Hva er en mellomgulv?
Membranen er plassert mellom øvre del av magen og brystet. Det er muskelen som er ansvarlig for å hjelpe deg med å puste. Når du inhalerer, trekker membranen seg sammen slik at lungene kan utvide seg for å slippe inn oksygen; mens du puster ut, slapper membranen av for å slippe ut karbondioksid.
Noen forhold og komplikasjoner kan forårsake diafragmaspasmer, noe som kan hindre normal pust og kan være ubehagelig.
Hva er årsaken til en membran-spasme?
En membrankrampe kan oppstå av flere årsaker og i forskjellige alvorlighetsgrader. Noen ganger er spasmen kortvarig, spesielt hvis det oppstår som et resultat av en "sucker punch."
Andre årsaker er mer involvert og kan ha en rekke ekstra symptomer forbundet med dem.
Hiatal brokk
Hvis du har hiatal brokk, kommer en del av magen opp gjennom mellomgulvet i hiatal åpningen.
Hiatal hernias er forårsaket av svekket muskelvev, noe som kan være et resultat av en særlig stor hiatus (muskelplass), skade eller vedvarende press på de omkringliggende musklene.
Små hiatal hernias forårsaker vanligvis ikke problemer, mens store hiatal hernias kan forårsake smerter og pustevansker. Andre symptomer på hiatal brokk inkluderer:
- halsbrann
- svelgevansker
- raping
- føles overfull etter måltider
- passerende svart avføring
- oppkast blod
Frenisk nerveirritasjon
Den freniske nerven styrer muskelen i mellomgulvet. Den sender signaler til hjernen din, som lar deg puste uten å tenke. Hvis den freniske nerven din blir irritert eller skadet, kan du miste muligheten til å ta automatiske pust. Tilstanden kan være forårsaket av en ryggmargsskade, fysisk traume eller kirurgiske komplikasjoner. Med irritasjon av frrenne nerver, kan du også oppleve:
- hiccupping
- pustebesvær når du ligger
- membranlammelse
Midlertidig lammelse
Membranen din kan bli midlertidig lammet hvis du har “hatt vinden slått ut av deg” fra en direkte hit på magen. Rett etter treffet kan du ha problemer med å puste, fordi mellomgulvet kan slite med å utvide seg og trekke seg sammen. Andre symptomer på midlertidig lammelse inkluderer:
- hikke
- tetthet i brystet
- smerter i brystet
- smerter i magen
Sidestrikker fra trening
Sidesting, eller kramper i ribbekken, oppstår noen ganger når du først begynner å trene eller når den treningen blir mer intens. For noen mennesker kan det å drikke juice eller spise rett før en trening øke muligheten for sidestrikker.
Hvis du overanstrenger mellomgulvet under trening, kan det begynne å spasme. Når spasmen er kronisk, kan det skyldes treningsindusert bronkospasme, og du kan også oppleve:
- brystsmerter og tetthet
- kortpustethet
- en tørr hoste
Membran flagrer
En membranfladder er en sjelden tilstand som kan feildiagnostiseres som en spasme. En membranfladder kan også være forårsaket av irritasjon av frrenne nerver. Andre symptomer assosiert med membranfladder inkluderer:
- tetthet i brystet
- pustevansker
- en følelse av pulser i bukveggen
Hvordan behandles membrankrampe?
Anekdotisk bevis tyder på at å trene kontrollert pusting kan stoppe mellomgulvspasmer. Å gjøre dette:
- Ligg flatt på ryggen på gulvet eller på en seng.
- Bøy knærne litt, legg en pute under knærne og en annen under hodet.
- Plasser den ene hånden på øvre hjerte nær brystet og den andre hånden på øvre del av magen rett under ribbekassen.
- Pust sakte inn gjennom nesen. Føl magen din bevege seg mot hånden din.
- Stram musklene i magen, og få magen til å falle innover, og pust ut gjennom munnen med pussede lepper.
For å behandle en hiatal brokk
Denne tilstanden kan diagnostiseres ved blodprøving, spiserør røntgen, endoskopi eller manometri.
I noen tilfeller er kirurgi nødvendig. Det utføres vanligvis gjennom et lite snitt i enten magen eller brystveggen. Livsstils- og hjemmemedisiner inkluderer å spise mindre måltider, unngå mat som kan forårsake halsbrann, unngå alkohol, gå ned i vekt og løfte hodet på sengen din.
For å behandle irritasjon av frrenne nerver
Denne tilstanden kan styres med en pustepacemaker, som tar over ansvaret for å sende meldinger til mellomgulvet. Elektrodene, som er plassert rundt nerven, aktiveres gjennom pacemakeren og stimulerer sammentrekninger i mellomgulvet.
Hvis en nerve er berørt, vil du motta ett implantat, og hvis begge er berørt, vil du motta to.
Sidesømmer
Hev armen som tilsvarer siden av smerte, og legg hånden på baksiden av hodet. Hold den i 30 til 60 sekunder for å la knuter løsne. Du kan til og med fortsette å trene mens du holder strekningen.
I tillegg kan du legge press med hånden til smertepunktet og bøye sakte bakover og fremover. For å forhindre sidesøm før en trening, må du utføre kjernestrekninger, inkludert den som er beskrevet ovenfor.
Hva er utsiktene for en mellomgulvspasme?
Utsiktene for mellomgulvspasmer varierer mye avhengig av årsaken. Imidlertid kan i de fleste tilfeller enten hjemme-behandlinger eller medisinske behandlinger kurere symptomene.
Noen ganger skyldes spasmen normal overanstrengelse og kan lettes lett. I andre tilfeller kan det være nødvendig med en underliggende tilstand, og når tilstanden er behandlet, behandles spasmen også.
Med ny teknologi og avbildningsutstyr er legene mer forberedt enn noen gang på å bestemme årsaken til en membran-spasme og komme med en positiv behandlingsplan.
