Virker de?
Eteriske oljer opplever en økning i popularitet. Venner utreder fordelene på sosiale medier, kolleger selger eteriske oljer på kontoret, og naboer har velduftende diffusorer som søler varme dufter av ingefær eller lavendel inn i hjemmene sine.
Selv om mange mennesker ser essensielle oljer som en enkel og brukervennlig form for aromaterapi, har de blitt brukt gjennom århundrer som et alternativt behandlingsalternativ.
Forskning er ofte begrenset, men bevis tyder på at visse oljer kan være i stand til å lindre symptomer, for eksempel fordøyelsesbesvær og kvalme. Her er hva du trenger å vite om bruk av essensielle oljer for halsbrann.
Hva forskningen sier
Essensielle oljer har ofte forlokkende dufter. Eteriske oljer er laget av plante:
- røtter
- bark
- blomster
- frø
Disse botanikalene presses naturlig til de frigjør essensen, eller essensielle oljer.
Til tross for den raskt voksende fanbasen, har essensielle oljer veldig liten støtte fra det ordinære medisinske samfunnet. Studiene som har undersøkt disse oljene, har for det meste vurdert disse oljene for aromaterapi og stresslindring. Få medisinske studier har undersøkt deres evne til å behandle eller lindre tegn og symptomer på tilstander eller sykdommer.
Selv om mer forskning er nødvendig, tyder noen bevis på at bruk av visse oljer kan lindre halsbrann.
Ingefærolje
Folk har brukt ingefær for å behandle ulike typer gastrointestinal nød. Ingefær eteriske oljer kan også være til nytte for personer som opplever symptomene på halsbrann.
Lavendelolje
Mange mennesker finner duften av lavendel avslappende og beroligende, noe som gjør det til en grunnleggende rolle i aromaterapi. I tillegg til beroligende egenskaper, kan lavendel også bidra til å redusere symptomene på urolig mage. Mange av symptomene på urolig mage og halsbrann er like, så det kan være en fordel å prøve lavendelolje for folk som arbeider med ekstra magesyre.
Peppermynteolje
Innånding av essensen av en essensiell olje med peppermynte kan bidra til å lette halsbrann, urolig mage og kvalme. Massasje den fortynnede oljen på brystet, magen, på ryggen kan bidra til å slappe av det overaktive fordøyelsessystemet.
Hvordan bruke essensielle oljer mot halsbrann
Eteriske oljer er potente. En dråpe eller to er nok til å spre dufter i et rom. En dråpe eller to i en bæreolje er alt som vanligvis anbefales når du påfører essensielle oljer topisk. Bare noen få dråper anbefales hvis du inhalerer oljene fra flasken eller en klut.
Den beste måten å behandle halsbrann med essensielle oljer er ved å inhalere duften direkte fra flasken eller en diffusor. Hvis du bruker en diffusor, plasserer du to eller tre dråper i maskinens damplomme. Slå på maskinen, og det varme vannet diffunderer de konsentrerte oljene. Hvis du ikke har tid til å sette opp en diffusor, kan du puste dypt mens du svever over noen dråper eterisk olje på et klut serviett eller håndkle.
En annen måte å høste fordelene av essensielle oljer er å blande med en bæreolje og massere inn i huden. Eteriske oljer skal ikke svelges.
Risiko og advarsler
Ingen vitenskapelige studier støtter bruken av essensielle oljer for behandling av halsbrann. Alle studier som undersøker forbindelsen i stedet peker på lindring av lignende symptomer som oppstår på grunn av halsbrann.
Ikke ta eteriske oljer per munn.
Å bruke kvalitetsolje er viktig for å sikre at du ikke blir syk etter å ha brukt oljene. Du bør forske og oppsøke et merke du kan stole på.
Andre behandlinger mot halsbrann
Selv om halsbrann ofte kan behandles med over-the-counter (OTC) medisiner, kan du oppleve at reseptbelagt medisin er det beste alternativet for deg.
Hvis du opplever hyppig halsbrann, snakk med legen din om behandlingsalternativene dine. De kan være i stand til å anbefale et medisin som kan redusere eller lindre symptomene dine.
antacida
OTC antacida er en førstelinjebehandling mot halsbrann. De hjelper til med å nøytralisere magesyre som forårsaker symptomer. Antacida er generelt hurtigvirkende. Hvis OTC-sorten ikke fungerer, kan legen din forskrive en som er reseptbelagt.
H2-reseptorantagonister (H2RAs)
H2RA er en god måte å forhindre symptomer på før de skjer. Disse medisinene, som er tilgjengelige uten disk og på resept, reduserer mengden magesyre du har. Dette er ikke hurtigvirkende medisiner, men de kan gi lindring i en lengre periode enn antacida gjør.
Protonpumpehemmere (PPI)
PPI jobber for å redusere mengden magesyre laget av kjertlene i magen. OTC og reseptbelagte PPI-er er tilgjengelige.
Hva du kan gjøre nå
Før du prøver eteriske oljer for å behandle halsbrann eller andre tilstander, må du huske å studere oljer, bivirkninger og risiko. Disse tipsene kan hjelpe deg i beslutningene dine:
Kildesikre oljer
US Food and Drug Administration (FDA) klassifiserer essensielle oljer som "generelt anerkjent som trygge." FDA inspiserer eller overvåker ikke produksjon og salg av disse produktene. Dette betyr at kvaliteten på disse produktene er helt opp til produsentene. Av denne grunn er det viktig at du oppsøker et merke du stoler på og føler deg trygg på. Eteriske oljer selges i mange naturlige matbutikker og gjennom nettbutikker.
Gjør din forskning
Før du bruker eteriske oljer, gjør undersøkelser. Forstå hvilke oljer som kan være riktig for din tilstand og hvilke ikke. Vurder de kjente mulige bivirkningene og hvordan de kan forstyrre din daglige aktivitet.
Be om hjelp
Legen din vet kanskje ikke mye om essensielle oljer, men de har ressurser du kan bruke for å hjelpe deg med å jakte på halsbrannbehandlinger. Selv om legen din kanskje ikke foreskriver eteriske oljer, er det viktig at de vet at du bruker oljene og alternative behandlinger. De kan hjelpe deg med å gjøre det trygt ved å sikre at oljene du velger ikke påvirker medisiner du bruker.
Rådfør deg med legen din
Hvis bruk av essensielle oljer eller OTC-behandlinger ikke letter symptomene på halsbrann, snakk med legen din om en behandling som kan være sterk nok til å lette ubehaget.
