Hvordan Det Er å Gå På Jobb Som En Person Med Mental Sykdom

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Av de anslåtte 21 000 selvmordene (og tellingen) så langt i USA i 2018, er det sannsynlig at omtrent 10 prosent av dette er LGBTQ +.

Men er det så overraskende?

Fra kjønnsfordelingen av mange legekontorer til skuddvekslingen i homofile nattklubber og USAs høyesterett som anser det som lovlig for bakerier å diskriminere queer-folk, har dette landet alltid gjort det vanskelig å være en queer-person.

LHBTQ ungdom er …

• tre ganger mer sannsynlig å oppleve en mental helse lidelse
• med høyere risiko for selvmord eller har selvmordstanker
• to til tre ganger mer sannsynlig å misbruke alkohol eller stoffer

Noen av oss har fordelen av å passere eller gjemme seg på vanlig sted som en rett cis-person. Noen LGBTQ + -personer, spesielt transpersoner, bor mellom et klaustrofobt rom som begrenser uttrykk i frykt for sikkerhet. Dette betyr at de ikke alltid kan uttrykke hvem de virkelig er eller avsløre identiteten sin.

Ved å gjøre det øker risikoen for påvist vold mot queer og trans personer, gjennom kleskoder fra arbeidsgivere eller familier og venner med anti-homofil (ofte religiøst ladet) tro.

Vi har nådd et øyeblikk i historien der vi ikke lenger kan ignorere epidemien av mental sykdom

Denne 21 000+ er ikke bare et tall. Dette er faktiske mennesker; individer med historier og følelser og liv. Og det som bringer oss alle sammen, queer og straight alike, er vårt behov for å overleve eller, mer realistisk, ha og ha jobber.

Del på Pinterest

Faktisk viste en fersk undersøkelse millennials ønsker å jobbe for selskaper som gjør positivt arbeid for samfunnet. Resultatene siterer også mangfold som en viktigste katalysator for lojalitet.

Å gå på kontoret som en utvannet versjon av deg selv er en utrolig isolerende følelse å ha fem dager i uken.

Ingen ønsker å våkne opp og føle behov for en egen garderobe eller gjøre mentale anstrengelser for å filtrere måten de snakker om partnere og dating. Men i følge Morgana Baileys TED Talk, gjemmer 83 prosent av LHBTQ + seg på jobb.

Følelsen av sikkerhet krymper enda mer når en person som allerede må skjule hvem de er på jobb, også har en stigmatisert mental sykdom.

Dette fotoessayet avdekker den uheldige sannheten

Den gjennomsnittlige arbeidsplassen er ikke laget for rare mennesker eller personer med psykiske lidelser.

Jeg, en queer-fotograf med angst og depresjon, ønsket å se hvordan dette stigmaet oversatt på arbeidsplasser, spesielt for tusenårsaldre - generasjonen som er mest åpen om mental helse på arbeidsplassen.

Arbeidsstedskultur har ennå ikke funnet en måte å fremme og imøtekomme mental helse. Faktisk har mange unge funnet forskjellige andre tilnærminger til å generere inntekter for å unngå kontorer sammen. I tillegg til stigmaer for mental helse, føler ikke mange queer mennesker seg komfortable med å være ute og stolte på jobb.

Følgende historier er et rått blikk på menneskene bak statistikken som lever og puster queerness og psykiske lidelser hver dag.

Å bli frilans for å lette når depresjonen treffer

Annaliisa, 31, frilans kunstner og kunstleder

Del på Pinterest

Min mentale sykdom ble definitivt påvirket av min kjendis som barn. Jeg kom ut klokka 13. Men jeg ville bli en normal videregående skole. Jeg ønsket å passe inn. Jeg var allerede annerledes, jeg er blandet [race], så jeg anerkjente ikke queerness min offentlig på lenge.

Kunst har blitt et utmerket utløp for meg til å uttrykke mine forskjeller

Jeg har ikke [depresjonen] på ermet. Min kunst er en reaksjon på å ha mental sykdom, men ikke spesifikt om det.

Del på Pinterest

[Opprinnelig] Jeg begynte å jobbe en 9 til 5-jobb som personlig bankmann og teller. Men jeg presset på for å bli frilansartist, og jeg har jobbet hardt for å være frilans, for når jeg har et sterkt anfall av depresjon, kan jeg være ute i en uke.

På grunn av depresjonen min har jeg måttet fungere utenom normale forventninger og arbeidsstrukturer, og det er grunnen til at freelancing fungerer så bra for meg.

På å ha angst og forfølge en skuespillerkarriere

Montana, 26, skuespiller

Del på Pinterest

Jeg blir skikkelig engstelig for å gi meg fra. Jeg blir engstelig for å la ned serveringsjobben min fordi jeg ikke er tilgjengelig nok eller fordi jeg er syk. Jeg får angst for å sette skuespillerkarrieren først, noe som fører til at jeg hele tiden slår meg fast.

Når du blir avvist i skuespill, avviser de bokstavelig talt hvem du er, så det hjelper ikke.

Jeg identifiserer meg som noen med angst [men] jeg har også hatt depresjon av og på, både relatert og ikke relatert til min seksualitet og romantiske forhold. Jeg var veldig deprimert på videregående da jeg ble hardt mobbet på nettet.

Det å føle meg alene er min største frykt

Del på Pinterest

Jeg kom ut mitt første år på college. På videregående visste jeg ikke at bifil eksisterte. Nå er jeg veldig dårlig på å være singel. Å ikke ha noen til tekst midt på natten er mer angstproduserende enn å ikke få jobber som skuespiller.

Terapi hjalp meg med å finne ut av disse mønstrene, men jeg er ikke i terapi lenger fordi det er for dyrt og forsikringen min dekker ikke det.

På å vandre gjennom verden som en queer person av farger med en mental sykdom

Jenn, 32, kunstkurator

Del på Pinterest

Jeg identifiserer meg som en queer person av farger, med vekt på fargen personen som sent. Jeg er mindre bevandret i å snakke om min mentale sykdom. Jeg har veldig, veldig nylig begynt å snakke om det. Selv å snakke om det er angstfremkallende.

Jeg har en forstyrrelse der jeg har problemer med språkinnkalling. Jeg glemmer navn, jeg glemmer substantiver. Det ble mer merkbart på gradskole da jeg måtte begynne å snakke i farta. Jeg forklarer det for folk ved å si at jeg er en treg tenker. Jeg er fantastisk på barer. Det er som når du studerer et andrespråk og det kommer bedre ut når du har fått en drink - det er slik jeg er, men med mitt førstespråk.

Min nåværende jobb er veldig tidsfristorientert, noe som betyr at jeg kan forberede meg på den. Jeg har 60-timers arbeidsuker, men det kan jeg navigere fordi jeg kan forberede meg.

Når jeg må snakke med forstanderskapet eller tale offentlig, utgjør det et problem. Sjefen min vil at jeg skal være proaktiv og snakke med innbyggere og stiftelser, noe som er bra for meg i karriere-vis, men hvis jeg ikke kan forberede meg, utgjør det et enormt problem.

Del på Pinterest

Kontoret mitt vet ikke noe

De vet ikke om problemene mine med språk. De vet ikke om mine psykiske lidelser. Jeg er ikke super ute. Mine kolleger som jeg er venner med, vet at jeg går på samtaler med jenter, men jeg har aldri kommet ut. På grunn av dette er sjefen min ikke forberedt på å plukke opp slakken når jeg går ut av kontroll.

Jeg trodde ikke at min queerness og mentale sykdommer skjæres sammen, men i denne epoken av 45 [Trump] er det nå utfordrende å vandre gjennom verden som en rar person i farger.

Om stigmas av lidelser og hvordan de hindrer oss i å snakke ut

Rodney, 31, filmdistribusjon

Del på Pinterest

Jeg tenker ikke veldig på identiteten min. Jeg er en hvit hann som sannsynligvis leser som rett, så det er ikke noe jeg aktivt tenker på. Det er et privilegium jeg ikke trenger å tenke på det for mye.

[Mens] Jeg identifiserer meg ikke som psykisk syk, men jeg har søvnløshet. Jeg sovner vanligvis klokken 1, våkner noen ganger midt på natten og våkner så klokka 07.00

For eksempel våknet jeg klokka 3 og hadde frykt for at bildene jeg nettopp hadde hengt skulle falle. Men jeg føler meg ikke klinisk engstelig om dagen.

Hvis jeg ikke får nok søvn [eller våkner for mange ganger om natten], lyser jeg rundt 14.00. Jeg sovner under møter. [Men] Jeg forventer ikke synd fra noen for ikke å ha sovet. Jeg vil ikke bruke den som unnskyldning for noe.

Når du snakker med legene om det, har de dette virkelig Google-kapable svaret: Hold deg til en vanlig timeplan, ikke drikk kaffe etter en viss tid, sett telefonen til nattemodus, trening. Jeg har gjort alt det i mange år.

Det endrer seg ikke

Del på Pinterest

Jeg vil ikke fortelle sjefen min om det fordi jeg ikke vil at de skal tenke på det når de ser på arbeidet mitt. Det føles ikke som en skikkelig unnskyldning jeg kan bruke fordi hvis du ikke har opplevd det, ville du ikke tro det.

Rett etter studiet begynte jeg å ta medisin uten medisiner for å sove, med skiftet mitt til å jobbe på heltid. Jeg har tatt det [hver natt] siden. Jeg husker ikke sist jeg sov gjennom natten. Jeg er bare vant til det nå.

[Men] Jeg vil ikke ta reseptbelagte søvnmedisiner. Det er så skummelt for meg, og jeg må tilegne meg åtte timer til å sove. Jeg kan ikke forestille meg å sove åtte timer om dagen. Jeg kan ikke forestille meg å kaste bort så mye tid på en dag.

Hvis kostnader eller angst for sterk medisinering forhindrer deg i å få omsorg, kan du også prøve naturlige søvnhjelpemidler. Det vil ta tid, øving og tålmodighet - men du har dette!

Naturlige søvnhjelpemidler for søvnløshet

• melatonin
• valerian rot
• magnesium
• CBD olje
• yoga

På syklusen av panikkanfall og utmattelse

Max, 27, markedssjef hos et matvaremerke i stor skala

Del på Pinterest

Jeg har kolleger som ikke vet at jeg er rar. Jeg føler meg ikke innelukket i seg selv, men jeg snakker bare ikke om det.

Jeg har bodd på jobben min så lenge på grunn av angst. Prosessen med å lete [etter nye muligheter] er angstproduserende, og jeg vil komme hjem så mentalt tappet at jeg ikke har energi til å se. [Men på arbeidsplassen min] er det mer tabu å snakke om psykisk sykdom enn queerness.

Jeg kunne aldri ringe ut av jobb på grunn av mental sykdom; Jeg må oppstå en [fysisk] sykdom

Del på Pinterest

Jeg har alltid panikkanfall i T-banen. Noen ganger vil det gjøre meg for sent på jobb, fordi jeg obsessivt vil sjekke hvilke tog som har forsinkelser, og så bytter jeg linjer basert på det. Jeg kunne ende opp med å dukke opp 30 minutter for sent på grunn av klaustrofobi; Jeg vil ikke sitte fast mellom stasjoner.

Jeg har medikamenter med meg hele tiden [i tilfelle] jeg har panikkanfall. Men jeg går ikke regelmessig til terapi.

På å åpne for depresjon i et aksepterende miljø

Kristen, 30 år, manager for tatoveringsstudio

Del på Pinterest

Jeg identifiserer meg ikke som psykisk syk, selv om jeg har hatt en depresjonsdiagnose siden jeg var 16 år og det er tykt i familien. Den er bare der. Jeg hadde medisiner, og jeg har hatt et par personer som sa til meg at jeg burde være tilbake [medisiner], men jeg er veldig antimedisinerende - jeg har sett det forårsake forferdelige bivirkninger hos familiemedlemmer, så jeg vil aldri gjør det igjen.

Jeg måtte slutte i den forrige jobben min som eiendomssjef på grunn av psykiske helsemessige årsaker. Det var for anstrengende. Jeg var ute (som lesbisk) til sjefene mine, men jeg fikk ikke lov til å være ute til barna deres [som jeg hele tiden var rundt] fordi den eldre generasjonen var ekstremt homofob.

De trodde heller ikke på mental sykdom. Jeg måtte skyve alt ned.

Nå er det interessant fordi sjefene mine er veldig åpne om deres mentale sykdom

Del på Pinterest

Jeg har funnet ut at det å være på et sted som er mer akseptert av mental sykdom, faktisk forverrer depresjonen min, fordi det er akseptabelt for meg å komme inn [åpenlyst] deprimert.

I det siste føler jeg at depresjonen min er hele dagen hele tiden, så jeg kommer på jobb med fokus på det, og jeg bare hater det. På arbeidsplassen min før kunne jeg ikke være åpenlyst deprimert, så jeg måtte ta på meg et modig ansikt, men her kan jeg åpenlyst være deprimert, noe jeg tror forevrer depresjonen min. Føler noen andre sånn?

I denne nye jobben er jeg helt meg selv. På min gamle jobb var jeg to helt forskjellige mennesker inn og ut av jobb på grunn av min queerness, min mentale helse, alt.

På viktigheten av å finne et selskap som har medfølelse

Kate, 27, annonserer kreativ

Del på Pinterest

Jeg identifiserer meg som australier. En queer person. En feminist og aktivist. Jeg lever definitivt med angst, men identifiserer meg ikke lett som noen med psykisk sykdom. Det er mye stolthet og trass i hvordan jeg eksisterer som person. Det er et forsøk på å bli sett på som sterk.

Når angsten min utløses, utløses den ofte av jobb.

Jeg la mye press på meg selv på jobb. Jeg drømte om å komme inn i denne karrieren i lang tid og jobbet veldig hardt [mot det], så jeg føler mye plikt å holde det oppe. Det påvirker balansen mellom arbeid og liv. Jeg prioriterer arbeid, og jeg har ikke en nåværende metode for å skille meg med angsten når jeg forlater kontoret.

Da jeg var 20 år døde onkelen min, foreldrene mine giftet seg, og det var mange ting som gikk galt i livet mitt. Jeg jobbet på kino. En av lederne mine ga meg en retning, og jeg likte ikke det, og jeg bare brøt.

Jeg hadde fullstendig sammenbrudd

Jeg kunne ikke slutte å gråte. Det var en fullstendig pause fra virkeligheten. Jeg gjemte meg mellom to skjermingsrom og trodde jeg var borte i ti minutter, men det var en time. Jeg hadde forlatt stillingen min i en time. Det var min siste dag på jobben.

Folk kommer ikke alltid til å forstå hva som skjer i hodet ditt, og du kommer helt sikkert ikke alltid til å forstå hva som skjer i hodet ditt, men på arbeidsplassen er det et visst nivå av profesjonalitet du må opprettholde.

Jeg kjenner ikke mange rare mennesker som ikke har angst. Å komme ut er en veldig ensom opplevelse fordi ingen kan vite annet enn deg. Det er det samme for angst. Ingen kan forstå det med mindre du forstår det.

Del på Pinterest

Jeg dro på en reise fra å vite at jeg liker jenter til å vite at jeg bare liker jenter til å være stolt som en homofil kvinne.

Og det er det samme med kjønn. Jeg måtte oppdage at jeg kan være i kjønnsspekteret og fremdeles identifisere meg som kvinne. Det er bedre nå med støtteapparatet og det rare samfunnet jeg har dyrket.

På dette tidspunktet ville jeg ikke jobbe for et selskap som ikke er komfortable med queerness. Det er for mange selskaper i New York som ser på queerness som et aktivum å bo et sted du ikke er ønsket.

Hvis du eller noen du er glad i trenger hjelp, kan du finne ressurser nedenfor

Bruk disse ressursene hvis du eller noen du kjenner trenger hjelp:

• Nasjonal selvmordsforebyggende livline: 800-273-8255 eller online
• Trevor Project Lifeline for LGBTQ + ungdommer: 866-488-7386 eller online
• CenterLink, nasjonale LHBTQ-sentre
• American Psychology Association Psychologist Locator

Du kan også besøke Youfindtherapy.com, et regneark opprettet av Crissy Milazzo, som viser ressurser for å finne rimelig terapi, en kalkulator for å forutsi kostnader og ressurser på hva du kan gjøre hvis du ikke har råd til terapi.

Hannah Rimm er en forfatter, fotograf og generelt kreativ person i New York City. Hun skriver først og fremst om mental og seksuell helse og hennes forfatterskap og fotografering har dukket opp i Allure, HelloFlo og Autostraddle. Du kan finne hennes arbeid på HannahRimm.com eller følge henne på Instagram.