Hvis du eller noen du kjenner vurderer selvmord, er hjelpen der ute. Nå ut til den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 1-800-273-8255
Selvmord er et tema mange er redde for å snakke om eller til og med erkjenne. Men hvordan snakker vi ikke om en av de ledende dødsårsakene? Hvert år krever selvmord livet til 44 000 mennesker i USA alene. Det er den tredje ledende dødsårsaken for barn mellom 10 og 14 år, og den andre ledende dødsårsaken for mennesker mellom 15 og 34 år.
Dette er grunnen til at vi må forstå det bedre og gjøre vårt beste for å få folk den hjelpen de trenger i de mørkeste øyeblikkene. En måte å gjøre dette på? Snakk om det. Vi spurte folk i samfunnet vårt om mental helse-bevissthet på Facebook som har forsøkt eller på annen måte blitt rammet av selvmord: Hva ønsker du at andre visste om opplevelsen din?
Her er svarene deres:
“Jeg vil at folk skal vite at det føles som det beste alternativet når du føler deg som en byrde for alle du er glad i. Det er overhode ikke en egoistisk avgjørelse fra den personen.
- Conrad K.
“Jeg skulle ønske at folk visste hvor ille ting var i hodet mitt da jeg holdt på å hoppe, eller når jeg rammet piller nedover nakken. Mange mennesker kaller selvmord for en feig vei ut, men de skjønner ikke hvor dårlig du er før de har mistet noen i nærheten eller de er i den posisjonen selv.”
- Hayley L.
“Jeg er en daglig overlevende, ettersom tankene om skade alltid er der, men en ting som holder meg her er å se på barna mine (de er alle voksne) og tenke på alt det de måtte gjøre hvis jeg skulle dø, eller verre, hvis jeg ble igjen i vegetativ tilstand. Jeg tar beslutningen hver dag om å fortsette og ta det bare ett skritt av gangen.”
- Tanya M.
Del på Pinterest
“Min bror begikk selvmord. Den rev et hull i hjertet til moren min som aldri leget seg. Hun gikk gjennom årevis med å skylde på seg selv… du vet, den gamle "hvis han bare hadde nådd ut, kunne jeg ha hjulpet ham." Vel, jeg leste mye, snakket med psykisk helsepersonell, og jeg forstår så godt jeg kan hvorfor han følte at det var hans eneste valg. Han var ikke en feig. Faktisk gjorde han det han gjorde for å skåne menneskene han elsket. Jeg er ikke enig i avgjørelsen hans, men jeg får det til. Jeg savner ham og skulle ønske vi kunne blitt gamle sammen, men jeg er glad han er på et sted hvor han ikke skader lenger.”
- Nancy R.
”Alt jeg ønsker at andre skal vite, er at det ikke er feigens vei ut, og ingen vil noensinne forstå en persons sinn når det blir forsøkt. Hvor forferdelig det faktisk er å føle det slik. Du tenker ikke på barna dine, eller familien din, du vil bare forlate denne verden.”
- Dede J.
Del på Pinterest
Jeg tror at å stå eller sitte der og gå imot hvert eneste overlevelsesinstinkt i kroppen din og handle på de virkelig forferdelige, forferdelige, mørke tankene, mens du vet konsekvensene av hva du skal gjøre mot deg selv, viser at det er en sykdom og at det absolutt ikke er et rop om oppmerksomhet. Å ta imot overlevelsesinstinktene dine og gå videre med alle tiltak for å avslutte livet ditt, og for å skåne det du oppfatter er belastningen du legger på alle andre, krever faktisk mye mot. Selvfølgelig er det sannsynligvis for å avslutte din smerte og lidelse, men mest av erfaring vil jeg si at den er drevet av en skjev oppfatning om å beskytte menneskene du elsker deg rundt denne altoppslukende sykdommen.”
- Serena B.
“Jeg skulle ønske at folk visste at jeg aldri hadde tenkt å leve gjennom det. Det var ikke bare et rop om hjelp. Jeg skulle likevel ønske at jeg hadde lyktes. Jeg vil at folk skal vite at hodet mitt er et veldig trist sted.”
- Lindsay E.
Del på Pinterest
“Det er som en mørk ting som hater deg og forteller deg løgner at du ikke er verdt det. Men du er. Jo større løgn, jo mer er du verdt det. (Det er ikke sikkert at du føler det, men du er elsket av noen.) For meg var det en rolig liten stemme som sa: "Ta den håndfullen, det vil være i orden." Jeg ba om hjelp … Dåp og kristendom reddet livet mitt, og jeg har aldri møtt den mørke tingen igjen. Jeg har mine "blå dager" velsignet med et naturlig ledsagerdyr. Jeg tar et minimum av en “anti-alt” - slags følger med diagnosen, men hei, den er minimal. Å styrke deg selv når det er vondt å ta det skritt hver dag - til og med bare å komme seg ut av sengen og se på TV hele dagen - er det et skritt.”
- Tessa R.
“Jeg trengte komforten til en spesifikk person. Komfort fra noen generelt er meningsløs og ofte er det den usagte som hjelper mer enn ord folk tror de burde si for å gjøre ting bedre.”
- Roxi P.
“Livet ditt er dyrebart. Selv om du føler deg veldig **** akkurat nå, vil du ikke føle det sånn for alltid. Ikke nekte deg selv tiden og muligheten til å bli bedre.”
- Jamie W.
“Noen ganger glemmer vi at vi sårer andre i livene våre. Det forårsaker så mye smerte, angst og frykt for familiene våre. Vi vet aldri hvilken skyld våre kjære holder på. Det er virkelig ikke verdt det å sette familie gjennom det tapet.”
- Jess A.
“Livet kan og vil bli bedre. Du er ikke alene, det er så mange mennesker som går gjennom veldig dårlige tider og mennesker som bryr seg om deg. Noen ganger virker det som et 'dårlig liv', men det er verdt det å leve. Søk hjelp, finn nye hobbyer, lær å leve igjen og nyt små ting, for det er bare en mulighet, og det er å så trist å kaste bort det som avslutter dette livet. Vær så snill, ikke gjør det. Jeg lover igjen, det vil bli bedre!”
- Monica D.
"Det blir ikke nødvendigvis lettere, du blir bare sterkere og flinkere til å håndtere og takle det du får diagnosen."
- Hollyn D.
“Det er som en løvetann. Du drar opp blomsten, ikke skjønner at røttene er dype og har spredd seg langt. Du overlever, men tomrommet ringer aldri helt bort. Men du lærer å ikke svare på det.”
- Amanda L.
Hvis du eller noen du kjenner vurderer selvmord, er hjelp der ute. Nå ut til den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 1-800-273-8255. Hvis noen er i umiddelbar risiko for selvskading, ring 911 eller ditt lokale nødnummer og vær hos dem til hjelp kommer
Svarene er redigert for lengde og klarhet.
