Vanlige Bekymringer Under Graviditet

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Oversikt

Graviditet er en spennende tid, men det kan også føre til stress og frykt for det ukjente. Enten det er ditt første svangerskap eller du har hatt det før, er det mange som har spørsmål om det. Nedenfor er noen svar og ressurser for vanlige spørsmål.

Når skal jeg fortelle folk at jeg er gravid?

De fleste spontanaborter oppstår i løpet av de første 12 ukene av svangerskapet, så det kan være lurt å vente til denne kritiske perioden er over før du forteller andre om graviditeten. Imidlertid kan det være vanskelig å holde en slik hemmelighet for deg selv. Hvis du har en ultralyd ved 8 ukers graviditet og ser et hjerterytme, er sjansen for spontanabort mindre enn 2 prosent, og du kan føle deg trygg med å dele nyhetene dine.

Hvilke matvarer bør jeg unngå?

Du bør ha minst tre velbalanserte måltider hver dag. Generelt sett bør du spise mat som er ren og godt tilberedt. Unngå:

rått kjøtt, for eksempel sushi
underkokt biff, svinekjøtt eller kylling, inkludert pølser
upasteurisert melk eller oster
underkokte egg
feilvasket frukt og grønnsaker

Mat eller drikke som inneholder aspartam eller NutraSweet er trygge i moderering (en til to porsjoner per dag), hvis du ikke har en sykdom som heter fenylketonuria.

Noen kvinner utvikler en tilstand kjent som pica, noe som gir dem uvanlige trang til å spise kritt, leire, talkumspulver eller fargestifter. Diskuter cravingen med legen din og unngå disse stoffene.

Hvis du har diabetes eller får diagnosen svangerskapsdiabetes under graviditet, bør du følge American Diabetes Association (ADA) diett, og unngå frukt, juice og snacks med høyt karbohydrat, som godteribarer, kaker, kaker og brus.

Bør jeg drikke kaffe under graviditet?

Noen leger foreslår at du ikke drikker noe koffein under graviditet, og andre anbefaler begrenset forbruk. Koffein er et sentralstimulerende middel, så det øker blodtrykket og hjertefrekvensen, som ikke anbefales under graviditet. Bruk av koffein kan også føre til dehydrering, så husk å drikke mye vann.

Koffein krysser også gjennom morkaken til babyen din og kan påvirke dem. Det kan også påvirke søvnmønstrene dine, og babyens. Det har ikke vært noen endelig forskning som knytter moderat koffeinbruk, definert som mindre enn fem kopper kaffe om dagen, til spontanabort eller fødselsskader. Den nåværende anbefalingen er 100 til 200 milligram per dag, eller omtrent en liten kopp kaffe.

Kan jeg ha alkohol?

Du bør ikke drikke alkohol under graviditet, spesielt ikke i første trimester. Fosteralkoholsyndrom er en alvorlig tilstand. Det er ukjent hvor mye alkoholforbruk som forårsaker det - det kan være et glass vin om dagen eller et glass i uken. Imidlertid kan legen din foreslå at du drikker litt vin og tar en varm dusj, også kjent som hydroterapi, med begynnelsen av smerter i begynnelsen av svangerskapet. Dette kan bidra til å lette ubehaget.

Hva kan jeg ta for hodepine og smerter?

Acetaminophen (Tylenol) er vanligvis trygt å bruke under graviditet, selv om du først bør konsultere legen din. Du kan ta så mye som to ekstra styrke tabletter, 500 milligram hver, hver fjerde time, opptil fire ganger om dagen. Maksimalt forbruk per dag bør begrenses til 4000 mg eller mindre. Du kan ta acetaminophen for å behandle hodepine, vondt i kroppen og andre smerter under graviditet, men hvis hodepine vedvarer til tross for maksimale doser av acetaminophen, må du kontakte legen umiddelbart. Hodepinen din kan være et tegn på noe mer alvorlig.

Aspirin og ibuprofen bør ikke tas under graviditet, med mindre du er spesifikt instruert av legen din. Det er medisinske eller obstetriske tilstander som krever aspirin eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske midler under graviditet, men bare under nøye tilsyn av legen din.

Bør jeg ta progesterontilskudd?

Progesteronproduksjon i eggstokkene er kritisk til omtrent den 9. eller 10. svangerskapsuken. Progesteron forbereder endometrium, slimhinnen i livmoren, for implantasjon av preembryoet. Like etter vil morkaken produsere nok progesteron til å opprettholde graviditeten.

Å måle progesteronnivåer kan være vanskelig, men nivåer under 7 ng / ml er assosiert med spontanabort. Disse nivåene finnes sjelden hos kvinner som ikke har hatt minst tre spontanaborter. Hvis du har hatt en spontanabort og et lavt progesteronnivå, kan ekstra progesteron som et vaginal suppositorium, intramuskulær injeksjon eller pille være et alternativ.

Er badestampene trygge?

Du bør unngå boblebad og badstuer under graviditet, spesielt i første trimester. Den overdreven varmen kan disponere babyen din for nevrale feildefekter. Varme dusjer og badekar er trygge og er ofte ganske beroligende for vondt i kroppen.

Hva med katter?

Hvis du har en katt, spesielt en utekatt, må du gi beskjed til legen din slik at du kan bli testet for toksoplasmose. Du bør ikke skifte kattens søppelkasse. Vær også nøye med å vaske hendene etter tett kontakt med katten din eller med skitt fra å jobbe i hagen.

Toksoplasmose overføres til mennesker fra smittet katteavføring eller dårlig kokt kjøtt fra et infisert dyr. Infeksjonen kan overføres til det ufødte barnet ditt og føre til ødeleggende komplikasjoner, inkludert spontanabort. Behandlingen for toksoplasmose er komplisert og krever innhenting av spesiell tillatelse fra Food and Drug Administration (FDA) for et medisin som ikke er lett tilgjengelig i USA. Heldigvis er de fleste kvinner allerede immun mot toksoplasmose fra tidligere eksponeringer i barndommen, og kan derfor ikke bli infisert på nytt.

Hvor kan jeg finne hjelp hvis jeg er i et voldelig forhold?

Vold i hjemmet rammer nesten 1 av 6 gravide kvinner i USA. Vold i hjemmet øker komplikasjoner under graviditet, og kan doble risikoen for tidlig fødsel og spontanabort.

Mange kvinner som har blitt utsatt for overgrep, dukker ikke opp for fødselstidene deres, og dette gjelder spesielt hvis du er forslått eller skadet på tidspunktet for avtalen. Det er også vanlig at en kvinne som er utsatt for eller blir misbrukt for å ta med seg partneren sin før fødsel. En voldelig partner vil sjelden forlate en kvinne ledsaget og forsøker vanligvis å ta kontroll over møtet.

Rapporterer misbruk

Hvis du er i et voldelig forhold, er det viktig å rapportere din situasjon. Hvis du har blitt slått før, øker graviditeten sannsynligheten for at du blir slått igjen. Hvis du opplever overgrep, fortell noen du stoler på å få støtte. Din vanlige kontroller med legen din kan være et godt tidspunkt å fortelle dem om fysiske overgrep du måtte oppleve. Legen din kan gi deg informasjon om støttetjenester og hvor du kan søke hjelp.

Til tross for pågående overgrep, er mange kvinner ikke i stand til eller uvillige til å forlate en voldelig partner. Årsakene er sammensatte. Hvis du har blitt misbrukt og velger å bo hos partneren din uansett grunn, trenger du en avgangsplan for deg og barna dine i tilfelle du kommer deg i en alvorlig situasjon.

Finn ut hvilke ressurser som er tilgjengelige i samfunnet ditt. Politistasjoner, tilfluktsrom, rådgivningsveier og rettshjelpsorganisasjoner gir hjelp i krisesituasjoner.

Brukerstøtte

Hvis du trenger hjelp eller vil snakke med noen om en krenkende situasjon, kan du ringe 24-timers hjelpeservicen for nasjonalt vold i hjemmet på 800-799-7233 eller 800-787-3224 (TTY). Disse tallene kan nås fra hvor som helst i USA.

Andre nettressurser:

Facebooks vold i hjemmet
Kvinner trives
SIKKER

Pakk noen nødvendige forsyninger og la dem være hjemme hos en venn eller nabo. Husk å pakke klær til deg og dine barn, toalettsaker, dokumenter for skolegang eller å skaffe offentlig hjelp, inkludert fødselsattester og leiekvitteringer, et ekstra sett med bilnøkler, kontanter eller sjekkhefte, og et spesielt leketøy for hvert barn.

Husk at du er i faresonen hver dag du er hjemme. Snakk med legen din og vennene dine og planlegg fremover.

Outlook

Graviditet er en spennende tid, men det kan også være stressende. Over er svar og ressurser på noen vanlige spørsmål folk har om graviditet, og det er mange andre ressurser der ute også. Husk å lese bøker, undersøke på internett, snakke med venner som har hatt barn, og som alltid, spør legen din om du har spørsmål.