Oversikt
Dyp venetrombose (DVT) er en medisinsk tilstand som skjer når det dannes en blodpropp i en blodåre. En blodpropp i dyp ven kan oppstå hvor som helst i kroppen, men dannes oftest i leggen eller låret.
Å behandle DVT er viktig på grunn av risikoen for en livstruende komplikasjon kjent som lungeemboli. Dette skjer når blodproppen bryter av og reiser gjennom blodet og blokkerer en arterie i lungen.
Når du har mottatt en diagnose av DVT, vil du sannsynligvis få forskrevet medisiner kjent som antikoagulantia eller blodfortynnende. Disse arbeider for å hindre at blodproppen vokser og for å forhindre ytterligere blodpropp. Forskning viser at å ta disse medisinene hjemme er like trygt og effektivt som å ta dem mens du er på sykehuset.
Du kan også hjelpe deg med å behandle symptomene dine og forhindre at det dannes en annen blodpropp med noen få hjemmemedisiner og livsstilsendringer.
Hovedfokuset for DVT-behandling hjemme inkluderer:
- ta trygt foreskrevet antikoagulasjonsmiddel
- lindrende symptomer, som smerter i bena og hevelse
- livsstilsendringer for å redusere risikoen for at det dannes en annen blodpropp
Å ta antikoagulasjonsmedisinen hjemme
Legen din kan gi deg den første dosen av et antikoagulasjonsmiddel mens du fortsatt er på sykehuset. De vil gi deg detaljerte instruksjoner for å ta ytterligere doser hjemme. Det kan hende du må ta antikoagulasjonsmedisinen i tre til seks måneder, noen ganger lenger.
Sørg for å følge legens instruksjoner nøye. Å ta for mye av et antikoagulasjonsmiddel som warfarin kan tynne blodet for mye og føre til blødningsproblemer.
For å unngå blødningsproblemer, kan du følge disse trinnene:
- Forhindre skader eller fall, som inkluderer å unngå kontaktidretter, bruke verneutstyr som hjelm eller bruke rullator eller stokk.
- Informer legene dine om andre medisiner, kosttilskudd og vitaminer du tar.
- Besøk legen din for vanlige partielle tromboplastintidstester (PTT) for å forsikre deg om at du får riktig dose antikoagulant dersom legen din sier deg det.
- Unngå å endre eller stoppe medisinen din med mindre legen din ber deg om det.
- Ta medisiner til samme tid hver dag.
- Ring legen din hvis du savner en dose.
- Forsikre deg om at alle legene og tannlegene dine vet at du bruker antikoagulantia.
- Spis et balansert kosthold.
Hjemmetips for å håndtere symptomer
DVT gir ikke alltid symptomer, men det kan noen ganger føre til smerter i bena eller hevelse. Smertene oppstår vanligvis i leggen og føles som en intens krampe.
For å lette smerten og hevelsen i en DVT, kan du prøve følgende hjemme:
- Bruk graderte kompresjonsstrømper. Disse spesiallagde strømpene er stramme ved føttene og blir gradvis løsere på benet, og skaper et forsiktig trykk som forhindrer blod i å slå seg sammen og koagulere.
- Løft det berørte beinet. Forsikre deg om at foten er høyere enn hoften.
- Ta turer. Sikt deg på turer tre til fem ganger om dagen for å forbedre blodstrømmen til beina.
Hvis du har fått forskrevet antikoagulasjonsmedisin, ikke ta aspirin og medisiner som inneholder aspirin. Unngå også andre ikke-steroide betennelsesdempende medisiner (NSAIDs). Disse inkluderer ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve).
Hjemmetips for å forhindre DVT
Sammen med å håndtere symptomene dine, er det viktig å gjøre endringer i livsstilen din for å forhindre at DVT skjer igjen. Enkelte mennesker har en høyere risiko for å utvikle DVT, inkludert:
- personer som opererer i nedre ekstremiteter
- tunge røykere
- personer med familiehistorie med DVT
- gravide kvinner
Disse livsstilsendringene kan bidra til å forhindre DVT:
- Slutte å røyke.
- Senk blodtrykket med kostholdsendringer, som å redusere salt- og sukkerinntaket.
- Gå ned i vekt hvis du er overvektig.
- Unngå å sitte i lange perioder. Stå opp og gå rundt så ofte hvis du kjører eller er på langtur. Bøy føttene dine for å strekke ut leggene.
- Trening, for eksempel å gå eller svømme, hver dag.
- Ikke bruk stramme klær når du reiser lang avstand.
- Bruk graderte kompresjonsstrømper, spesielt etter en operasjon eller hvis du er i sengeleie.
- Drikk mye væske.
- Slutt å ta p-piller før operasjonen, hvis instruert av lege.
Urter for å forhindre DVT
Det er generelt trygt å tilsette visse urter til kostholdet ditt i små mengder, men du bør ikke ta urte- eller vitamintilskudd eller konsumere store mengder uten å først konsultere legen din. Visse urter og vitaminer kan forårsake farlige medikamentinteraksjoner.
Følgende urter og kosttilskudd kan være effektive i å forhindre blodpropp:
ingefær
Ingefær kan bidra til å forhindre DVT fordi den inneholder en syre som kalles salisylat. Acetyl-salisylsyre, som er avledet fra salisylat og ofte er kjent som aspirin, brukes til å forhindre slag. Ingefær er en vanlig ingrediens i mange oppskrifter. Det kan også lages til en te. Ingefær har mange andre helsemessige fordeler også.
gurkemeie
En forbindelse i gurkemeie kalt curcumin er ansvarlig for dets blodfortynnende egenskaper. Curcumin kan bidra til å forbedre endotelets funksjon, eller slimhinnen i blodkarene, og forbedre dens evne til å regulere blodtrykk og blodpropp.
Du kan bruke gurkemeie som et krydder i hvilken som helst oppskrift, eller prøve det i en drink med melk og honning. Det er også tilgjengelig i supplement og ekstraktform.
kajennepepper
Cayennepepper inneholder store mengder salisylater. De kan bidra til å senke blodtrykket, tynne blodet og øke sirkulasjonen. Cayennepepper kan tilsettes hele kokingen, eller de kan males opp i et pulver. Hvis krydret mat ikke er din greie, kan du ta cayennepepertilskudd i kapselform.
E-vitamin
Mat som inneholder E-vitamin er naturlige blodfortynnende. Du kan finne E-vitamin i oliven-, mais- og soyabønner. Andre vitamin E-rik mat inkluderer greener som spinat og grønnkål, kiwi, mandler, tomat, mango og brokkoli.
Ikke spis veldig store mengder bladgrønne grønnsaker hvis du tar warfarin. Bladgrønne grønnsaker inneholder vitamin K. For mye K-vitamin kan redusere effekten av warfarin.
Omega-3 fettsyrer
Omega-3 fettsyrer kan bidra til å senke blodtrykket og redusere kolesterol, triglyserider og betennelser. Alle disse spiller en rolle i å forhindre blodpropp. Du kan finne omega-3er i fisk eller fiskeoljetilskudd.
Takeaway
Sammen med å ta antikoagulasjonsmedisinene som er foreskrevet av legen din, kan du håndtere din DVT-risiko vellykket hjemme med noen få enkle livsstilsendringer.
DVT er en alvorlig tilstand. Følg alltid legens råd for forebygging og behandling, spesielt hvis du har en høyere risiko for å utvikle det. Hvis du ikke behandler DVT, kan blodproppen løsne og legge seg i de små blodårene i lungene. Dette forårsaker en farlig tilstand kjent som en lungeemboli. Ring 911 eller lokale nødetater med en gang hvis du har noen tegn på en lungeemboli. Disse inkluderer:
- brystsmerter som forverres når du hoster eller puster dypt
- rask pust
- hoste opp blod
- rask hjerterytme
- svimmelhet
Husk at visse urtetilskudd og vitaminer ikke bør tas med antikoagulasjonsmedisinen din. Søk øyeblikkelig lege hvis du merker tegn til unormal blødning på grunn av antikoagulasjonsmedisinen, inkludert:
- hoste eller oppkast blod
- blod i avføringen eller urinen
- en neseblødning som ikke stopper
- blåmerker som dannes uten kjent årsak
