv en foteksamen
De med diabetes må overvåke føttene hver dag for å opprettholde fothelsen. Grunnleggende aspekter ved en fotekselforsøk inkluderer å se etter endringer i føttene, for eksempel:
- kutt, sprekker, blemmer eller sår
- infeksjon
- calluses
- hamre tær eller bunions
- endringer i fotfarge
- endringer i fotstemperatur
- rødhet, ømhet eller hevelse
- inngrodde tånegler
- endres til fotens størrelse eller form
Hvis du har problemer med å se føttene dine, kan du prøve å bruke et speil for å hjelpe deg med å undersøke dem, eller be en venn eller en kjær om å hjelpe deg. Daglig fotovervåkning kan bidra til å redusere mer kompliserte forhold som kan utvikle seg på grunn av diabetes.
Når bør du oppsøke lege?
Kontakt legen din eller fotterapeut hvis du merker endringer i føttene. Du skal ikke behandle avvik på føttene hjemme. Legen din vil evaluere tilstanden og gjennomføre nødvendige tester for å bestemme diagnosen. Tidlig diagnose vil redusere risikoen for ytterligere komplikasjoner.
De med diabetes bør også oppsøke legen sin årlig for en forebyggende fotundersøkelse. Under en årlig undersøkelse vil legen gjøre følgende:
Ta historien din
Dette vil inneholde informasjon om din generelle helse. Legen vil også spørre om diabetes, inkludert hvordan du håndterer den og om du har hatt noen komplikasjoner ved det.
Legen din kan spørre om røykevanene dine fordi røyking kan føre til ytterligere fotkomplikasjoner, som sirkulasjonsproblemer og nerveskader.
Gjennomføre en fysisk eksamen
Dette kan omfatte en generell gjennomgang av føttene dine, samt spesifikke gjennomganger av disse aspektene ved føttene dine:
- hud
- muskel- og skjelettkomponenter
- vaskulær system
- nerver
Resultatene av disse testene vil hjelpe legen din med å bestemme risikoen for komplikasjoner i føttene og utvikle et handlingsforløp.
Utdanne
Å forstå risikoen og mulige resultatene fra fotprøven din kan føre til en reduksjon i ytterligere komplikasjoner. En studie i Journal of Family Practice fant at en faktor i rundt 90 prosent av tilfellene med tilbakevendende fotsår var at folk ikke hadde forståelse for diabetes.
Behandling
Fotforhold forårsaket av diabetes kan variere i alvorlighetsgrad. Forebygging er det beste forsvaret for behandling av fotforhold, men det er ikke alltid det er mulig.
Tidlig påvisning av fotforhold kan bety at du har færre invasive behandlingsalternativer. Legen din kan henvise deg til en spesialist for å bestemme din beste behandlingsplan.
Hvis det blir funnet tidlig, kan alvorlige fotforhold som involverer beindeformitet eller magesår, behandles med et støp som hjelper til med å beskytte foten din slik at den kan heles. Kaster kan hjelpe fotsår å leges ved å fordele press på foten. Disse kastene lar deg fortsette å gå mens du blir behandlet.
Legen din kan også anbefale stag eller spesialiserte sko for å hjelpe deg med behandlingen av magesår.
Mer alvorlige magesår kan kreve kirurgisk inngrep. Disse magesårene blir behandlet gjennom fjerning og rengjøring av det berørte området. Gjenoppretting kan ta flere uker eller måneder.
komplikasjoner
Alvorlige komplikasjoner fra fotforhold forårsaket av diabetes, som magesår, kan inkludere amputasjon. Dette innebærer fjerning av tå, fot eller til og med bein hvis tilstanden ikke kan behandles på noen annen måte.
Outlook
Å håndtere diabetes vil redusere sjansene for at du utvikler alvorlige fotforhold. Selvledelse inkluderer:
- overvåke blodsukkeret
- administrere kostholdet ditt
- tar nødvendige medisiner
- å delta i daglig trening
- gjennomføre daglige foteksamener
Amputasjonene har gått ned med mer enn 50 prosent siden 1990-tallet på grunn av forbedret diabetesbehandling og fotpleie, ifølge Mayo Clinic.
Tips for forebygging
Det er mange måter du kan forhindre fotforhold hvis du har diabetes. Her er noen tips for forebygging:
- Gjennomfør en daglig fotundersøkelse for å overvåke endringer i føttene.
- Kontakt legen din årlig for en profesjonell fotevaluering.
- Administrer diabetes gjennom blodsukkertesting, medisiner, kosthold og trening.
- Bruk passende sko eller be legen din om å be om tilpassede sko eller ortotikk for deg.
- Bruk sokker som holder fuktighet borte fra huden din.
- Rengjør føttene hver dag og bruk en lett, duftfri fuktighetskrem på føttene, men ikke mellom tærne.
- Unngå å gå barbeint.
- Trim tåneglene regelmessig.
- Hold deg unna slipeprodukter på føttene.
- Hold blodet i bevegelse i føttene dine med daglige øvelser.
- Ikke røyk.
Det er viktig å overvåke føttene hver dag. Meld eventuelle endringer i føttene til legen din umiddelbart for å redusere den potensielle alvorlighetsgraden av tilstanden.
