Bruk eple cider eddik for hår
Eple cider eddik (ACV) er en populær krydder og helsekost. Den er laget av epler ved å bruke en gjæringsprosess som beriker den med levende kulturer, mineraler og syrer.
ACV har mange bruksområder som et hjemmemiddel. En av disse er som en hårvask for å forbedre hodebunnen helse, styrke håret og forbedre glansen.
Mens de hylles som et "universalmiddel" eller "kur-alle" for helseproblemer til tross for at de er undervurdert, leverer fordelene og vitenskapen rundt ACV når det kommer til hårpleie.
For de som arbeider med hårproblemer som kløende hodebunn eller brudd på hår, kan eplecidereddik være et flott naturlig middel å utforske.
Hvorfor bruke ACV til hårpleie?
Det er mange argumenter for hvorfor dette hoftehelsetillegget passer bra for håret ditt.
Surhet og pH
For en er eplecidereddik - utover å ha noen godt undersøkte helseegenskaper - et surt stoff. Den inneholder gode mengder eddiksyre.
Hår som ser kjedelig, sprøtt eller krusete ut, har en tendens til å være mer alkalisk eller høyere på pH-skalaen. Tanken er at et surt stoff, som ACV, hjelper til å senke pH og bringer hårets helse tilbake i balanse.
antimikrobielle
ACV er også et populært hjemmedesinfeksjonsmiddel. Det kan hjelpe med å kontrollere bakteriene eller soppene som kan føre til hodebunn og hårproblemer, for eksempel mindre infeksjoner eller kløe.
Andre krav
Eple cider eddik berømmes for å være rik på vitaminer og mineraler som er bra for hår, som vitamin C og B. Noen hevder også at den inneholder alfa-hydroksysyre som hjelper med å eksfoliere hud i hodebunnen, og at den er betennelsesdempende, noe som kan hjelpe med flass.
Hvordan bruker jeg ACV til hårpleie?
En ACV-vask kan gjøres veldig enkelt.
- Bland et par spiseskjeer eplecidereddik med vann.
- Etter sjamponering og kondisjonering, hell blandingen jevnt over håret og arbeid i hodebunnen.
- La den sitte i et par minutter.
- Skyll den ut.
Kokosnøtter og Kettlebells anbefaler å blande noen dråper eterisk olje i blandingen hvis den sure lukten er for kraftig for deg. Lukten skal også forsvinne raskt etter skylling.
Prøv å innlemme skyllingen i hårpleieregimet ditt et par ganger i uken. Føl deg fri til å øke mengden ACV du bruker i hver vask eller skyll. Generelt anbefales det å holde det rundt 5 ss eller mindre.
Ting å passe på
Å bruke eple cider eddik handler om å bringe håret tilbake i balanse. Hvis du ikke er forsiktig, kan det overdrives. Hvis problemer med hår eller hodebunn forverres i stedet, slutter du å bruke ACV. Eller prøv å senke mengden du har skyllet, eller hyppigheten du bruker den.
Eplecidereddik inneholder eddiksyre kjent for å være kaustisk. Dette betyr at de kan irritere eller brenne huden.
Fortynn ACV alltid med vann før du påfører den direkte på huden. Hvis skyllingen er for sterk, kan du prøve å fortynne den mer - selv om irritasjon oppstår, blir det nesten alltid opp i løpet av et par dager.
Unngå også kontakt med øynene. Hvis det skjer kontakt, vaskes raskt ut med vann.
Følg retningslinjene ovenfor og bruk eplecidereddik kan anses som helt trygt.
Støtter forskning bruken?
Foreløpig har det ikke vært noen forskning som direkte tester eple cider eddik fordelene for hårpleie.
For noen ACV-påstander er det imidlertid god vitenskap og forskning for å sikre sunne håreffekter. For andre påstander er det fortsatt behov for mer forskning, eller vitenskapen har ikke klart å sikkerhetskopiere at de er sanne.
Apple cider eddik potensiell kraft til å senke pH for å øke hårets helse, er fortjener. En studie fra 2014 på sjampo-pH fant at høy alkalinitet kan bidra til hårfriksjon, brudd og tørrhet.
Studien hevdet at de fleste hårpleieprodukter ikke adresserer hårets pH når de burde, og at de fleste sjampoene pleier å være alkaliske. Som et sterkt surt stoff kan ACV bidra til å balansere pH. Ved å øke surheten og senke pH, kan det støtte glatthet, styrke og glans.
Apple cider eddik antimikrobielle krefter er også godt støttet av forskning. Det kan holde hodebunnsproblemer relatert til sopp eller bakterier i sjakk, og dermed forhindre kløende hodebunn. Det er imidlertid ingen forskning eller vitenskap bak støtte for tørr hodebunn eller flass.
Det er også lite til ingen bevis for at ACV inneholder vitaminer - det vil si i hvilken som helst påvisbar mengde for å påvirke hårets helse. Den inneholder mineraler som mangan, kalsium, kalium og jern.
Det er heller ingen undersøkelser som beviser at ACV inneholder alfa-hydroksysyre, selv om epler er kjent for å inneholde den. Epler er også kjent for å inneholde vitamin C, og likevel er vitaminet ikke påviselig i eddik.
Det finnes heller ingen data som beviser at eddik er betennelsesdempende. Faktisk inneholder krydderet veldig kaustiske syrer som, når de misbrukes, kan forårsake betennelse i stedet for å reversere det.
Takeaway
Vitenskap støtter bruk av eplecidereddik som hårskyll. Det kan bidra til å styrke håret og forbedre glansen ved å senke pH i håret og hodebunnen.
Det kan også holde irriterende hodebunnsinfeksjoner og kløe i sjakk. Imidlertid bør det ikke være avhengig av å redusere betennelse eller løse sykdommer eller problemer i hodebunnen, som flass.
Alles hår er forskjellig. Eple cider eddik skylling fungerer kanskje ikke for alle. Den beste måten å vite om det er gunstig for deg, er å ta det med i hårpleierutinen din, og se om det fungerer for deg personlig.
