Oversikt
Hypoproteinemia er lavere enn normalt nivåer av proteiner i kroppen.
Protein er et essensielt næringsstoff som finnes i nesten alle deler av kroppen din - inkludert bein, muskler, hud, hår og negler. Protein holder bein og muskler sterke. Det utgjør et molekyl kalt hemoglobin, som fører oksygen i hele kroppen. Det utgjør også kjemikalier som kalles enzymer, som forårsaker de mange reaksjonene som gjør at organene dine fungerer.
Du får protein fra matvarer som rødt kjøtt, kylling, fisk, tofu, egg, meieri og nøtter. Du må spise protein hver dag, fordi kroppen din ikke lagrer det.
Mangel på nok protein kan forårsake problemer som:
- muskeltap
- bremset veksten
- svekket immunforsvar
- svekket hjerte og lunger
En alvorlig proteinmangel kan være livstruende.
Hva er symptomene?
Symptomer på hypoproteinemia inkluderer:
- hevelse i bena, ansiktet og andre deler av kroppen fra væskeansamling
- tap av muskelmasse
- tørt, sprøtt hår som faller ut
- mangel på vekst hos barn
- sprukne, spalte negler
- infeksjoner
- utmattelse
Hva er årsakene?
Det er flere grunner til at kroppen din kan være lite på protein.
Ikke nok protein i kostholdet ditt
Du kan bli mangelfull i protein hvis du ikke spiser nok matkilder - for eksempel hvis du følger et vegetarisk eller vegansk kosthold. Alvorlig proteinmangel kalles kwashiorkor. Denne tilstanden er mer vanlig i utviklingsland der folk ikke har nok å spise.
Kroppen din kan ikke absorbere protein fra maten du spiser
Et problem med å absorbere protein fra matvarer kalles malabsorpsjon. Mulige årsaker inkluderer:
- cøliaki
- Crohns sykdom
- parasitter og andre infeksjoner
- skade på bukspyttkjertelen
- defekter i tarmen
- kirurgi, inkludert vekttapskirurgi eller prosedyrer som fjerner deler av tarmen
Leverskade
Leveren din lager et protein som heter albumin, som utgjør omtrent 60 prosent av det totale proteinet i blodet ditt. Albumin bærer vitaminer, hormoner og andre stoffer i kroppen din. Det forhindrer også at væske lekker ut av blodårene dine (det er grunnen til at væske bygger seg opp i kroppen din når du har lite proteiner). Skader på leveren din forhindrer at den lager albumin.
Nyreskade
Nyrene dine filtrerer avfallsstoffer fra blodet. Når nyrene dine er skadet, forblir avfall som bør filtreres ut i blodet ditt. Stoffer som protein, som må holde seg i blodet, lekker inn i urinen. Et overskudd av protein i urinen din på grunn av nyreskade kalles proteinuria.
Hvordan behandles det?
Du kan behandle lite protein i kostholdet ditt ved å øke mengden protein du spiser. Mat som er gode proteinkilder inkluderer:
- rødt kjøtt
- fjærfe
- fisk
- tofu
- egg
- nøtter
- meieri mat som melk og yoghurt
Barn i u-land som har kwashiorkor blir behandlet med klar terapeutisk mat (RUTF), som er laget av:
- peanøttsmør
- melkepulver
- sukker
- vegetabilsk olje
- vitaminer og mineraler
Andre behandlinger er avhengige av årsaken til lite protein, og kan omfatte:
- antibiotika eller antiparasittiske medisiner for å behandle infeksjoner
- vitamin og mineraltilskudd for å behandle andre næringsmangler
- et glutenfritt kosthold for å behandle skader på tarmen din fra cøliaki
- steroider, immunsystemundertrykkere og andre medisiner for å få betennelse i tarmen
- medisiner eller kirurgi for å behandle leverskader
- dialyse eller en nyretransplantasjon for å behandle nyresykdom
Hvis du har et problem med å absorbere protein fra maten du spiser, vil legen din behandle tilstanden som forårsaker dårlig absorpsjon.
Hypoproteinemi i svangerskapet
Noen kvinner utvikler proteinmangel i svangerskapet på grunn av:
- alvorlig kvalme og oppkast som forhindrer dem i å spise et normalt kosthold
- et vegetarisk eller vegansk kosthold som inneholder lite proteiner
- manglende evne til å ha råd til å spise et godt balansert kosthold
Under graviditet trenger du ekstra protein og andre næringsstoffer for å forsyne både din egen kropp og den til den voksende babyen din. Institute of Medicine (IOM) anbefaler at du får ekstra 25 gram protein daglig fra og med andre trimester av svangerskapet.
Kan det forhindres?
Du kan forhindre hypoproteinemia ved å få i deg nok protein i kostholdet ditt. Det anbefalte daglige kvotet på protein (RDA) er 8 gram protein for hver 20 kilo kroppsvekt. Så hvis du veier 140 pund, trenger du omtrent 56 gram protein daglig. (Dette tallet kan variere litt basert på kjønn og aktivitetsnivå.)
Hvis du er vegetarianer eller vegansk, spis mer plantebaserte proteinkilder, for eksempel:
- soya- og mandelmelk
- tofu
- tempeh
- bønner
- belgfrukter (linser, erter)
- nøtter (valnøtter, mandler, pistasjnøtter)
- nøttesmør
- fullkornsbrød
Hvis du har en tilstand som leversykdom, nyresykdom, infeksjon, cøliaki eller Crohns sykdom, følg legens anbefalte behandling. Å bli behandlet vil bidra til å forbedre kroppens evne til å absorbere protein og andre næringsstoffer fra maten.
Ta bort
Alvorlig proteinmangel er sjelden i utviklede land som USA. Imidlertid kan du bli lav i dette viktige næringsstoffet hvis du ikke får i deg nok protein i kostholdet, eller kroppen din ikke kan absorbere protein ordentlig fra maten du spiser. Arbeid med legen din og en kostholdsekspert for å sikre at du får den rette balansen mellom næringsstoffer i kostholdet ditt.
