Er det noe som er for stramt?
Hvis du har opplevd smerter eller ubehag under penetrering, kan du være bekymret for at skjeden din er for liten eller for stram for sex. Sannheten er at den ikke er det. Nesten ingen skjeden er for stram for samleie. Noen ganger må du imidlertid være med på å forberede deg litt mer på penetrering.
I sin uberørte tilstand er skjeden tre til fire centimeter lang. Det kan ikke virke lenge nok for noen peniser eller sexleketøy. Men når du blir vekket, blir skjeden din lenger og bredere. Det frigjør også et naturlig smøremiddel. Hvis du opplever smerter eller problemer med penetrering, kan det være et tegn du ikke var tilstrekkelig vekket, ikke at du er for trang.
I tillegg kan smerter under penetrering være et tegn på en tilstand som infeksjon, skade eller medfødt abnormitet.
Hvordan endres skjeden?
Skjeden endrer seg mye over en persons levetid. Den er designet for å ha sex og føde en baby. Begge hendelser endrer skjedenes form og tetthet. Å forstå disse endringene kan hjelpe deg å vite når du kan ha et problem.
Endringer under sex
Skjeden er designet for å utvide og langstrakt under opphisselse. Når du er slått på, forlenger den øvre delen av skjeden og skyver livmorhalsen og livmoren din i kroppen mer. På den måten treffer ikke penis eller sexleketøy livmorhalsen under penetrering og forårsaker ubehag. (Selv om det noen ganger kan være hyggelig å stimulere livmorhalsen.)
Skjeden frigjør også et naturlig smøremiddel, slik at når penetrering skjer, er det mindre smertefullt eller vanskelig. Hvis penetrering begynner for tidlig og du ikke blir smurt, kan du oppleve smerter. Tilstrekkelig forspill kan bidra til at du har nok naturlig glidemiddel. Hvis det fortsatt ikke er nok, kan du bruke et kjøpt, vannbasert glidemiddel.
Men disse naturlige prosessene betyr ikke alltid at sex er behagelig. En studie fant at 30 prosent av kvinnene opplever smerter under vaginal samleie. Hvis smerte eller tetthet er vedvarende, kan du avtale en tid for å se legen din.
Endringer under fødsel
Skjeden din kan vokse og utvide seg for å imøtekomme fødselen til en baby. Selv da vil den gå tilbake til normal størrelse.
Etter en vaginal fødsel kan du imidlertid føle at skjeden din ikke er den samme. Sannheten er at det sannsynligvis ikke er det. Det betyr ikke at den ikke fremdeles er tett.
En skjedes naturlige form og elastisitet endres i løpet av en levetid, og det betyr at du må tilpasse deg de endringene. Dette kan bety å prøve nye seksuelle stillinger eller styrke bekkenbunnsmuskulaturen for å gjenvinne styrke og tetthet.
Hvis du er redd er du for trang
Flere forhold kan påvirke hvor tett en skjede er. De fleste av disse problemene er mindre og lett behandles. Disse forholdene inkluderer:
Utilstrekkelig opphisselse eller smøring
Opphisselse gir kroppen naturlig smøring. Prøv outercourse for å bli mer opphisset. Husk at klitoris er større enn du tror. Men hvis penetrering fremdeles føles vanskelig selv etter forspilling, bruk et kjøpt smøremiddel til butikken som hjelp.
Infeksjon eller lidelse
Infeksjoner, inkludert seksuelt overførbare infeksjoner, endrer ikke form eller tetthet i skjeden. Imidlertid kan de gjøre sex mer smertefullt.
Skader eller traumer
En skade på bekkenet eller kjønnsorganene kan gjøre sex smertefullt. Vent til du har helbredet helt før du driver med seksuell aktivitet.
Hvis du noen gang har blitt overfalt seksuelt, kan noe seksuelt møte være vanskelig uten tilstrekkelig terapi.
Medfødt avvik
Noen kvinner er født med salmer som er tykke eller ufleksible. Under sex kan en penis eller sexleketøy som presser mot jomfruen føles smertefull. Selv etter at vevet er revet, kan det være smertefullt når det blir truffet under sex.
vaginisme
Vaginismus forårsaker ufrivillige sammentrekninger av bekkenbunnsmuskulaturen. Før penetrering fører tilstanden til at bekkenbunnsmuskulaturen strammes så mye at en penis eller sexleketøy ikke kan komme inn. Denne tilstanden kan være forårsaket av angst eller frykt. Noen mennesker med denne tilstanden har også problemer med å bruke tamponger eller å ha en bekkenundersøkelse.
Behandling innebærer en kombinasjon av terapier. I tillegg til sexterapi eller samtaleterapi, vil legen din samarbeide med deg for å bruke vaginale dilatatorer eller trenere. Disse kjegleformede enhetene hjelper deg med å få kontroll over bekkenbunnen og lære å frigjøre den ufrivillige musklereaksjonen du opplever før penetrering.
Hvis du er redd er du for løs
Sladder mellom venner kan føre til at du tror en skjede kan “slites ut” eller utvide seg for mye. Imidlertid er det rett og slett ikke sant.
Skjeden endrer seg mye i løpet av livet. Arbeid og fødsel av en baby er en av de viktigste hendelsene som kan endre skjedenes naturlige tetthet. Imidlertid er det viktig å huske at skjeden din vil returnere til sin form før levering. Det kan føles annerledes, og det er å forvente. Det betyr ikke at den ikke er så stram som den en gang var.
Hvis du nylig har fått en baby, kan du hjelpe deg med å gjenvinne muskelstyrke og tone opp bekkenbunnen. Et mer tonet bekkenbunn vil ikke endre formen på skjeden din, men det kan hjelpe deg med å kontrollere skjeden din mer og nyte sex mer. (Det kan også forbedre blæretonen din, noe som kan forhindre urinlekkasjer, et vanlig problem etter fødselen.)
Kegel-øvelser er nøkkelen til å styrke bekkenbunnsmuskulaturen. Flere øvelser finnes, men den mest grunnleggende er fremdeles ganske effektiv.
Hvordan gjøre Kegels
Den beste tiden å øve på dette med det første er mens du tisser. Det er fordi du kan fortelle om du lettere klemmer de rette musklene. Hvis urinstrømmen endres, bruker du de rette musklene. Hvis det ikke gjør det, er du ikke det.
Mens du tisser, må du klemme bekkenbunnsmuskulaturen for å prøve å stoppe strømmen av urin. Det er greit hvis du ikke kan gjøre det med det første. Hold klemmen i fire sekunder, og slipp deretter. Ikke gjør dette hver gang du tisser. Gjør det bare til du lærer hvilke muskler du skal stramme.
Hvis du helst ikke vil prøve dette mens du tisser, kan du stikke en eller to fingre i skjeden og klemme. Hvis du kan føle skjeden din stramme rundt fingrene, til og med knapt, vet du at du bruker de rette musklene.
Utfør 5 til 10 av disse klyngene på rad, og prøv å gjøre 5 til 10 sett hver dag.
Som med andre øvelser, lønner seg trening og tålmodighet. Om to til tre måneder skal du kunne føle en forbedring. Du bør også føle større sensasjon under sex.
“Løshet” i overgangsalderen
Overgangsalderen kan også forårsake endringer i skjeden din. Når østrogennivået dypper, kan det hende at det naturlige smøremidlet ditt ikke er tilstrekkelig til å lette penetrasjonen. Se på butikk-kjøpte smøremidler som supplement til dine egne.
Vevens vev blir også tynnere i løpet av denne fasen av livet ditt. Det betyr ikke at skjeden din er løsere, men sensasjonene fra penetrering kan endre seg.
Takeaway
Hver skjede er forskjellig. Det betyr at du ikke kan stole på andres opplevelse for å fortelle deg om skjeden din er “normal” eller ikke. Du kjenner din egen kropp best, så hvis noe ikke føles riktig under sex, slutte. Finn en løsning som fungerer for deg, og prøv igjen.
Sex trenger ikke å være ubehagelig, og du skal ikke tåle å føle deg for trang eller uelastisk. Mange av forholdene som kan føre til denne følelsen er lett å behandle. Hvis du er bekymret for smerter, ubehag eller blødning under sex, kan du kontakte legen din. Sammen kan dere to finne en grunn og en løsning.
