Hva er post-viral tretthet?
Tretthet er en generell følelse av tretthet eller utmattelse. Det er helt normalt å oppleve det fra tid til annen. Men noen ganger kan det nøle i uker eller måneder etter at du har vært syk med en virusinfeksjon, for eksempel influensa. Dette er kjent som postviral tretthet.
Les videre for å lære mer om symptomene på post-viral tretthet og hva du kan gjøre for å håndtere dem.
Hva er symptomene på post-viral tretthet?
Det viktigste symptomet på postviral tretthet er en betydelig mangel på energi. Du kan også føle deg utslitt, selv om du har fått god søvn og hvile.
Andre symptomer som kan følge post-viral tretthet inkluderer:
- konsentrasjons- eller hukommelsesproblemer
- sår hals
- hodepine
- hovne lymfeknuter
- uforklarlige smerter i muskler eller ledd
Hva forårsaker postviral tretthet?
Post-viral utmattelse ser ut til å være utløst av en virusinfeksjon. Når du lærer om tilstanden din, kan du komme over informasjon om kronisk utmattelsessyndrom (CFS). Dette er en kompleks tilstand som forårsaker ekstrem tretthet uten klar grunn. Mens noen anser CFS og post-viral utmattelse som de samme tingene, har post-viral utmattelse en identifiserbar underliggende årsak (en virusinfeksjon).
Virus som noen ganger ser ut til å forårsake postviral tretthet inkluderer:
- Epstein-Barr-virus
- Menneskelig herpesvirus 6
- humant immunsviktvirus
- enterovirus
- røde hunder
- West Nile virus
- Ross River-virus
Eksperter er ikke sikre på hvorfor noen virus fører til postviral tretthet, men det kan ha sammenheng med:
- en uvanlig respons på virus som kan forbli latent i kroppen din
- økte nivåer av proinflammatoriske cytokiner, som fremmer betennelse
- nervøs vevsbetennelse
Lær mer om forbindelsen mellom immunforsvaret og betennelse.
Hvordan diagnostiseres postviral tretthet?
Post-viral utmattelse er ofte vanskelig å diagnostisere fordi utmattelse er et symptom på mange andre forhold. Det kan ta litt tid å utelukke andre potensielle årsaker til trettheten din. Før du oppsøker lege, kan du prøve å skrive ned en tidslinje for symptomene dine. Noter eventuelle nylige sykdommer, når de andre symptomene dine gikk bort, og hvor lenge du har følt deg utmattet. Hvis du ser en lege, må du sørge for å gi dem denne informasjonen.
De vil sannsynligvis starte med å gi deg en grundig fysisk undersøkelse og spørre om symptomene dine. Husk at de også kan spørre om symptomer på mental helse du har, inkludert depresjon eller angst. Pågående tretthet er noen ganger et symptom på disse.
En blod- og urintest kan bidra til å utelukke vanlige kilder til utmattelse, inkludert hypotyreose, diabetes eller anemi.
Andre tester som kan bidra til å diagnostisere postviral tretthet inkluderer:
- en treningstest for å utelukke kardiovaskulære eller luftveisforhold
- en søvnstudie for å utelukke søvnforstyrrelser, som søvnløshet eller søvnapné, noe som kan ha innvirkning på søvnkvaliteten
Hvordan behandles post-viral tretthet?
Eksperter forstår ikke helt hvorfor postviral tretthet skjer, så det er ikke noen klare behandlinger. I stedet fokuserer behandlingen vanligvis på å håndtere symptomene dine.
Håndtering av symptomene på postviral tretthet inkluderer ofte:
- å ta smertelindrende midler som ikke er benyttet, for eksempel ibuprofen (Advil), for å hjelpe med dvelende smerter
- bruker en kalender eller arrangør for å hjelpe med hukommelse eller konsentrasjonsproblemer
- redusere daglige aktiviteter for å spare energi
- energigivende avslapningsteknikker, for eksempel yoga, meditasjon, massasjeterapi og akupunktur
Post-viral utmattelse kan være ekstremt frustrerende, spesielt hvis du allerede har hatt en virusinfeksjon. Dette, kombinert med den begrensede informasjonen om tilstanden, kan gjøre at du føler deg isolert eller håpløs. Vurder å bli med i en gruppe andre som opplever lignende symptomer, enten i ditt lokale eller online.
American Myalgic Encephalomyelitis and Chronic Fatigue Syndrome Society tilbyr en rekke ressurser på nettstedet deres, inkludert lister over støttegrupper og råd om hvordan du kan snakke med legen din om tilstanden din. Solve ME / CFS har også mange ressurser.
Hvor lenge varer postviral tretthet?
Gjenoppretting etter postviral tretthet varierer fra person til person, og det er ingen klar tidslinje. Noen kommer seg til et punkt hvor de kan komme tilbake til alle daglige aktiviteter etter en måned eller to, mens andre fortsetter å ha symptomer i flere år.
I følge en liten studie fra 2017 i Norge, kan det å få en tidlig diagnose forbedre bedring. En bedre prognose blir ofte observert for personer som får en tidlig diagnose. Lavere utvinningsgrad er assosiert med personer som har hatt tilstanden i en lengre periode.
Hvis du tror du kan ha post-viral tretthet, kan du prøve å oppsøke lege så snart som mulig. Hvis du har begrenset tilgang til helsetjenester og bor i USA, kan du finne gratis eller rimelige helsestasjoner her.
Bunnlinjen
Post-viral tretthet refererer til dvelende følelser av ekstrem tretthet etter en virussykdom. Det er en sammensatt tilstand som eksperter ikke helt forstår, noe som kan gjøre diagnoser og behandling vanskelig. Imidlertid er det flere ting som kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine. Du må kanskje prøve noen få ting før du finner noe som fungerer.
