Depresjon kan være en av de mest selvtillit som ødelegger sykdommer. Det er en sykdom som gjør hobbyene og interessene dine underordnede, en sykdom som gjør vennene dine til dine fiender, en sykdom som mater av lyset ditt og etterlater deg bare med mørke. Og likevel, med alt det som er sagt, kan du utstråle selvtillit selv om du lever med depresjon.
Før jeg går videre, bør du vite at dette ikke er en selvhjelpsartikkel. Dette er ikke en artikkel om "Jeg kan endre livet ditt på 10 dager". Snarere er dette en “du er sterkere, modigere og mer fantastisk enn du tror, så gi deg selv noe æren”. Jeg sier dette fordi det er dette jeg har lært om meg selv.
Bipolar og meg
Jeg lever med bipolar lidelse. Det er en mental sykdom med perioder med alvorlig lav og høy. Jeg fikk diagnosen i 2011, og har lært mange mestringsmekanismer gjennom årene om hvordan jeg skal takle tilstanden min.
Jeg skammer meg ikke minst over sykdommen min. Jeg begynte å lide da jeg var 14. Jeg utviklet bulimi og begynte å skade meg for å takle tankene som foregikk i hodet mitt. Ingen visste hva som skjedde med meg fordi det den gang rett og slett ikke ble diskutert offentlig. Det var helt stigmatisert, helt tabubelagt.
I dag driver jeg en Instagram-konto for å fremheve mental sykdom og øke bevisstheten for forskjellige forhold - ikke bare min egen. Selv om jeg har hatt behov for en og annen pause fra sosiale medier, hjalp det meg virkelig å finne styrke i svakhetstider ved å komme i kontakt med andre. Men hvis du hadde fortalt meg for ett år siden at jeg ville ha tillit til ikke bare å elske kroppen min, men også mine dypeste, mørkeste hemmeligheter, ville jeg le i ansiktet ditt. Meg? Å være trygg og fornøyd med meg selv? Aldri.
Kjærlighet trenger tid for å vokse
Imidlertid har jeg over tid blitt mer selvsikker. Ja, jeg takler fremdeles lav selvtillit og negative tanker - de vil aldri forsvinne. Det tar tid og forståelse, men jeg har lært hvordan jeg skal elske meg selv.
Dette kan ikke være lenger fra sannheten. Det at du ikke bare går gjennom en mental sykdom, men også må takle samfunnets stigma, betyr at du er sterkere enn du tror. Jeg har full forståelse for at selvtillit og mental sykdom ikke går hånd i hånd. Du vil ikke våkne opp hver morgenfølelse på toppen av verden, klar til å erobre hvert mål du setter deg.
Det jeg har lært er å gi deg tid. Tillat deg selv å føle følelsene dine. Gi deg selv kreditt. Gi deg selv en pause. Gi deg selv fordelen av tvilen. Og fremfor alt, gi deg selv den kjærligheten du fortjener.
Du er ikke din sykdom
Det er lett å sette andre først, spesielt når du ikke føler deg trygg på deg selv. Men det er kanskje på tide at du anser deg selv som en prioritet. Det er kanskje på tide at du slutter å kritisere deg selv, og faktisk gi deg selv et kompliment. Du støtter og løfter vennene dine - hvorfor ikke deg selv også?
De negative tankene i hodet ditt kan høres ut som dine egne, men det er de ikke. Det er din sykdom som overbeviser deg selv om de tingene du ikke er. Du er ikke verdiløs, en byrde, en fiasko. Du står opp hver morgen. Det kan hende du ikke forlater sengen din, kanskje du ikke går på jobb noen dager, men du lever og lever. Du gjør det!
En applausrunde for deg!
Husk at ikke hver dag vil være flott. Ikke hver dag vil gi deg fantastiske nyheter og fantastiske opplevelser.
Se verdenshode på. Se livet rett i ansiktet og si: "Jeg har dette."
Du er fantastisk. Ikke glem det.
Olivia - eller Liv for kort - er 24, fra Storbritannia, og en blogger for mental helse. Hun elsker alle gotiske ting, spesielt Halloween. Hun er også en massiv tatoveringsentusiast, med over 40 så langt. Instagram-kontoen hennes, som kan forsvinne fra tid til annen, finner du her.
