Oversikt
Å sette løk i sokkene kan høres rart ut, men noen mennesker sverger at det er et middel mot infeksjoner, for eksempel forkjølelse eller influensa.
I følge folkemidlet, hvis du kommer med forkjølelse eller influensa, er alt du trenger å gjøre å skive en rød eller hvit løk i runder, legg dem på foten av bunnen og ta på deg et par sokker. La sokkene ligge på natten mens du sover. Om morgenen våkner du av din sykdom.
Oppløsningen av middelet
Dette middelet kan komme tilbake til så tidlig som på 1500-tallet, ifølge National Onion Association, da det ble mye antatt at å plassere rå, oppskåret løk rundt hjemmet ditt kan beskytte deg mot den bubonic pesten. I disse dager trodde man at infeksjoner ble spredt av miasma, eller giftig, skadelig luft. Miasma-teorien har siden blitt erstattet med den påvist baserte kimteorien.
Den generelle ideen om å legge løk i sokkene kan også stamme fra den eldgamle kinesiske medisinske praksisen med fotrefleksologi. Nervene i føttene har vært et samlingspunkt for østlig medisin i tusenvis av år og antas å fungere som tilgangspunkter til de indre organene.
Løk er rik på svovelholdige forbindelser, som gir dem sin skarpe lukt. I følge folklore infiltrerer disse forbindelsene kroppen når de plasseres på føttene. Deretter dreper de bakterier og virus og renser blodet. Artikler som fremsetter slike påstander, nevner også at å plassere løk rundt i rommet vil fjerne luften for virus, giftstoffer og kjemikalier.
Hva forskningen sier
Mange studier er gjort for å vurdere den eldgamle kinesiske praksisen med fotrefleksologi. En gjennomgang av fotrefleksologistudier viste lite bevis på at fotrefleksologi er en effektiv praksis for å behandle omtrent hvilken som helst medisinsk tilstand. Noe forskning peker også på at fotsoneterapi faktisk gjør infeksjoner verre. Imidlertid er den generelle kvaliteten på forskningsstudier på refleksologi generelt svært lav.
Det er heller ikke gjort studier spesielt for å vurdere fordelen ved å sette løk i sokkene eller andre steder på kroppen din. Mens dusinvis av artikler som er limt inn over hele internett taler for bruk av løk i sokkene dine, siterer de ingen eksperimentelle bevis. De stoler bare på påstander og anekdoter.
Det er heller ikke gjort studier for å tilbakevise påstanden om løk i sokken, men mekanismen som løk i sokkene dine sies å virke er også tvilsom. Løk er svakt syrlig, så de kan ha antibakterielle resultater hvis du gnir på ting. I følge Dr. Ruth MacDonald, professor ved Institutt for matvitenskap og ernæring ved Iowa State University, er de “mye mindre effektive enn blekemiddel eller kjemiske antibiotika.” Virus krever også direkte kontakt med en menneskelig vert for å spre seg. Derfor ville en løk ikke være i stand til å trekke inn virus og absorbere det.
Mange mennesker på internett sverger ved dette middelet, men alle tegn peker mot et tilfelle av en placebo-effekt.
Er det farlig?
Hvis du har influensa og er villig til å prøve hva som helst for å sprette tilbake, er den gode nyheten at det lite sannsynlig er å sette løk i sokkene dine. Det har ikke kommet rapporter om skade fra denne praksisen.
Helsemessige fordeler ved å spise løk
Hvis du vil hjelpe immunforsvaret ditt, kan det være en bedre ide å spise løkene dine i stedet for å stikke dem i sokkene. Det er velkjent at å spise løk, som de fleste grønnsaker, er bra for helsen din.
For eksempel er løk en av de rikeste kildene til flavonoider i kosten, noe som kan redusere risikoen for kreft og inflammatoriske sykdommer. Løk er også en god kilde til vitamin C, et vitamin som spiller en viktig rolle i immunfunksjonen. Regelmessig inntak av organosulfurforbindelser som finnes i løk og hvitløk kan også forhindre utvikling av hjerte- og karsykdommer, ifølge en anmeldelse fra 2010.
Bunnlinjen
Å sette løk i sokkene dine vil ikke skade deg, men det hjelper sannsynligvis heller ikke. For å få full utbytte av løk og hjelpe kroppen din til å komme seg etter eller forhindre en sykdom, kan du prøve å spise dem som en del av et kosthold rikt på frukt, grønnsaker og fullkorn. For å forbedre oddsen din, vask hendene, unngå kontakt med syke mennesker og vurder å få influensa. Sørg også for at du får nok søvn.
