Hva skjer når du har høyt blodtrykk?
Blodtrykket bestemmes av mengden blod som pumpes av hjertet og hvor lett blod flyter gjennom arteriene. Høyt blodtrykk (hypertensjon) er når blod strømmer gjennom blodårene dine med overdreven kraft eller trykk.
Dette er en vanlig tilstand, men den bør ikke ignoreres. Høyt blodtrykk øker også risikoen for hjertesykdommer.
Symptomer på alvorlig høyt blodtrykk kan omfatte:
- hodepine
- kortpustethet
- neseblod
- brystsmerter
- visuelle problemer
- svimmelhet
Mange av disse symptomene vises ikke før blodtrykket ditt er farlig høyt. Det er viktig å sjekke blodtrykket regelmessig for å sikre at antallet holder deg innenfor et sunt område.
Les videre for å lære hva et sunt utvalg er for voksne, barn og gravide.
Hva anses som høyt blodtrykk?
Blodtrykksavlesninger har to tall. Det øverste er systolisk nummer (trykket i blodårene når hjertet trekker sammen). Den nederste er diastolisk antall (trykket i blodårene når hjertet slapper av mellom slag). De to tallene sammen viser om blodtrykket ditt er sunt eller usunt. En høy systolisk (130 eller over) eller diastolisk (80 og over) kan telle som høyt blodtrykk. Men sunne tall kan også være forskjellige for voksne, barn og gravide.
Høyt blodtrykk hos voksne
Sunt blodtrykk hos voksne er en lesning under 120 systolisk og 80 diastolisk. Blodtrykk mellom 120 til 129 systolisk og under 80 diastolisk regnes som forhøyet. Forhøyet blodtrykk betyr at du har en større risiko for å utvikle høyt blodtrykk senere. Legen din kan foreslå å spise mindre salt, spise et sunt hjerte kosthold eller leve en mer aktiv livsstil.
Stadier av hypertensjon for voksne
Snakk med legen din om medisiner hvis dette er blodtrykkstallene dine.
| Systolisk press | Diastolisk trykk | Stadier av hypertensjon |
| 180 eller over | 120 eller over | hypertensiv krise |
| over 140 | over 90 | trinn 2 |
| 130 til 139 | 80 til 89 | trinn 1 |
Høyt blodtrykk hos barn
Høyt blodtrykk kan også påvirke barn, fra spedbarn til tenåringer. I motsetning til voksne, er det spesifikke sunne områder for barn basert på alder, høyde og kjønn. Disse områdene er etablert basert på sunne barns blodtrykksavlesninger.
Her er for eksempel en rekke sunne blodtrykk hvis barnet ditt har en gjennomsnittlig høyde (50. persentil) i alderen.
| Alder (år) | mann | Hunn |
| 1 til 3 | 85/37 til 104/60 | 86/40 til 102/62 |
| 4 til 6 | 93/50 til 109/69 | 91/52 til 107/69 |
| 7 til 10 | 97/57 til 114/74 | 96/57 til 114/73 |
Snakk med legen din hvis blodets blodtrykksavlesning er høyere.
Høyt blodtrykk hos gravide
Høyt blodtrykk kan også oppstå under graviditet. Lesninger høyere enn 140 systoliske eller 90 diastoliske regnes som høye. Normalt blodtrykk under graviditet er under 120 systolisk og under 80 diastolisk. Rundt 8 prosent av kvinnene utvikler en form for hypertensjon mens de er gravide, sier March of Dimes.
Det er to hovedkategorier for høyt blodtrykk i svangerskapet:
- Kronisk hypertensjon: Dette er når blodtrykket er høyt før en kvinne blir gravid, eller når høyt blodtrykk utvikles før 20 uker av svangerskapet.
- Hypertensive graviditetsforstyrrelser: Disse typene problemer med høyt blodtrykk er spesifikke for gravide og utvikles vanligvis etter 20 ukers graviditet. Denne typen problemer forsvinner vanligvis etter at en kvinne føder.
Legen din kan foreskrive medisiner hvis du har høyt blodtrykk under graviditeten.
Hvordan måle blodtrykket
Vanligvis sjekker en sykepleier blodtrykket ditt for å forsikre deg om at det ikke er for lavt eller for høyt før legen din har avtale. Men du kan også sjekke lesningene manuelt hjemme. Du kan bruke en oppblåsbar mansjett som ligner den som brukes på legekontoret. Eller du kan bruke en digital blodtrykksmonitor med automatisk mansjettoppblåsing.
Les instruksjonene nøye når du måler blodtrykket. Enkelte faktorer kan forårsake en midlertidig økning i blodtrykket. Disse faktorene inkluderer:
- stress eller angst
- kald temperatur
- trening
- røyke
- koffein
- en full blære
For en mer nøyaktig lesning:
- Ta blodtrykket ditt på et rolig sted når du er rolig og avslappet.
- Ikke trene, røyke eller ha koffein 30 minutter før du måler blodtrykket.
- Det er best å variere tider på døgnet at du tar trykkavlesningene for å se blodtrykket.
Komplikasjoner av høyt blodtrykk
Ubehandlet og ukontrollert høyt blodtrykk kan skade blodårene og andre organer, inkludert øynene, nyre, hjerte og hjerne.
Komplikasjoner av hypertensjon hos voksne og barn inkluderer:
- hjerteinfarkt
- hjerneslag
- aneurisme
- hjertefeil
- nyresvikt
- tap av syn
- problemer med å tenke eller hukommelse
Hvis du er gravid, kan komplikasjoner med høyt blodtrykk være:
- preeklampsi (høyt blodtrykk og organfunksjon i nyrene, lungene, leveren eller hjernen)
- eklampsi (høyt blodtrykk; organfunksjon i nyrene, lungene, leveren eller hjernen; og anfall)
- for tidlig fødsel
- lav fødselsvekt
- placentabrukking (når morkaken skiller seg fra livmorveggen før fødselen)
Behandlingsalternativer for høyt blodtrykk
En lege kan diagnostisere høyt blodtrykk hvis gjennomsnittlig blodtrykksavlesning er gjennomgående høy ved to eller flere separate avtaler. Noen mennesker får hypertensjon i hvitt frakk, noe som betyr at blodtrykket øker ved legeavtaler på grunn av nervøsitet. Gi legen din beskjed om dette er tilfelle for deg.
Du kan registrere blodtrykket hjemme over flere dager. Hvis resultatene dine er gjennomgående høye, noe som betyr over 120/80, kan du planlegge en oppfølgingsavtale.
Medisiner er ofte foreskrevet for å behandle høyt blodtrykk. Disse inkluderer:
- vanndrivende midler for å fjerne overflødig natrium og vann fra kroppen din
- betablokkere for å kontrollere hjerterytmen og slappe av blodkar
- angiotensin-konverterende enzymhemmere (ACE) eller angiotensin ll reseptorblokkere (ARB) for å blokkere visse stoffer som strammer blodkar
- kalsiumkanalblokkere for å slappe av muskler rundt blodårene og redusere hjerterytmen
- alfa 1-blokkering for å blokkere stoffer som strammer blodkarene dine
- vasodilatatorer som hjelper til med å slappe av muskler i veggene i arteriene
- alfa 2 agonister for å slappe av blodårene dine
Hvis en underliggende medisinsk tilstand forårsaker hypertensjon, må du behandle denne tilstanden for å opprettholde et sunt blodtrykk. For eksempel har personer med søvnapné en tendens til å utvikle høyt blodtrykk. Behandling av søvnapné med en CPAP-maskin kan bidra til å senke høyt blodtrykk på grunn av søvnapné. Et annet eksempel er høyt blodtrykk assosiert med overvekt som forbedrer seg etter vekttap.
Gi legen din beskjed om behandlingen din ikke hjelper blodtrykket. Du kan ha høyt blodtrykk som er uavhengig av en underliggende medisinsk tilstand. Denne typen høyt blodtrykk er den vanligste typen og er kjent som essensiell hypertensjon. Pasienter med essensiell hypertensjon vil sannsynligvis trenge livslang medisinering for å kontrollere den.
Forebygging og egenomsorg
Sunne livsstilsendringer kan bidra til å håndtere og forhindre høyt blodtrykk. Trinn du kan ta inkluderer:
- spise et hjerte sunt, lite natrium diett
- får minst 30 minutter fysisk aktivitet tre dager i uken
- slutter å røyke, da dette kan skade veggene i blodkaret ditt
- redusere forbruket av alkohol
- opprettholde en sunn kroppsvekt
- å lære stressmestringsteknikker som dyp pusting, yoga og meditasjon
- å få nok søvn om natten, fant en studie at de med søvnløshet som sover mindre enn seks timer om natten, er tre ganger mer sannsynlig å utvikle hypertensjon sammenlignet med de som kan sove mer enn seks timer per natt.
Det er vanskelig å forhindre lidelser i høyt blodtrykk under graviditet. Men du kan redusere risikoen for å utvikle denne typen høyt blodtrykk ved å opprettholde en sunn vekt før og etter graviditet, samt ved å spise sunt og holde deg aktiv under graviditeten.
Når du skal se en lege for høyt blodtrykk
Ring legen din hvis du har høyt blodtrykk og:
- utmattelse
- kvalme
- kortpustethet
- svimmelhet
- hodepine
- overdreven svette
- synsproblemer
- forvirring
- brystsmerter
- blod i urinen
Disse symptomene kan være alvorlige komplikasjoner ved høyt blodtrykk eller andre alvorlige medisinske problemer og krever akutt legehjelp.
Måling av blodtrykket er en del av rutinen din:
- Hvis du er 18 år eller eldre, kan du spørre legen din om blodtrykkslesningen ditt hvert annet år.
- Når du er 40 år eller eldre, vil du sjekke lesingen hvert år.
Du kan trenge hyppigere blodtrykkskontroller i alle aldre basert på helsemessige forhold. Noen helsevesenet klinikker gjør også gratis blodtrykksscreeninger. Du kan også planlegge en avtale på ditt lokale apotek.
