Hva Du Skal Gjøre Når Du Våkner Opp Med En Ny Psoriasisutblussing: Et Steg For Steg

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Den store dagen er endelig her. Du er spent eller nervøs for hva som er foran deg og våkner med en psoriasis-bluss. Dette kan føles som et tilbakeslag. Hva gjør du?

Det kan være vanskelig å behandle psoriasis dagen for en viktig hendelse, spesielt fordi tilstanden ikke bare "forsvinner" etter en enkel behandling. Psoriasis er en kronisk autoimmun tilstand som du må håndtere hele tiden. Selv om det ikke er noen magisk kur for dette dilemmaet, kan du ta flere skritt for å hjelpe deg med blusset.

Dette er hva du vil huske på når du evaluerer og behandler psoriasis for en viktig hendelse:

• Du kan være bekymret for utseendet til blusset ditt, men du har en medisinsk tilstand som krever omsorg og oppmerksomhet. Det er måter å minimere vekten og andre symptomer på, men det er sannsynlig at de ikke vil forsvinne helt på en dag.
• Du kan oppleve smerter og ubehag fra fakkel. Det er lurt å prøve å berolige huden og myke opp skalaen. Du kan også være interessert i å ta et smertelindrende middel.
• Du må håndtere kløen og unngå trang til å klø i fakkel. Å skrape det berørte området vil gjøre det mer irritert.

Følgende trinn kan hjelpe deg med å roe ned en psoriasis-bluss. Husk at alles psoriasis er forskjellig, og du kan trenge ulik omsorg.

1. Tenk på styringsplanen din

Før du gjør noe, gå til behandlingsplanen din for behandling av psoriasis. Har du og legen din diskutert måter du kan behandle bluss på? Er det noe du savnet de siste dagene som kan hjelpe på dagen for en spesiell begivenhet?

Det hjelper kanskje ikke akkurat nå, men merk deg noe om behandlingsplanen din som bør revideres i fremtiden. Psoriasis-symptomer og triggere er unike for hver person, så sørg for å vurdere årsaker til at du kan oppleve denne blusset. Du kan ta denne informasjonen til neste legetime for å endre behandlingsplanen din. Dette kan hjelpe eventuelle fremtidige psoriasisutbrudd.

2. Ro deg

Stress kan forårsake betennelse og aktivere immunforsvaret ditt, noe som resulterer i en psoriasis bluss. Forsikre deg om at strømmen ikke blir verre på grunn av mer stress. Dette vil bare skape en ondskapsfull syklus.

Ta deg tid til å vurdere hvordan du kan slappe av. Er det en meditasjon eller en kort yogarutine du kan gjøre? Avtrykker du ved å se på et TV-show, lese en god bok eller gå en tur? Hva med å ringe en venn eller familiemedlem for å snakke gjennom situasjonen? Å tappe opp stresset du føler, vil ikke gjøre den store dagen din enklere.

3. Dusj og bad

Å ta en dusj eller et badekar kan hjelpe psoriasis. Et varmt bad kan slappe av. Ikke bruk varmt vann fordi det vil tørke ut huden din og kan irritere den enda mer. Hvis du har smerter fra psoriasisutbruddet, kan du prøve en kald dusj. Dette kan berolige huden din. Dusj bør ikke være mer enn 10 minutter.

Sørg for å unngå badeprodukter som inneholder duft, da dette kan irritere huden din.

Prøv et bad utvannet med Epsom-salter, olje eller havregryn. Dette kan myke opp og fjerne skala forårsaket av fakkel. Disse metodene kan også berolige huden din og hjelpe med trangen til å skrape. Bløtlegging i cirka 15 minutter kan være alt du trenger for å føle deg bedre.

4. Påfør kremer og kremer for å roe huden din

Etter bading eller dusjing, må du fukte huden din. Du bør bruke duftfrie, milde produkter. Du trenger kanskje bare et tynt lag med krem eller en tykkere krem eller salve.

Hvis psoriasis er veldig smertefull og betent, legg fuktighetskremet i kjøleskapet og bruk det når det kjøler ned.

Når du har brukt den mykgjørende stoffen, bør du vurdere om du bør prøve okklusjon. Denne prosessen dekker fuktighetskremer slik at de kan absorberes bedre av kroppen din. Elementer som kan lokke fuktighetskremen din inkluderer plastfolie og vanntette bandasjer.

5. Vurder om du trenger et produkt som ikke er benyttet, for å roe det betente området

Avhengig av alvorlighetsgraden av blusset ditt, kan det hende du må bruke et over-the-counter produkt for å behandle psoriasis. Flere alternativer er tilgjengelige. Du må følge instruksjonene på pakken med produktene eller konsultere legen din før du bruker dem, fordi de kan ha sterke bivirkninger. Noen av disse produktene inkluderer:

• Keratolytika, som salisylsyre, løfter skalaen fra huden din.
• Tjære kan hjelpe deg med å gjenopprette huden din etter en bluss. Det kan også hjelpe med kløe, vekter og betennelse.
• Hydrokortison er et veldig mildt steroid tilgjengelig over disk. Den er rettet mot betennelse og rødhet forårsaket av fakkel. Husk imidlertid at det sannsynligvis ikke vil være sterkt nok til å tømme huden din.

6. Ta nødvendige medisiner

Sørg for å ta medisinene som er foreskrevet av legen din. Legen din kan anbefale en vanlig oral medisinering for å bekjempe moderat eller alvorlig psoriasis, eller et sterkere aktuelt medisin for å hjelpe med bluss.

Legen din kan også anbefale en god smertelindrende middel eller antihistamin for å lindre psoriasis-symptomer.

7. Kom deg ut i solen

Solskinn kan hjelpe med å roe psoriasis. Lysbehandling er en vanlig behandling mot mer alvorlig psoriasis, og en dose naturlig lys kan hjelpe blusset. Begrens eksponeringen av huden din til omtrent 10 minutter. I tillegg må du være oppmerksom på at soleksponering kan øke risikoen for hudkreft, og all lysbehandling bør utføres i forbindelse med legen din.

8. Kontakt legen din

Hvis psoriasisfakkelen forårsaker mye nød, smerte eller ubehag, må du ringe legen din. Legen din kan være i stand til å gi nyttige tips for å komme deg gjennom den viktige dagen.