Oversikt
Endringer i fargen på tennene dine kan være subtile og skje gradvis. Noe gulfarge kan være uunngåelig.
Tennene kan se mer gule ut eller mørkere, spesielt når du eldes. Når den ytre emaljen slites bort, blir det gulaktige dentinet under mer synlig. Dentin er det andre laget av forkalket vev under det ytre emaljesjiktet.
Hvis du ønsker å bleke tennene dine, har du noen alternativer til konvensjonelle metoder.
Vær forsiktig med å hvite hjemme, fordi du kan skade tennene hvis produkter brukes feil eller for mye tid. Det kan hende du bruker for mye av emaljen din, noe som kan føre til at du blir utsatt for følsomhet og hulrom.
Rettsmidler for gule tenner
Her er syv naturlige alternativer for å bli kvitt gule tenner.
Det kan være best å velge noen få behandlinger og rotere dem gjennom uken. Noen av forslagene nedenfor har ikke forskning som støtter dem, men har vist seg å være effektive ved anekdotiske rapporter.
Eksperimenter for å finne en løsning som fungerer for deg.
1. Børsting av tennene
Den første handlingsplanen din bør være å pusse tennene oftere og på riktig måte. Det er spesielt viktig at du børster etter å ha inntatt mat og drikke som kan føre til gule tenner.
Vær imidlertid forsiktig med å pusse umiddelbart etter å ha inntatt sur mat og drikke. Børsting med en gang kan gjøre at syrene børster vekk mer emalje og føre til erosjon.
Børst tennene minst to ganger om dagen i 2 minutter av gangen. Forsikre deg om at du får i deg alle sprekker og sprekker. Pensle tennene forsiktig i en sirkulær bevegelse for å sikre at du beskytter tannkjøttet. Børst innsiden, utsiden og tygge overflatene på tennene.
Å pusse med en hvitende tannkrem har også blitt vitenskapelig vist å bli smilet ditt blekere, ifølge en studie fra 2018. Disse blekende tannkremen inneholder milde slipemidler som skrubber tennene for å fjerne overflatebeis, men er milde nok til å være trygge.
Å bruke en elektrisk tannbørste kan også være mer effektiv når det gjelder å fjerne overflateflekker.
2. Bakepulver og hydrogenperoksyd
Ved å bruke en pasta laget av natron og hydrogenperoksyd sies det å fjerne plakkopphopning og bakterier for å bli kvitt flekker.
Bland 1 ss natron med 2 ss hydrogenperoksyd for å lage en pasta. Skyll munnen grundig med vann etter å ha børstet med denne lime. Du kan også bruke det samme forholdet mellom ingrediensene for å lage munnskyll. Du kan også prøve natron med vann.
Du kan kjøpe natron og hydrogenperoksid på nettet. Du kan også kjøpe tannkrem som har natron.
En studie fra 2012 fant at folk som brukte en tannkrem som inneholder natron og peroksid, kvitt seg med tannflekker og bleket tennene. De viste betydelige forbedringer etter 6 uker.
En 2017 gjennomgang av forskningen på tannkremer med natron, konkluderte også med at de er effektive og trygge for fjerning av tannflekker og bleking av tenner, og kan brukes daglig.
3. Trekking av kokosnøttolje
Trekking av kokosnøttolje sies å fjerne plakett og bakterier fra munnen, noe som hjelper med å bleke tennene. Handle alltid økologisk olje av høy kvalitet, som du kan kjøpe online, som ikke inneholder skadelige ingredienser.
Svis 1 til 2 ts flytende kokosnøttolje i munnen i 10 til 30 minutter. Ikke la oljen berøre baksiden av halsen. Ikke svelg oljen da den inneholder giftstoffer og bakterier fra munnen.
Spytt det inn på toalettet eller i en papirkurv, da det kan tette avløp. Skyll munnen med vann og drikk deretter et fullt glass vann. Børst deretter tennene.
Det er ingen spesifikke studier som bekrefter tannblekingseffekten av oljetrekking.
Imidlertid fant en studie fra 2015 at oljetrekking ved bruk av sesamolje og solsikkeolje reduserte gingivitt forårsaket av plakk. Trekking av olje kan ha en blekende effekt på tennene, da oppbygging av plakk kan føre til at tennene blir gule.
Ytterligere studier på effekten av oljetrekking med kokosnøttolje er nødvendig.
4. Eple cider eddik
Eplecidereddik kan brukes i veldig små mengder for å bleke tennene.
Lag et munnskyll ved å blande 2 ts eple cider eddik med 6 gram vann. Svis løsningen i 30 sekunder. Skyll deretter med vann og børste tennene.
Handle eplecidereddik.
Forskning publisert i 2014 fant at epleeddik har en blekende effekt på kumtenner.
Det skal imidlertid bemerkes at det har potensiale til å forårsake skade på tennens hardhet og overflatestruktur. Så bruk den med forsiktighet, og bruk den bare i korte tidsperioder. Flere menneskelige studier er nødvendig for å utvide disse funnene.
5. Sitron-, appelsin- eller bananskall
Noen mennesker hevder at å gni sitron, appelsin eller bananskall på tennene dine vil gjøre dem hvitere. Det antas at forbindelsen d-limonen og / eller sitronsyre, som finnes i noen sitrusfrukt skreller, vil bidra til å bleke tennene dine.
Gni fruktskallene forsiktig på tennene i ca 2 minutter. Sørg for å skylle munnen grundig og pusse tennene etterpå.
Vitenskapelig forskning som beviser effektiviteten av å bruke fruktskall for å gjøre tennene hvitere mangler.
En studie fra 2010 så på effekten av en tannkrem som inneholder 5 prosent d-limonen i å fjerne tenneflekker som følge av røyking og te.
Personer som børstet med en tannkrem som inneholder d-limonen kombinert med en blekemiddelformel to ganger daglig i 4 uker, reduserte røykflekker betydelig, selv om det ikke fjernet langvarige røykeflekker eller teflekker.
Ytterligere studier er nødvendig for å avgjøre om d-limonen er effektiv på egen hånd. En studie fra 2015 rapporterte at bleking av DIY med jordbær eller bruk av sitronsyre ikke var effektiv.
En studie fra 2017 testet potensialet til sitronsyreekstrakter fra fire forskjellige appelsinskall som tannblekner. De ble vist å ha varierende evner på å hvite tenner, med ekstrakt av mandarinskall oppnådde de beste resultatene.
Vær forsiktig når du bruker denne strategien fordi frukt er surt. Syren kan erodere og slite ut emaljen din. Hvis du merker at tennene dine blir mer følsomme, kan du slutte å bruke denne metoden.
6. Aktivt kull
Du kan bruke aktivt kull for å fjerne flekker fra tennene. Det antas at trekull kan fjerne pigmenter og flekker fra tennene dine fordi det er svært absorberende. Det sies også å bli kvitt bakterier og giftstoffer i munnen.
Det er tannkrem som inneholder aktivt kull og hevder å bleke tennene.
Du kan kjøpe aktivt kull for tannbleking på nettet.
Åpne en kapsel med aktivt kull og legg innholdet på tannbørsten. Børst tennene forsiktig med små sirkler i 2 minutter. Vær spesielt forsiktig i området rundt tannkjøttet, da det kan være slitende. Så spytt den ut. Ikke pensle for aggressivt.
Hvis tennene dine er følsomme, eller du vil begrense kullens slitasjeevne, kan du stikke den på tennene. La den være på i 2 minutter.
Du kan også blande aktivt kull med en liten mengde vann for å lage munnskyll. Svis denne løsningen i 2 minutter og spytt den deretter ut. Skyll munnen grundig med vann etter bruk av aktivt kull.
Mer vitenskapelig bevis er nødvendig for å undersøke effektiviteten av aktivt kull for tannbleking. Én artikkel publisert i 2019 fant at kulltannkrem kan bleke tennene i løpet av 4 uker etter bruk, men det var ikke så effektivt som andre blekende tannkremer.
Forskning har funnet at aktivt kull kan være slitende på tenner og tannfargede restaureringer, noe som kan føre til tap av tannstruktur. Denne slitasje kan få tennene til å se mer gule ut.
Hvis du bruker for mye emalje, vil mer av det gulaktige dentinet under bli utsatt. Vær forsiktig når du bruker kull- og kullbaserte tannpleiemidler, spesielt på grunn av mangelen på bevis for å bevise dens effektivitet og sikkerhet.
7. Spise frukt og grønnsaker med høyere vanninnhold
Det sies at å spise rå frukt og grønnsaker med høyt vanninnhold kan bidra til å holde tennene sunne. Vanninnholdet antas å rense tennene og tannkjøttet av plakk og bakterier som fører til gule tenner.
Å tygge på knasende frukt og grønnsaker på slutten av et måltid kan øke spyttproduksjonen. Dette kan bidra til å fjerne matpartikler som sitter fast i tennene dine og vaske bort eventuelle skadelige syrer.
Selv om det ikke er noen tvil om at et kosthold med mye frukt og grønnsaker er bra for din tannlege og generelle helse, er det ikke mye vitenskapelig bevis som støtter disse påstandene. Når det er sagt, vil det å spise disse sunne matvarene i løpet av dagen absolutt ikke gjøre noen skade.
En anmeldelse publisert i 2019 fant at C-vitaminmangel kan øke alvorlighetsgraden av periodontitt.
Mens studien ikke så på den hvitende effekten av C-vitamin på tennene, kobler den vitamin C-nivået med høyt plasma til sunne tenner. Forskningen antyder at høye nivåer av C-vitamin kan redusere mengden plakk som får tennene til å bli gule.
En studie fra 2012 fant at en tannkrem som inneholder papain og bromelain-ekstrakt, viste betydelig flekkfjerning. Papain er et enzym som finnes i papaya. Bromelain er et enzym som finnes i ananas.
Ytterligere studier er garantert å utvide med disse funnene.
Hva forårsaker gule tenner?
Det er mange faktorer som kan føre til at tennene blir gule.
Tenner kan bli gule fra:
- visse matvarer eller drikkevarer, for eksempel blåbær, rødvin, kaffe eller te
- et kosthold med mye sukker og enkle karbohydrater
- røyking eller tyggetobakk
- bivirkninger av visse medisiner og munnskyll
- alder, ettersom eldre voksne har større sannsynlighet for å ha gule tenner
- genetikk
- munn traumer
- overdreven fluorforbruk
- dårlig tannpleie og oral hygiene
- kronisk munntørrhet eller mangel på spytt
Bunnlinjen
Det er mange alternativer som du kan gjøre hjemme.
Vær imidlertid forsiktig fordi du kan skade emaljen eller tannkjøttet, noe som kan føre til følsomhet og hulrom. Den beste måten å bleke tennene på er å forhindre flekker før de skjer, fortsette å praktisere god munnhygiene og ha regelmessige tannlegesjekk.
Hvis du har prøvd disse metodene uten å lykkes, kan det hende at tannlegen din kan hjelpe deg med å finne ut om en annen behandlingsmetode kan være et bedre alternativ.
