Alle kan bruke ikke-hormonell prevensjon
Selv om mange prevensjonsmetoder inneholder hormoner, er andre alternativer tilgjengelige.
Ikke-hormonelle metoder kan være tiltalende fordi de har mindre sannsynlighet for å bære bivirkninger enn hormonelle alternativer. Det kan også være lurt å utforske ikke-hormonelle former for prevensjon hvis du:
- ikke har hyppige samleier eller trenger ikke løpende prevensjon
- ikke ønsker å endre kroppens naturlige syklus av religiøse eller andre grunner
- har hatt endringer i helseforsikringen din, slik at hormonelle metoder ikke lenger er dekket
- ønsker en sikkerhetskopimetode i tillegg til hormonell prevensjon
Fortsett å lese for å lære mer om hver metode, inkludert hvordan den fungerer, hvor effektiv den er til å forhindre graviditet, og hvor du kan få den.
Kobber IUD
En intrauterin enhet (IUD) er en T-formet enhet som legges i livmoren av legen din. Det er to typer IUD-er tilgjengelige - hormonelle og ikke-hormonelle - og hver forhindrer graviditet på en annen måte.
Det ikke-hormonelle alternativet inneholder kobber og går under navnet ParaGard. Kobberet slipper ut i livmoren og gjør miljøet giftig for sædceller.
Kobber-IUD-er er over 99 prosent effektive til å forhindre graviditet. Selv om IUD kan beskytte mot graviditet i opptil 10 år, kan den også fjernes når som helst, noe som gir deg en rask retur til din normale fruktbarhet.
Mange forsikringsselskaper dekker kostnadene ved IUD og innsetting. Det samme gjør Medicaid. Ellers kan denne formen for prevensjon koste deg opp til 932 dollar. Pasienthjelpsprogrammer er tilgjengelige, så snakk med legen din om alternativene dine.
Vanlige bivirkninger inkluderer kraftige blødninger og kramper. Disse avtar vanligvis over tid.
Noen ganger kan IUD-er bli utvist fra livmoren og må byttes ut. Dette vil sannsynligvis skje hvis:
- du har ikke født før
- du er yngre enn 20 år
- du hadde IUD plassert for raskt etter fødsel
Sjekk ut: 11 tips for å erobre IUD-bivirkningene dine »
Barriere metoder
Barriere prevensjonsmetoder forhindrer fysisk sæd fra å nå egget. Selv om kondomer er det vanligste alternativet, er andre metoder tilgjengelige, inkludert:
- svamper
- livmorhalshetter
- membraner
- sæddrepende middel
Du kan vanligvis kjøpe barrièremetoder uten disk i din lokale apotek eller online. Noen kan også dekkes av helseforsikringen din, så snakk med legen din.
På grunn av sjansen for menneskelig feil, er ikke barrieremetoder alltid like effektive som noen andre prevensjonsmetoder. Likevel er de praktiske og verdt å utforske hvis du ikke vil bruke hormoner.
kondomer
Kondomer er den eneste prevensjonsmetoden som beskytter mot seksuelt overførbare infeksjoner (STI). De er også en av de mest populære og allment tilgjengelige metodene. Du kan enkelt finne kondomer, og de trenger ikke resept. De kan koste så lite som $ 1 hver, eller du kan få dem gratis på din lokale klinikk.
Mannlige kondomer ruller på penis og holder sæd inne i kondomet under sex. De kommer i et bredt utvalg av alternativer, inkludert nonlatex eller latex, og sædceller eller nonspermicid. De kommer også i en rekke farger, teksturer og smaker.
Når de brukes perfekt, er mannlige kondomer opp til 98 prosent effektive til å forhindre graviditet. "Perfekt bruk" forutsetter at kondomet blir satt på før hud-til-hud-kontakt, og at det ikke går i stykker eller sklir ut under samleie. Ved typisk bruk er mannlige kondomer omtrent 82 prosent effektive.
Kvinnelige kondomer passer inn i skjeden og forhindrer sæd fra å nå livmorhalsen eller livmoren din. De er for det meste laget av polyuretan eller nitril, noe som er flott hvis du har allergi mot latex. Imidlertid er de litt dyrere og kan koste opptil $ 5 hver.
Så langt effektiviteten gjelder for kvinnelige kondomer, er perfekt bruk rundt 95 prosent og vanlig bruk dypper ned til 79 prosent.
Lær mer: Bruke kondomer med sædceller »
sæddrepende middel
Spermicid er et kjemikalie som dreper sædceller. Det kommer vanligvis som en krem, skum eller gel.
Noen populære merker inkluderer:
- Encare vaginal prevensjonsinnsatser
- Gynol II prevensjonsgel
- Conceptrol prevensjonsgel
Når den brukes alene, svikter sædmidler rundt 28 prosent av tiden. Det er derfor det er lurt å bruke det sammen med kondomer, svamper og andre barriere metoder.
I gjennomsnitt kan bruk av sædcellene koste opp til $ 1,50 hver gang du har samleie.
Det kan hende du ikke opplever bivirkninger ved sædcellene, men noen mennesker får hudirritasjon. Alle sædcellene som selges i USA inneholder det som kalles nonoxynol-9. Nonoxynol-9 kan forårsake endringer i huden i og rundt kjønnsorganene, noe som gjør deg mer sannsynlig å få HIV.
Snakk med legen din hvis du opplever rødhet, kløe eller svie eller har bekymringer for HIV.
Svamp
Den prevensjonssvampen er laget av plastskum. Den er satt inn i skjeden før samleie, og fungerer som en barriere mellom sædcellen og livmorhalsen. Denne engangsmetoden er ment å brukes sammen med sædceller, som dreper sædceller.
Du kan la en svamp være i opptil 24 timer og ha samleie så mange ganger du vil i løpet av denne perioden. Det viktige å huske er at du må vente minst seks timer etter siste gang du hadde samleie før du tar den ut. Du bør ikke la en svamp ligge lenger enn 30 timer.
Ved perfekt bruk er svampen 80 til 91 prosent effektiv. Med typisk bruk synker det tallet litt fra 76 til 88 prosent.
Svamper koster alt fra $ 0 til $ 15 for tre svamper, avhengig av om du kan finne dem gratis på en lokal klinikk eller ikke.
Du bør ikke bruke svampen hvis du er allergisk mot sulfa-medisiner, polyuretan eller sædceller.
Cervical cap
En cervical cap er en gjenbrukbar silikonplugg som kan settes inn i skjeden opptil seks timer før samleie. Denne reseptbelagte barriere-metoden blokkerer sæd fra å komme inn i livmoren. Hetten, som heter FemCap i USA, kan bli liggende i kroppen din i opptil 48 timer.
Det er et bredt spekter i effektivitet, med en sviktfrekvens mellom 14 og 29 prosent. Som med alle barrierer, er hetten mer effektiv når den brukes sammen med sædceller. Du vil også sjekke hetten for hull eller svake punkter før du bruker den. En måte du kan gjøre dette på er ved å fylle den med vann. Totalt sett er dette alternativet mer effektivt for kvinner som ikke har født før.
Caps kan koste opptil $ 289. Betalingen deles mellom den faktiske hetten og får plass til riktig størrelse.
membran
Membranet er formet som en grunne kuppel, og den er laget av silikon. Denne gjenbrukbare barriere-metoden settes også inn i skjeden før samleie. Når den er på plass, fungerer den ved å holde sædcellene fra å komme inn i livmoren. Du må vente minst seks timer på å ta den ut etter siste gang du har sex, og du bør ikke la den være i mer enn 24 timer generelt.
Med perfekt bruk er et mellomgulv 94 prosent effektivt for å forhindre graviditet. Med vanlig bruk er den 88 prosent effektiv. Du ønsker å fylle mellomgulvet med sædceller for å oppnå mest mulig beskyttelse mot graviditet. Du vil også ønske å inspisere silikonet for hull eller tårer før du setter det inn i kroppen din.
De to merkene til denne enheten som er i markedet i USA heter Caya og Milex. Avhengig av om forsikringen din dekker det, kan en membran koste opp til $ 90.
Naturlig familieplanlegging
Hvis du er i harmoni med kroppen din og ikke har noe imot å bruke litt tid på å spore syklusene, kan naturlig familieplanlegging (NFP) være et godt alternativ for deg. Dette alternativet blir også referert til som fruktbarhetsbevissthetsmetoden eller rytmemetoden.
En kvinne kan bare bli gravid når hun har eggløsning. For å praktisere NFP identifiserer du og sporer de fruktbare tegnene dine, slik at du kan unngå å ha sex under eggløsningen. De fleste kvinner opplever at syklusene deres er mellom 26 og 32 dager lange, med eggløsning et sted i midten.
Timing samleie vekk fra eggløsning kan bidra til å forhindre graviditet. Mange kvinner opplever mye livmorhalsslem i den mest fruktbare tiden av syklusene, så det kan være lurt å unngå samleie de dagene du ser mye livmorhalsslim. Mange kvinner opplever også en pigg i temperaturen rundt eggløsning. Du må bruke et spesielt termometer for å spore, og best resultat oppnås ofte fra skjeden, ikke fra munnen.
Med perfekt sporing kan denne metoden være opptil 99 prosent effektiv. Med typisk sporing er det nærmere 76 til 88 prosent effektiv. Det kan være en fordel å bruke en app for å hjelpe deg med å spore syklusene dine, som Fertility Friend eller Kindara.
Hvordan velge riktig prevensjon for deg
Den typen ikke-hormonell prevensjon du velger å bruke, har mye å gjøre med dine egne preferanser, dens pris og faktorer som tid, helsetilstand og kultur og religion.
Legen din kan være en god ressurs hvis du ikke er sikker på hvilken form for prevensjon som passer for deg. Det kan til og med være lurt å ringe forsikringsselskapet ditt for å diskutere hvilke alternativer som dekkes og de tilhørende ut-lommen-kostnadene.
Andre spørsmål du kan stille når du vurderer alternativene dine inkluderer:
- Hvor mye koster prevensjonen?
- Hvor lenge varer det?
- Trenger jeg resept eller kan jeg få den over disk?
- Beskytter det mot kjønnssykdommer?
- Hvor effektiv er det å beskytte mot graviditet?
- Hva med effektivitetsgraden når du bruker den perfekt kontra typisk?
- Hva er bivirkningene?
- Hvor enkel er metoden å bruke langsiktig?
Hvis du vet at du ikke vil ha barn, kan du spørre legen din om sterilisering. Denne permanente prevensjonsmetoden inneholder ikke hormoner og er over 99 prosent effektiv. For menn innebærer sterilisering en prosedyre som kalles en vasektomi. For kvinner betyr det tubal ligation.
