Når du ser på noen med ADHD, tenker du på en hyperaktiv liten gutt som spretter av veggene? Mange mennesker gjør det. Men det er ikke hele bildet.
ADHD ser også ut som meg: en 30 år gammel kvinne som er godt plantet i sofaen.
I tillegg til å takle den generelle gleden ved ADHD, opplever kvinner med tilstanden også et unikt sett med symptomer og utfordringer. Å forstå dem kan bidra til å lette skylden og forvirringen som kan komme av å være en litt rotete kvinne i en verden som ser ut til å kreve perfeksjon.
Hvis du ikke visste det fra før, er her bare en håndfull av de skjulte kampene for en kvinne med ADHD.
Pupper, perioder og ADHD
Del på Pinterest
Rett ut av porten møter jenter med ADHD en oppoverbakke kamp. Det er fordi symptomene deres sannsynligvis vil gå feil- eller feildiagnostisert, siden ADHD ser annerledes ut hos jenter enn hos gutter.
Mens gutter vanligvis utvikler ADHD rundt 8 år, vises symptomer hos jenter vanligvis ved begynnelsen av puberteten - fordi tilsynelatende pupper, menstruasjonssykluser og eyeliner ikke er nok til å kaste på en ungdomsskoleutøver.
Hos kvinner presenterer ADHD ofte som uoppmerksomhet enn hyperaktivitet - med mindre du er som meg og var heldig nok til å ha begge deler. Dette betyr at folk ofte skriver vår uoppmerksomhet som en karakterfeil, snarere enn en behandlingsbar tilstand.
Skolen døs
Del på Pinterest
Når jenter med ADHD går på college og mister strukturen til foreldre, portforbud og obligatorisk skoledeltagelse, blir ting veldig interessant.
For eksempel har kvinner med ADHD en tendens til å være det snakkende livet til festen, mens de innvendig har en oversikt over det stadig voksende fjellet med lekser de ikke en gang har startet.
Du kjenner det marerittet der du er sent ute til eksamen i en klasse du aldri har vært i? Jeg har levd det marerittet. Det viser seg at du tross alt ikke kan komme deg gjennom en astronomifinale.
Mer som manisk nisse-mareritt
Del på Pinterest
Kvinner med ADHD har en uheldig tendens til å la problemene (og oppvasken deres) hoper seg opp i det skjulte, og forteller ingen om kaoset og angsten som sakte tar over livet.
Det kan skyldes at de aldri fikk en korrekt diagnose og ikke har tilgang til medisiner og mestringsstrategier som kan hjelpe. Men selv om du som meg er helt klar over at du har ADHD, er det utrolig enkelt å miste deg selv i skyldfølelse når du har falt bak på ditt ansvar.
Og dessverre forventer verden vi lever i fortsatt flere av kvinner når det gjelder noen ting. Har du glemt å sende det bursdagskortet? Vred oppmerksomheten din da vennen din trengte å høre dypt? DERE ER DU EN MANGLET KVINNE.
Jenteprøver i en manns verden
Del på Pinterest
Det går ikke en måned at jeg ikke trenger å erte ut om angsten min er et resultat av min ADHD, min ADHD medisinering eller PMS. Spoilervarsel: Det er vanligvis alle tre.
De fleste med ADHD har problemer med å følge med nøklene og lommebøkene, men det er mye vanskeligere når klærne ikke en gang er designet med lommer!
Og så, selvfølgelig, er det forverring av å forklare diagnosen din for folk som ofte ikke tror deg fordi, "Kan jenter til og med ha ADHD?"
Det korte svaret er ja. Men ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er det mye mer sannsynlig at gutter får en diagnose - og det er ikke fordi flere gutter har tilstanden. Forskning har vist at de voksne i en jentes liv - som foreldre og lærere - bare ikke vet hva de skal se etter eller hva de skal gjøre hvis de merker symptomer.
La oss begynne å løse problemet der.
'Å ha det hele' med ADHD
Del på Pinterest
Til tross for utfordringene mine, tror jeg fortsatt at jeg har det enkelt sammenlignet med andre kvinner med ADHD.
For det første er jeg lesbisk, noe som betyr at jeg ikke forventes å være den eneste leverandøren av organisert feminin energi i mine forhold. Det er sant - samfunnet tilbyr meg litt mer breddegrad til å være en tøffing rundt noen kanter.
Jeg jobber også hjemmefra, noe som betyr at jeg har en avslappet rutine og kan dyrke en stressfri jeans og T-skjorteestetikk og unngå utmattelse av en komplisert hår- og sminkerutine.
Og jeg har ikke barn, noe som betyr at jeg bare har planen min å følge med på (og kroppen min til å glemme å føde av og til). Rette kvinner med barn, sminke og ADHD? Du er de virkelige heltene.
Uansett omstendigheter, hvis du er en kvinne med ADHD, er det beste du kan gi deg selv (annet enn medisiner og organisasjonsstrategier) en pause. Vær takknemlig for alle ting hjernen din kan gjøre, og sett deg realistiske mål om alt annet.
Og ikke vær redd for å være høyt og stolt over ADHD-en din! Vi kan være voksne kvinner med hus og biler og bankkontoer, men vi har rett til å være like distraherte som barna.
Elaine Atwell er forfatter, kritiker og grunnlegger av TheDart.co. Arbeidene hennes har blitt omtalt på Vice, The Toast og en rekke andre utsalgssteder. Hun bor i Durham, North Carolina. Følg henne på Twitter.
